| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Кто пробовал Л-карнитин? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=4915 |
Страница 1 из 9 |
| Автор: | шери [ 20 сен 2012, 14:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Кто пробовал Л-карнитин? |
Кто пробовал Л-карнитин , или еще что для сжигания жира, перед тренировками? |
|
| Автор: | Ваюша [ 24 сен 2012, 13:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто пробовал Л-карнитин? |
Неужели никто не пробовал? Меня тоже интересует этот вопрос. Тренер предложил для улучшения результатов. Описание прям обнадеживает... |
|
| Автор: | Igortrutnev [ 25 сен 2012, 11:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто пробовал Л-карнитин? |
Я пробовал , ну вроде заниматься с ним попроще но жиросжигающего эффекта не заметил.В целом если денег не жалко то покупайте , небольшой плюс от него есть. |
|
| Автор: | White Soul Panther [ 25 сен 2012, 18:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто пробовал Л-карнитин? |
Я пробовала, и пробую, думаю, буду пробовать дальше))) Субъективные ощущения следующие: - легче даются кардиотренеровки, однозначно, если раньше хватало на 30 мин максисум (при том, что этот рубеж как раз и надо преодолеть, после жиры горят на ура), то теперь 2 подхода по 45 минут, в перерыве пресс качаю. - силовые тренажёры - большой разницы не ощущаю во время тренеровок, но после них, гораздо легче восстановительный период (нет длительных ноющих болей в мышцах, следующий поход в тернажёрный зал можно не откладывать на 2-3 дня) - очень хорошо уходит лишняя вода! л-карнитин хорош для периодов просушки. Да и вообще, даже во время обычных тренеровок пот бежит в 3 ручья. Я его ела перед тренеровками в течение месяца, затем делала перерыв 1-1,5 месяца, сейчас вот снова месяц ем, потом перерыв. Честно говоря, зачем делать перерывы, не знаю, но вроде так правильно) |
|
| Автор: | Ваюша [ 26 сен 2012, 12:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто пробовал Л-карнитин? |
А какой лучше? Я смотрю есть в жидком виде, в таблетках... |
|
| Автор: | Fenixia [ 26 сен 2012, 13:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто пробовал Л-карнитин? |
Разница между жидким и таблетированным во времени усваивания. Таблетки нельзя пить перед самой тренировкой, нужно минут за 40, а вот жидкость можно и перед самой тренировкой. Из собственного опыта: 1) повышает выносливость при кардио-тренировках и занятиях по системе кросс-фит. 2) помогает "разогнать" метаболизм Перерывы в применении нужны для того, что бы не возникало привыкания организма, иначе эффективность будет снижаться. |
|
| Автор: | White Soul Panther [ 26 сен 2012, 13:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто пробовал Л-карнитин? |
Ваюша писал(а): А какой лучше? Я смотрю есть в жидком виде, в таблетках... Я первый раз жевательные таблетки ела - они ооочень кислые оказались))) хлеще аскорбинки) решила во второй раз в жидкой форме попробовать, тоже кисленький, но я его смешиваю с небольшим количеством сока и нормально) Fenixia писал(а): Перерывы в применении нужны для того, что бы не возникало привыкания организма, иначе эффективность будет снижаться. Спасибо, теперь буду знать, почему так правильно) |
|
| Автор: | Ваюша [ 26 сен 2012, 14:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто пробовал Л-карнитин? |
Fenixia писал(а): Разница между жидким и таблетированным во времени усваивания. Таблетки нельзя пить перед самой тренировкой, нужно минут за 40, а вот жидкость можно и перед самой тренировкой White Soul Panther писал(а): Я первый раз жевательные таблетки ела - они ооочень кислые оказались))) хлеще аскорбинки) решила во второй раз в жидкой форме попробовать, тоже кисленький, но я его смешиваю с небольшим количеством сока и нормально) Ясно, спасибо 
|
|
| Автор: | Orkoff [ 26 сен 2012, 14:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто пробовал Л-карнитин? |
лучше жидкий, имхо. Перед самой тренировкой залил и порядок. Я беру от Пауэрсистем дозировка 2700 мг в 25 мл. Таблеточки дольше усваиваются. А вообще советуют Л-карнитин от Мультипауэр, дескать у них очень качественное сырье, ну и по цене естесна оч хорошо различается. 
|
|
| Автор: | fedosova [ 02 окт 2012, 20:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Кто пробовал Л-карнитин? |
Я пробовала, в таблетках, производитель - Соглар. Из явных и неоспоримых эффектов - постоянно хотелось пить)) Жиросжиганию гораздо больше способствует строгая сбалансированная по КБЖУ диета и постоянные тренировки, чем карнитин. |
|
| Страница 1 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|