А вы знали, что приседания ведут к болезням суставов?

Сошка

Natusia писал(а):

а вообще отсутствие приседаний ведет к "прощай упругая попа"

для упругой попы практикуем подъем туловища из положения лежа на спине))

yxo2yxo

Igortrutnev

yxo2yxo писал(а):

Сошка писал(а):

Natusia писал(а):

а вообще отсутствие приседаний ведет к "прощай упругая попа"

для упругой попы практикуем подъем туловища из положения лежа на спине))

А что не поможет?Нет я конечно задницу качать не собрался :-)

просто интересно

yxo2yxo

Lita123

yxo2yxo писал(а):

Сошка писал(а):

Natusia писал(а):

а вообще отсутствие приседаний ведет к "прощай упругая попа"

для упругой попы практикуем подъем туловища из положения лежа на спине))

ахахаха

Добавлено спустя 55 секунд:

yxo2yxo писал(а):

Это все последствия неверной техники выполнения упражнения. Так про любое упражнение написать можно. Пресс качаете - травмируете позвоночник. Грудь и спину - плечевые и локтеые суставы.

подпишусь под каждым словом...

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:

Сошка писал(а):

yxo2yxo писал(а):

Сошка
Посмотрите как нибудь соревнования по пауэрлифтингу. Даже чемпионам тренера напоминают о технике перед выполнением движения. Люди годы потратили и то ошибаются.

Нехорошее сравнение, мне кажется. А про меры предосторожности мне точно не говорили. Про ортезы не заикнулся ни разу. Выяснилось же вообще то, что изначально суставы плохие. И я говорю - проверять их надо перед тем как начинать физнагрузку давать. Да и вообще всё проверять - сердце, легкие, глаза. Мой бойфренд тяжестями сетчатку отслоил - восстанавливали хирургически. Хотел быть красивым.

Искренне Вам сочувствую, желаю скорейшего выздоровления!

А вообще, то, что некоторые "тренеры" так беспечно относятся к своим подопечным (тавтология, но другими словами никак) - просто возмутительно!

Ну и конечно, диспансеризация перед ударным началом занятиями фитнеса - великая вещь :ny_tik:

Павла72

Сошка писал(а):

Natusia писал(а):

а вообще отсутствие приседаний ведет к "прощай упругая попа"

для упругой попы практикуем подъем туловища из положения лежа на спине))

Мостик? Подъем таза? это да, для попы :cool_cool:

.А туловище -это пресс..и как уже объяснили не очень эффективное

Сошка

Павла72 писал(а):

Сошка писал(а):

Natusia писал(а):

а вообще отсутствие приседаний ведет к "прощай упругая попа"

для упругой попы практикуем подъем туловища из положения лежа на спине))

Мостик? Подъем таза? это да, для попы :cool_cool:

.А туловище -это пресс..и как уже объяснили не очень эффективное

Я под туловищем имела ввиду промежуток от бюста до бедер - по сути мостик действительно))

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Привет!
Приглашаю поучаствовать в Конкурсе "Джиллиан Майклс форева"
подробности по ссылке

http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=5188&p=635295#p635295

Amani88

Буквально на той неделе была в НИИ травмотологии и ортопедии имени Вредена (спб). Попала к хорошему врачу, который объяснил причины появления артроза ( у меня вторая стадия, мне 25 лет)
В первую очередь это травмы
Професс. занятия спортом (травмы опять таки)
Х-образная форма ног так же предрасполагает к артрозу
Переохлождения (сильные)
гармональные лекарства (балончики для астматиков, например)

Если после упражнений или во время болят колени, обязательно сделайте рентген! Есть другие хорошие упражнения для попы , которые не травмируют колени! Та же становая тяга на прямых ногах, гиперэкстензия. Всем здоровья!

kYдРяШkа

если заниматься правильно и с тренером, то никакие заболевания суставов не грозят.... понятное дело, что чрезмерные нагрузки никогда не могут пойти на пользу.

А вы знали, что приседания ведут к болезням суставов?

Кто сейчас на конференции