мне тоже нравится Хоть и не понимаю ни слова, все равно позитивненько

Ursa, та у меня еще и со временем напряжонка... у меня только после 21.00 выкраивается время на себя... эх.... буду подбирать себе танцульки какие-то... и бегать вокруг озера вечерами...
Кстати девочки кому Лесли мало попробуйте:
Аэробику под техно

Но предупреждаю сразу это для тех кто любит танцы... очень классная штука я ней занималась, но пока мне прыгать нельзя

Я начала сразу с 3 милей, нормально, гантели еще надо купить. Пока нет результатов, может мало мне,хотя я не занималась спортом давно...еще бассейн подключу...
а я музыку включаю и не слушаю,что она говорит,мне под музыку больше нравится

Я сегодня уже 3 мили протопала

Девочки, тоже поделюсь с вами опытом.
За основу занятий я взяла себе 30 дней с Джиллиан Майклс, но мне продуло на днях спину и пришлось из-за боли остановиться там, а сидеть-то на месте не могу ну и начала шагать с Лесли: 1 день попробовала 1 милю, мне оказалось мало, пришлось добавить стрейчинг на 20 минут еще, потом прошла 2 мили - "маловато будет", как в мультике прямо, перешла на 3 мили - на сегодня для моей спины это норма, но потею я чуть-чуть и только с 2,5 мили.
Короче, надо вроде бы больше мне шагать, но время не позволяет, итак на 3 мили 48 мин. уходит.
В итоге, надо срочно выздаравливать и вернуться на Зверя, с ней, конечно, тяжело, но 7 потов сходит точно.

Девочки, всем пламенный привет! Сегодня начала ходить с Лесли. Но я, скорее всего скачала занятия не сначала. Совсем запуталась. Расскажите пожалуйста порядок уроков. Хочется идти от малого к большим нагрузкам. Большое спасибо.

у меня в дневничке в третьем посте есть ссылки
я хожу 4 мили начала с 2

Девочки, а каждый день ходите?может иногда передышку делать или вместо 3 2 пройти?

Kisundra
стараюсь каждый день

Пчелка, большое спасибо! Хоть что-то прояснилось :)

Принимайте меня в ряды ходунов с Лесли Надеюсь, что не одну милю пройду :)