прежде всего вам надо сбросить вес, делать упражнения,причем полные сгибания в коленях делать очень осторожно и медленно , никакого бега и ходьбы пока не сбросите вес, полные приседания вам тоже противопоказаны. В инете много методик гимнастики при артрозе

Читала и смотрела целую программу, что как раз таки приседания при подобных заболеваниях запрещены))А вот медленная ходьба, прошу заметить, именно медленная очень полезна наоборот и рекомендуется специалистами даже спортсменам, которые, к примеру, получили серьёзные травмы и на данный момент у них период восстановления.

фигурка
вообще вы так советуете приседания эти... рискованно, я бы сказала. И согласиться с этим сложно. Мне, например, как и Екатерина Гельц пишет чуть выше, что приседания запрещены, тоже врач говорил, что при больных суставах (у меня артроз) приседания, выпады - это табу. Забыть раз и навсегда о них надо. Из нагрузок максимум ходьба спокойная (не в гору!) или на эллиптическом тренажере возможна, если в зале заниматься.

Девочки, а вообще лечение артроза и спорт хоть как совместимы? Понятно, когда например курс таблеток я пропью, можно что-то делать по физ.нагрузкам, наверное? А вот пока лечение идет? Мой врач эту тему вообще не комментирует, говорит: "Какие вам вообще нагрузки? При артрозе ничего нельзя". И это у меня 1 степень всего лишь. А так читаю форумы, многие и при 2 степени нормально занимаются спортом для себя...

Смотря какое лечение. Я бы на вашем месте у другого врача консультацию получила или у спортивного тренера. Потом метод лечения артроза тоже свою роль играет, думаю. За таблетки не скажу, а вот при лечении уколами разумные физнагрузки, как я выше писала, ходьба и эллипс, вполне возможны и даже нужны. Без нагрузок суставы тоже себя не так гладко могут чувствовать, как может показаться сначала.

Uroloun
Оо, первый раз слышу про лечение артроза уколами. Это что и как?

Внутрисуставные уколы. В поисковик забейте так прямо, информации очень много по ним. При артрозе это прямо спасение. Разновидностей уколов достаточно много, по количеству уколов они различаются, по сроку действия препарата. Я делаю уколы Вископлюс, с гиалуроновой кислотой в составе. 3 укола всего за курс, хватает этого на год! Кстати, при артрозе 1 степени такой метод лечения даже эффективнее других, как мне врач объяснял. Потому что уколы помогают сохранить сустав максимально долго в рабочем состоянии, не дают ему разрушаться. Другие методы лечения таким действием не могут похвастаться...

Uroloun
Спасибо, уже читаю про эти инъекции)

При артрозе хорошо помогает мазь артропант, у меня мама ее использовала раньше. Применять ее нужно два раза в день, утром и вечером, втирать круговыми движениями. Мама лечилась около двух месяцев, но курс лечения у каждого индивидуален, все зависит от того насколько болезнь запущенна. Можете про мазь почитать вот тут http://spinainfo.com/lekarstva/artropant-krem-dlya-sustavov Главное лечение довести до конца, а не бросать на пол пути.

Попробуйте следующее. В течение недели на ночь перед сном выпивайте 2 стакана чистой родниковой воды.В идеале добавить немножко соли.физраствор короче.А вообще ищите в своем регионе человека который разбирается в родниках.знает какой родник от каких болезней.в каждом роднике свой определённый состав соединений(солей).исходя из этого определённое воздействие на разные болезни.если найдете такой родник пейте такую воду постоянно и у вас всё пройдет.артроз и остеохондроз
- это нехватка определённых веществ в организме.если интересует причина их нехватки???пишите.объясню.