Кто пробовал Л-карнитин , или еще что для сжигания жира, перед тренировками?

Неужели никто не пробовал? Меня тоже интересует этот вопрос. Тренер предложил для улучшения результатов. Описание прям обнадеживает...

Я пробовал , ну вроде заниматься с ним попроще но жиросжигающего эффекта не заметил.В целом если денег не жалко то покупайте , небольшой плюс от него есть.

Я пробовала, и пробую, думаю, буду пробовать дальше)))
Субъективные ощущения следующие:
- легче даются кардиотренеровки, однозначно, если раньше хватало на 30 мин максисум (при том, что этот рубеж как раз и надо преодолеть, после жиры горят на ура), то теперь 2 подхода по 45 минут, в перерыве пресс качаю.
- силовые тренажёры - большой разницы не ощущаю во время тренеровок, но после них, гораздо легче восстановительный период (нет длительных ноющих болей в мышцах, следующий поход в тернажёрный зал можно не откладывать на 2-3 дня)
- очень хорошо уходит лишняя вода! л-карнитин хорош для периодов просушки. Да и вообще, даже во время обычных тренеровок пот бежит в 3 ручья.

Я его ела перед тренеровками в течение месяца, затем делала перерыв 1-1,5 месяца, сейчас вот снова месяц ем, потом перерыв. Честно говоря, зачем делать перерывы, не знаю, но вроде так правильно)

А какой лучше? Я смотрю есть в жидком виде, в таблетках...

Разница между жидким и таблетированным во времени усваивания. Таблетки нельзя пить перед самой тренировкой, нужно минут за 40, а вот жидкость можно и перед самой тренировкой.
Из собственного опыта:
1) повышает выносливость при кардио-тренировках и занятиях по системе кросс-фит.
2) помогает "разогнать" метаболизм

Перерывы в применении нужны для того, что бы не возникало привыкания организма, иначе эффективность будет снижаться.

Я первый раз жевательные таблетки ела - они ооочень кислые оказались))) хлеще аскорбинки) решила во второй раз в жидкой форме попробовать, тоже кисленький, но я его смешиваю с небольшим количеством сока и нормально)


Спасибо, теперь буду знать, почему так правильно)

Ясно, спасибо

лучше жидкий, имхо. Перед самой тренировкой залил и порядок. Я беру от Пауэрсистем дозировка 2700 мг в 25 мл. Таблеточки дольше усваиваются. А вообще советуют Л-карнитин от Мультипауэр, дескать у них очень качественное сырье, ну и по цене естесна оч хорошо различается.

Я пробовала, в таблетках, производитель - Соглар. Из явных и неоспоримых эффектов - постоянно хотелось пить)) Жиросжиганию гораздо больше способствует строгая сбалансированная по КБЖУ диета и постоянные тренировки, чем карнитин.