Моя тренировка / My Workout

Nauda

freya писал(а):

Сегодня тоже докачала этот комплекс и уже просмотрела содержимое - по-моему всё просто супер! как раз то что нужно для регулярных занятий дома : замечательные тренеры, разнообразие занятий, хорошая нагрузка и расслабление, и конечно же минимум времени!!! С одним из тренеров(Дженнет Дженкинс) у меня есть две тренировки и я делаю их с огромным удовольствием. Рада буду испытать и другие её занятия. Думаю с понедельника уже начать тренировки по этой программе!!! Может кто со мной захочет начать? было бы интересно обсудить наши впечатления.

я вот решила все же перед Новым годом в строй вернуться.... как впечатления? :-):

freya

Nauda писал(а):

как впечатления?

Мне что-то не очень... уж совсем короткие. Занятие всего 15 мин - организм не успевает получить заряд, а тут уже растяжка 5 мин... Сами тренировки не плохие, но подойдут скорее для утренней зарядки, чем для полноценной тренировки. А делать их сразу несколько за раз , думаю нет смысла :smu:sche_nie:

Есть полноразмерные тренировки с урегулированной нагрузкой. У меня есть тренировки с Джанет Дженкинс (одной из ведущих) называются "голливудский тренер" на пресс и на бедра, они по 20 мин, но там нагрузка чувствуется хорошо, и в течении дня всё таки помнишь, что сегодня занимался :-)

, а после "моих тренировок" - отзанимался и забыл... Но это мои ощущения, всё таки я занимаюсь уже третий год. А чтобы втянуться в занятия, и это не было напряжно с непривычки, возможно будет в самый раз!!!

Nauda

freya
я ведь и говорила что они - на начало дня, перед работой вместо зарядки :-):

небольшая разминка + полезные советы - сама то перед завтраком :-):

Lenheen

СПАСИБО !!!!

Nauda

Lenheen
всегда пожалуйста )

сейчас смотрю новый комплекс Джиллиан Killer ABS... самое то к Новому году :-):

Nauda

в помощь худеющим и борющимся за пресс:
новая программа сентября 2012 года от Джиллиан Killer ABS viewtopic.php?f=46&t=5116
много новых упражнений для того, чтобы животик стал упругим :ta_n_cor:

Настасья) · **Начальный вес 92 кг** (01.04.2024)

Привет!
Приглашаю поучаствовать в Конкурсе "Джиллиан Майклс форева"
подробности по ссылке

http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=5188&p=635295#p635295

Sofiyka

Моя тренировка / My Workout

Кто сейчас на конференции