Текущее время: 29 мар 2024, 16:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Как вам сайкл?
отлично, быстро похудела 45%  45%  [ 9 ]
результат не видно, хожу давно 0%  0%  [ 0 ]
результат незначительный, хожу недавно 10%  10%  [ 2 ]
не знаю, что это такое 45%  45%  [ 9 ]
Всего голосов : 20
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 25 сен 2016, 20:56 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 19.12.2012
Сообщения: 668
Откуда: Москва
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 659

Блог: Просмотр блога (0)
:-)
очень интересно)) а с какой целью на сайкле отжимания?)) Хотя, кому бывает скучно - так совсем не скучно :-) :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 25 сен 2016, 21:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Так ведь дурь изначально, и упры тоже дурацкие.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 25 сен 2016, 21:15 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2015
Сообщения: 1794
Изображений: 1
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 78 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 55

Награды: 16
Роза нежная (2) Конфетка (3) Роза (2) Тюльпан (1)
Роза красная (1) Букет цветов в вазе (1) Лилия (1) Апельсиновый сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Granit писал(а):
Так ведь дурь изначально, и упры тоже дурацкие.

Ну а чем он отличается от другой кардионагрузки? Хорошая высокоинтенсивная аэробная нагрузка.
Nuevo писал(а):
:-)
очень интересно)) а с какой целью на сайкле отжимания?)) Хотя, кому бывает скучно - так совсем не скучно :-) :-)

Что бы разнообразить тренировку. Я вот до сих пор трицепс чувствую.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 25 сен 2016, 23:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
feder писал(а):
Ну а чем он отличается от другой кардионагрузки? Хорошая высокоинтенсивная аэробная нагрузка.


Никакой систематизации нет в циклировании и вариативности нагрузки. У инструкторш со стажем весьма характерный внешний вид. Кто видел, тот поймет.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 26 сен 2016, 08:33 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 19.12.2012
Сообщения: 668
Откуда: Москва
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 659

Блог: Просмотр блога (0)
Гранит, зависит от программы. У меня rpm - четкая система! Другие сайклы - да, там как бог на душу положит :-)

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Федер, очень сильно отличается сайкл от других кардионагрузок.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 26 сен 2016, 15:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Nuevo писал(а):
Гранит, зависит от программы. У меня rpm - четкая система! Другие сайклы - да, там как бог на душу положит :-)


У Вас - да, наверное. А в массе своей эта потогогонка бессистемна. Не любят солидные методисты эти "сайклы".

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 27 сен 2016, 12:56 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 27.09.2016
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Ходила, понравилось, и эффективно.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2016, 13:18 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2016
Сообщения: 6
Изображений: 2
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Телец
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Баловство да и только. Ну тут всё логично-производителям сайклов нужно их продавать, а фитнес-клубам зарабатывать на них.
Посадить людей с разным уровнем подготовки и начинать их гонять, да так, чтоб всё потом залито было? Кому-то может и полезно будет, но без системы, да на высоких пульсах, в третьей, четвертой, а то и в пятой зоне гонять-дело не очень-то полезное, а то и вредное пожалуй. Можете кидать в меня тапками, но я считаю работу на велотренажере (велостанке или сайкле) индивидуальным занятием, с постоянным контролем пульса.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 19 июл 2017, 12:30 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 20.03.2015
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте, Мне 44 года, занимаюсь на сайкле около 3,5 лет. мое мнение: все зависит от инструктора, у нас в зале их два и разница в занятиях очень большая.У одного слишком высокий темп,большая нагрузка на квадрицепсы, больше рассчитанная на мужчин. Другая же наооборот делает акцент на нагрузку ягодиц и задней поверхности бедра, чередует высокую интенсивность с силовыми упражнениями на большом сопротивлении велотренажера, она безжалостна, если видит потенциал у человека, нагрузку увеличивает.Естественно я хожу ко второй.С тренировки выползаешь очень уствшим и очень довольным. естесственно, новичкам очень тяжело, но если пересилить себя и отходить хотябы несколько тренировок, потом втягиваешься и "за уши не оттянешь".По результату: каллорий 500-600 тратится, если контролировать питание, то результат будет быстро. А если продолжать Жрать плюшки, и ,думать,что сайкл поможет - на подтянутое тело можете не надеяться, максимум - не будете жиреть дальше .


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: anamari1112, анирис, Bing [Bot], Cattleya labiata, Gole4ka, Google [Bot], Kisaki, Lena231980, Niakris_T, Oxanka 1, Pashodnyi val, Scavrik, semagelena, vanyaoh1, Vilkova_EI, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Вера1959, ВераКу, Ирина 126, Ирина Счастливая, маришочек, Михалы4, Татьяна234


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB