Текущее время: 08 дек 2019, 03:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Как вам сайкл?
отлично, быстро похудела 45%  45%  [ 9 ]
результат не видно, хожу давно 0%  0%  [ 0 ]
результат незначительный, хожу недавно 10%  10%  [ 2 ]
не знаю, что это такое 45%  45%  [ 9 ]
Всего голосов : 20
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 23 авг 2012, 17:02 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.08.2012
Сообщения: 2
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (1)
Девочки и мальчики! Начала ходить на сайкл. Начиталась разных отзывов... типа 1000 калорий за занятие.
Нагрузка действительно бешеная... майка и бриджи "хоть отжимай"
Поделитесь, пожалуйста, кто ходил и почувствовал реальный результат...

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:
Поделитесь: могут ли навредить занятия сайклом?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 10:16 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.05.2012
Сообщения: 972
Изображений: 13
Откуда: Москва
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 22

Награды: 18
Пироженка (1) Стакан молока (1) Кружка (1) Боксерские перчатки (2)
Радуга (2) Елочка-игрушка красная (1) Игрушка Змея желтая (1) Звезда на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
сайкл - велосипед?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 11 сен 2012, 12:44 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 06.09.2012
Сообщения: 28
Изображений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 31

Блог: Просмотр блога (1)
Я ходила с полгода на сайкл. Тренировки были бешеные, но мне до такой степени плохо во время них становилось, что просто ужас... И дело даже не в усталости, а в том, что мне дышать реально нечем было...Потом я узнала, что так как у меня тахикардия (в спокойном состоянии сердцебиение доходит до 108 ударов в минуту), то такие сумасшедшие тренировки мне противопоказаны. Но то время, что я туда ходила + у меня была безуглеводная (кремлевская диета), то у меня просто весьма неплохо подтянулись бедра. А на самой безуглеводной я похудела за два месяца на 12 кг. Потом у меня была операция, после которой у меня в течении года набралось 20 кг. И вот при сбалансированном питании и ежедневных тренировках на спидбайке дома (правда не в таком бешеном режиме как в группе) по одному часу, я не похудела еще ни на один килограмм... Хотя гормоны в уже стали в норму... Нет, ну ноги подтянуты более стали, но как-то общий вид тела не особо радует...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 09:17 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 02.02.2012
Сообщения: 6
Изображений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Не для меня вид спорта, поэтому хорошего не скажу :)
Тяжело, и больше тяжело потому что скучные эти занятия :nez-nayu: В течении месяца не могла сидеть вообще, о интимной стороне вопроса умолчу)))))))))) Обещали что привыкну, но подвижек не произошло, занятия эти бросила и пошла весело задорно скакать на степах :dan_ser:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 26 сен 2012, 13:07 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2012
Сообщения: 217
Изображений: 0
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 44

Награды: 1
Сельдерей (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера сходила я на этот сайкл....Тяжеловато не то слово, с меня пот тек рекой...хотя я халтурила, по скольку первый раз. В принципе наверное эффективно, но вот насчет того что сидеть потом невозможно, это да... :kli_ny:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 05 окт 2013, 15:24 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 1
Изображений: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Анастасия Худеющая писал(а):
Девочки и мальчики! Начала ходить на сайкл. Начиталась разных отзывов... типа 1000 калорий за занятие.
Нагрузка действительно бешеная... майка и бриджи "хоть отжимай"
Поделитесь, пожалуйста, кто ходил и почувствовал реальный результат...

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:
Поделитесь: могут ли навредить занятия сайклом?

Я очень люблю это занятие. Хожу давно, очень хороший способ похудеть(разумеется при условии соблюдения правильного питания) и поддерживать себя в форме. Про 1000 ккал за занятие...не знаю. У меня получается при пульсе 135-150 примерно 550-650 ккал max за 60-70 минут. На счет навредить-главное не переусердствовать, купить пульсометр и заниматься в своей зоне пульса, т.к. нагрузка действительно очень большая, уровень подготовки у всех разный, чтобы сердечко не *посадить*...


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 08 апр 2016, 16:07 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 13.12.2015
Сообщения: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (0)
:ta_n_cor:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 15:19 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Регистрация: 21.07.2015
Сообщения: 118
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 123

Блог: Просмотр блога (0)
Сайкл - отличная вещь, особенно для тех у кого "тяжелый низ". С большим кол-вом лишнего веса я бы не советовал такое интенсивное кардио делать.
Новичкам желательно пульсометр одевать и не выходить из своей зоны ЧСС.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 15:55 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 19.12.2012
Сообщения: 674
Откуда: Москва
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 659

Блог: Просмотр блога (0)
О, да!!!! сайкл - великолепная вещь!!!!!!!!!!!!! всеми руками-ногами за сайкл!!!!!!!!!
Мифы:
1. Расход 1000 ккал за занятие.
В лучшем случае хорошо подготовленный человек весом в 51-52 кило (т.е. я, например) расходует около 500 ккал за тренировку.
2. Чем больше потеешь, тем лучше.
Кол-во пота - не показатель эффективности тренировки.
3. Тренировка сайклом с пульсомером лучше, чем без пульсомера.
Это занятие требует внимания к технике, к инструктору, к себе самому, к питьевому режиму. Новичкам, не умеющим бегать длительные дистанции, смысла нет идти на сайкл с пульсомером, т.к. ничего не успеют: ни эффективно позаниматься, ни постичь технику, ни позаниматься в своей пульсовой зоне.
Советы новичкам от меня:
1. Пейте. Маленькими глотками, но постоянно.
2. Соблюдайте технику педалирования, следите за спиной.
3. Слушайте себя: не наворачивайте сопротивление до звезд в глазах, не гонитесь за остальными.
4. Не останавливайтесь (исключение - если чувствуете, что сейчас упадете), понижайте пульс только в движении.

Сайкл - это великолепное занятие, обожаю его)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сайкл... или бешенная велотренировка с инструктором
СообщениеДобавлено: 17 апр 2016, 13:44 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2016
Сообщения: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
согласен!!!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89146063389, AdsBot [Google], Avis777rara, Bing [Bot], Bolga, DotBot, GoGo [Bot], Google [Bot], maria7909, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Катерина.К, Люда-Топ, Никуша


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB