Подскажите пожалуйста, как можно животик убрать... Диеты и контроль питания не помогают - худеют ноги, попа, а вот живот остается
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Упражнения для живота https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=4687 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Kaza980 [ 17 авг 2012, 14:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Упражнения для живота |
Подскажите пожалуйста, как можно животик убрать... Диеты и контроль питания не помогают - худеют ноги, попа, а вот живот остается
|
|
| Автор: | Enigmavermacht [ 25 авг 2012, 19:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для живота |
это физиологично и совсем не удивительно!!! жир на животе уходит в самую последнюю очередь!! так что запасись терпением и продолжай тренировки и следи за питанием.. откажись лучше от булок и сладостей!!! на мой взгляд эффективное упражнение это силовая планка .. и еще когда делаешь упражнения стоя на пресс, то намного больше задействуется мышц!! удачи!! |
|
| Автор: | белоснежка7 [ 02 сен 2012, 15:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для живота |
Самое лучшее качать пресс, мне нравиться |
|
| Автор: | Orkoff [ 01 окт 2012, 19:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для живота |
да уж, нужно подождать и кардио, кардио и еще раз кардио =) плюс массаж проблемных мест |
|
| Автор: | Лайма [ 01 окт 2012, 19:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для живота |
я тоже за кардионагрузку, она именно на сжигание жира идет, а пресс на накачивание мышц под жиром. Массаж тоже отлично! |
|
| Автор: | pupsik23 [ 01 окт 2012, 23:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для живота |
Может это поможет: - 40 раз пресс. - 60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию. - 20 повороты. Убирает складки. - 30 приседаний, чтобы попа была красивой. Это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки. |
|
| Автор: | Orkoff [ 02 окт 2012, 10:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для живота |
Цитата: Массаж тоже отлично!  Массаж здорово помогает избавиться от жирка в проблемных местах и еще надо крем или мазь разогревающую юзать, чтобы кровообращение восстановилось.
|
|
| Автор: | Lita123 [ 02 окт 2012, 10:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для живота |
Orkoff писал(а): Массаж здорово помогает избавиться от жирка в проблемных местах и еще надо крем или мазь разогревающую юзать, чтобы кровообращение восстановилось.а я просто кофе молотым скраб-массаж делаю в душе, кровообращаю, так сказать))) |
|
| Автор: | miroshka [ 09 окт 2012, 13:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для живота |
попробую массаж живота, так как это самая большая моя проблема. 
|
|
| Автор: | Orkoff [ 09 окт 2012, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Упражнения для живота |
miroshka писал(а): попробую массаж живота, так как это самая большая моя проблема. пробуй и удачи тебе 
|
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|