что можете сказать о L-Carnitine xtream фирмы Dymatize?в 1 капсуле 500мг.я пью по 2 шт.не мало?жиры сжигаются.но я не уверенна что от него(хожу на массаж.строгая диета)но выносливость от него явно повышается и задышки нет(я заядлый курильщик)В прошлом году его постоянно пила.скинула с 64 кг до 56кг.на тренировках как заведенная была.но по ночам бесонница была.вообщем ничего плохого сказать о л-карнитине не могу.но думаю что помогает все в комплексе.и без кардио нагрузок его пить смысла нет

Вики 1990
С точки зрения физиологии жиры сжигаются в митохондриях. А карнитин хорошо их туда поставляет, связываясь с ними. Нельзя на него молиться пить и худеть. Но я так поняла вы пили капсулы!? Жидкий быстрее всасывается....за 30 минут до трени и хорошо

Сама начиталась про л-картинин, сегодня первый раз попробовала перед кардио-тренировкой (в жидком виде от power system), действительно дает силы))) посмотрим что дальше будет)

девчонки, привет.

л-карнитин пила когда начала ходить в зал. на мой взгляд лучшим является
L-Carnitine Concentrate от Multipower

только не ведитесь на дешевые разводы из серии "напитки с содержанием л-карнитина" - фигня все это

я принимала и жидкий, и в таблетках. Да, заниматься с ним полегче, сердце не так колотится, но это не жиросжигаель, это поставщик дополнительной энергии для тренировок.

Я принимала L-карнитин NUTREND Carnitin 1500+Synephrine (произв. Чехия), он жидкий со вкусом грейпфрута в таких бутылочках-ампулах очень удобно брать с собой на трени, обалденная вещь, принимала даже перед силовыми-выносливость в разы выше. Но один эффект я особенно подметила))) Я ДИКО МЕРЗЛА под вечер!!!! Было лето, на улице +30, а я спать под 2 одеяла и к мужу под бок)))) Тренер сказал, что он влияет на теплообмен, это показатель сжигания жиров, что это вполне нормально. И когда увидел какой я принимаю, удивился и начал расспрашивать, где я его достала! Потому, что он раньше только его принимал, когда в Праге учился... В общем в Питере в некоторых аптеках он стоит 10 ампул (упаковка) примерно 800 рублей. Дорогое удовольствие, конечно. Но я бы рекомендовала принимать его только если вы усиленно тренируетесь по какой-то программе, лучше с тренером, с питанием и определенной целью... Просто принимать его пару раз в неделю перед тем как просто пробежаться для разнообразия на дорожке смысла нет, дорого и результата от него вы не получите.

Пробовала жидкий.
Результатов не заметила вообще никаких. Ни выносливость не повысил, ни жир не сжигал.

Знаю чтобы похудеть, нужно соблюдать диету и заниматься при этом спортом. Но, в конечном счете, я решила заглянуть в аптеку и спросить, нормальное недорогое натуральное средство для похудения. Так и сказала, занимаюсь физической нагрузкой, тренируюсь. Хочу подтянуть живот и похудеть. В итоге элькар я купила. Там тот же карнитин, но в более доступной форме, от него в зале легкость, выносливость лучше, а дома заметила , как лишний вес уходит.

100 гр. Говядины содержит 95 мг L-карнетина . Очень плезная и вкусная вещь (Вырезка ,лук,соль ,перец, вода, тушим около часа) . Наслаждаемся и забываем про химию. Сам включаю в рацион в дни тренировок, результат отличный. С января 2013 года сбросил с себя 20кг. сала , а мышцы сохранил и даже подростил неплохо.
Грамотное потребление БЖУ и полезных веществ из натурпродуктов + физ.нагрузка на все мышечные группы + убить в себе лень....и ...рождаешся заново красивым , стройным и помолодевшим ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ ЛЮБИМОМ !!!

Я тоже прочувствовала на себе чудо-свойства l-картинина во время тренировок. Во-первых, войти получилось в систему почти безболезненно, а во-вторых, во время тренировки долго не устаю, а после быстро восстанавливаюсь. Покупаю в аптеке элькар по 20 пластиковых флакончиков в упаковке. одного флакончика хватает на 2 раза приема.