Текущее время: 22 июл 2019, 19:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Как вам сайкл?
отлично, быстро похудела 45%  45%  [ 9 ]
результат не видно, хожу давно 0%  0%  [ 0 ]
результат незначительный, хожу недавно 10%  10%  [ 2 ]
не знаю, что это такое 45%  45%  [ 9 ]
Всего голосов : 20
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 23 авг 2012, 17:02 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.08.2012
Сообщения: 2
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (1)
Девочки и мальчики! Начала ходить на сайкл. Начиталась разных отзывов... типа 1000 калорий за занятие.
Нагрузка действительно бешеная... майка и бриджи "хоть отжимай"
Поделитесь, пожалуйста, кто ходил и почувствовал реальный результат...

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:
Поделитесь: могут ли навредить занятия сайклом?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 10:16 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.05.2012
Сообщения: 972
Изображений: 13
Откуда: Москва
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 22

Награды: 18
Пироженка (1) Стакан молока (1) Кружка (1) Боксерские перчатки (2)
Радуга (2) Елочка-игрушка красная (1) Игрушка Змея желтая (1) Звезда на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
сайкл - велосипед?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 11 сен 2012, 12:44 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 06.09.2012
Сообщения: 28
Изображений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 31

Блог: Просмотр блога (1)
Я ходила с полгода на сайкл. Тренировки были бешеные, но мне до такой степени плохо во время них становилось, что просто ужас... И дело даже не в усталости, а в том, что мне дышать реально нечем было...Потом я узнала, что так как у меня тахикардия (в спокойном состоянии сердцебиение доходит до 108 ударов в минуту), то такие сумасшедшие тренировки мне противопоказаны. Но то время, что я туда ходила + у меня была безуглеводная (кремлевская диета), то у меня просто весьма неплохо подтянулись бедра. А на самой безуглеводной я похудела за два месяца на 12 кг. Потом у меня была операция, после которой у меня в течении года набралось 20 кг. И вот при сбалансированном питании и ежедневных тренировках на спидбайке дома (правда не в таком бешеном режиме как в группе) по одному часу, я не похудела еще ни на один килограмм... Хотя гормоны в уже стали в норму... Нет, ну ноги подтянуты более стали, но как-то общий вид тела не особо радует...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 09:17 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 02.02.2012
Сообщения: 6
Изображений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Не для меня вид спорта, поэтому хорошего не скажу :)
Тяжело, и больше тяжело потому что скучные эти занятия :nez-nayu: В течении месяца не могла сидеть вообще, о интимной стороне вопроса умолчу)))))))))) Обещали что привыкну, но подвижек не произошло, занятия эти бросила и пошла весело задорно скакать на степах :dan_ser:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 26 сен 2012, 13:07 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2012
Сообщения: 217
Изображений: 0
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 44

Награды: 1
Сельдерей (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера сходила я на этот сайкл....Тяжеловато не то слово, с меня пот тек рекой...хотя я халтурила, по скольку первый раз. В принципе наверное эффективно, но вот насчет того что сидеть потом невозможно, это да... :kli_ny:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 05 окт 2013, 15:24 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 1
Изображений: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Анастасия Худеющая писал(а):
Девочки и мальчики! Начала ходить на сайкл. Начиталась разных отзывов... типа 1000 калорий за занятие.
Нагрузка действительно бешеная... майка и бриджи "хоть отжимай"
Поделитесь, пожалуйста, кто ходил и почувствовал реальный результат...

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:
Поделитесь: могут ли навредить занятия сайклом?

Я очень люблю это занятие. Хожу давно, очень хороший способ похудеть(разумеется при условии соблюдения правильного питания) и поддерживать себя в форме. Про 1000 ккал за занятие...не знаю. У меня получается при пульсе 135-150 примерно 550-650 ккал max за 60-70 минут. На счет навредить-главное не переусердствовать, купить пульсометр и заниматься в своей зоне пульса, т.к. нагрузка действительно очень большая, уровень подготовки у всех разный, чтобы сердечко не *посадить*...


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 08 апр 2016, 16:07 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 13.12.2015
Сообщения: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (0)
:ta_n_cor:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 15:19 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Регистрация: 21.07.2015
Сообщения: 118
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 123

Блог: Просмотр блога (0)
Сайкл - отличная вещь, особенно для тех у кого "тяжелый низ". С большим кол-вом лишнего веса я бы не советовал такое интенсивное кардио делать.
Новичкам желательно пульсометр одевать и не выходить из своей зоны ЧСС.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 15:55 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 19.12.2012
Сообщения: 674
Откуда: Москва
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 659

Блог: Просмотр блога (0)
О, да!!!! сайкл - великолепная вещь!!!!!!!!!!!!! всеми руками-ногами за сайкл!!!!!!!!!
Мифы:
1. Расход 1000 ккал за занятие.
В лучшем случае хорошо подготовленный человек весом в 51-52 кило (т.е. я, например) расходует около 500 ккал за тренировку.
2. Чем больше потеешь, тем лучше.
Кол-во пота - не показатель эффективности тренировки.
3. Тренировка сайклом с пульсомером лучше, чем без пульсомера.
Это занятие требует внимания к технике, к инструктору, к себе самому, к питьевому режиму. Новичкам, не умеющим бегать длительные дистанции, смысла нет идти на сайкл с пульсомером, т.к. ничего не успеют: ни эффективно позаниматься, ни постичь технику, ни позаниматься в своей пульсовой зоне.
Советы новичкам от меня:
1. Пейте. Маленькими глотками, но постоянно.
2. Соблюдайте технику педалирования, следите за спиной.
3. Слушайте себя: не наворачивайте сопротивление до звезд в глазах, не гонитесь за остальными.
4. Не останавливайтесь (исключение - если чувствуете, что сейчас упадете), понижайте пульс только в движении.

Сайкл - это великолепное занятие, обожаю его)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 17 апр 2016, 13:44 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2016
Сообщения: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
согласен!!!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 1era, 3818620, 89375348104, AnnaVolk, Аризона-Арканзас, Алла Куз, Аналитичка, bigmama07, Bing [Bot], cherry_wine, cheslav_gu, const.er, СветланаЦветкова1, Dance, DotBot, DraKoshka, duranduda, elena07062, Evgeniy89, Евгения230784, Google [Bot], Irina Kornilova, Kat1111, Katusha_, Keti1801, krasota-6661, Luchs, marharyta, MarinaNVRSK, olk olk, Rambler [Bot], Sea Salt, smallisland, teroks, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], zlata81, zubia, Ирина next, Иннна, Лидия*, Ника Монахова, Юлия777


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB