Текущее время: 28 мар 2024, 18:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 83 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: О вреде и пользе сывороточного протеина
СообщениеДобавлено: 07 май 2012, 13:08 
Не в сети
Гостья
Гостья

Автор темы
Регистрация: 07.05.2012
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Привет, все)

Неделю назад начала активные физические нагрузки +спорт.питание, после тренировки выпиваю формулу 100 (сывороточный белковый изолят), помимо этого питаюсь по диете белково-углеводного чередования, моя цель - рельеф и потеря веса с 50 до 45 кг.

Мучает вопрос о пользе или вреде протеиновых коктейлей.
Буду рада прочитать ваши мнения)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О вреде и пользе сывороточного протеина
СообщениеДобавлено: 07 май 2012, 13:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
У меня есть в дневничке статья.
Сама пью соевый протеин, сывороточный для снижения массы лучше.
Получают протеин из натуральных продуктов, просто это более концентрированный продукт и его не нужно потреблять в огромном количестве, что бы получить нужное количество белка.
Единственное, что не оч полезное есть в моём коктеле - это сахарозаменитель.
Соевый на вкус неочень, как-будто с мукой, может сывороточный вкуснее? :)

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О вреде и пользе сывороточного протеина
СообщениеДобавлено: 10 май 2012, 13:40 
Не в сети
Гостья
Гостья

Автор темы
Регистрация: 07.05.2012
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
соевый ни разу не пробовала, а вот протеиновый пью каждый раз после тренировки,великолепно насыщает и на вкус приятный!
говорят, что вреда нет от них..


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О вреде и пользе сывороточного протеина
СообщениеДобавлено: 11 май 2012, 19:55 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 11.05.2012
Сообщения: 7
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 13

Награды: 1
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Протеины можно применять в любом возрасте, без какого-либо вреда для здоровья, так как все они производятся из пищевого сырья. После специальных методов очистки получается белок, который лишен углеводов и жиров, неотъемлемых компонентов пищи. Белок, содержащийся в спортивных добавках, имеет естественное происхождение и полностью физиологичен по отношению к организму человека. Необходимость применения очищенного белка диктуется изменением современного образа жизни. Гиподинамия, стресс, физическая нагрузка, получаемая за короткий период времени, все это сокращает потребность в жирах и углеводах, однако потребность в белках остается, так как строительный материал требуется в таких же количествах. Технологический прогресс позволил нам изменить диету, и сделать ее более адекватной по отношению к современному образу жизни. Яркий тому пример - протеины или высокобелковые смеси, применение которых просто неизбежно для сохранения хорошей физической формы, занятий бодибилдингом и снижении массы тела. Можно с уверенностью сказать, что вред протеина практически ничтожен в сравнении с изменениями в организме, которые возникают при употреблении фастфуда, насыщенных жиров и кондитерских изделий.

Тем не менее, надо заметить, что у некоторых людей встречается индивидуальная непереносимость белка, так же как это бывает с обычными продуктами, только гораздо реже. Это может проявляться аллергическими реакциями и расстройствами пищеварения. Последний недуг возникает в виду недостаточного количества ферментов расщепляющих белки, либо при дисбактериозах кишечника. При этом патогенная флора кишечного содержимого начинает активно делиться, поскольку белок является питательным веществом не только для человека, но и для микробов. Протекает данное состояние по типу пищевого отравления и проявляется метеоризмом, диареей, абдоминальными болями. В подобных ситуациях необходимо принимать дополнительно ферменты, либо снижать дозировку протеина.

Реальный вред протеина возможен при некоторых заболеваниях почек, особенно при почечной недостаточности. Многие склонны полагать, что белки могут сами вызывать заболевания почек, но многочисленные исследования показали, что дозы, рекомендуемые в современном бодибилдинге, не повреждают внутренние органы. В тех же случаях, когда прием протеинов связан с манифестаций того или иного заболевания почек, было доказано, что заболевание почек уже имелось на момент, однако не проявлялось клинически, либо присутствовала явная генетическая предрасположенность. После отмены добавки происходит полная обратимость изменений до исходного состояния.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О вреде и пользе сывороточного протеина
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 06:33 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2012
Сообщения: 168
Изображений: 4
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 44 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 653

Награды: 3
Галстуки (1) Диск CD (1) Наушники (1)
Блог: Просмотр блога (0)
http://vk.com/video117894055_162559542


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О вреде и пользе сывороточного протеина
СообщениеДобавлено: 13 май 2012, 17:29 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.06.2011
Сообщения: 454
Изображений: 2
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: -124

Награды: 4
Букет из шаров (1) Букет розовых тюльпанов (1) Коктейль Пина Колада (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, а где протеины вообще купить можно? :ne_vi_del:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О вреде и пользе сывороточного протеина
СообщениеДобавлено: 13 май 2012, 17:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Stik писал(а):
Девочки, а где протеины вообще купить можно? :ne_vi_del:
в магазине спортивного питания, есть такие, в частности и в интернете.
Но тебе зачем? Я вот лактовегетарианка, мне сложно нужное количество на есть, да ещё и без того, что бы сильно жиров не перебрать.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О вреде и пользе сывороточного протеина
СообщениеДобавлено: 13 май 2012, 17:45 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.06.2011
Сообщения: 454
Изображений: 2
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: -124

Награды: 4
Букет из шаров (1) Букет розовых тюльпанов (1) Коктейль Пина Колада (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Stik писал(а):
Девочки, а где протеины вообще купить можно? :ne_vi_del:
в магазине спортивного питания, есть такие, в частности и в интернете.
Но тебе зачем? Я вот лактовегетарианка, мне сложно нужное количество на есть, да ещё и без того, что бы сильно жиров не перебрать.

проблема та же, белки в недоборе, жиры наоборот :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О вреде и пользе сывороточного протеина
СообщениеДобавлено: 11 апр 2013, 17:47 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2013
Сообщения: 4
Откуда: Санкт-Петербург - Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
я пью whey gold standart. Мне он нужен для предотвращения катаболических процессов, а не для набора массы, поэтому принимаю 2 порции: 1 утром перед тренировкой натощак и после тренировки, плюс, можно на таком замесе протянуть 1,5 до завтрака. :gim-nast:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О вреде и пользе сывороточного протеина
СообщениеДобавлено: 12 апр 2013, 09:26 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.02.2012
Сообщения: 1490
Изображений: 29
Откуда: Surgut
Благодарил (а): 225 раз.
Поблагодарили: 94 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 140

Награды: 37
Игрушка Кролик (1) Кошка (1) Розовые очки (2) Пасхальное яичко розовое (2)
Кроссовки EasyTone голубые (1) Кошечка (1) Роза нежная (2) Морская звезда (1)
Блог: Просмотр блога (24)
Всем привет! :pri_vet:-: Купила сывороточный, ванильный, пью один раз после тренировки, это как раз те 30 г. белка которые вечно не добираю в суточном рационе. Взяла ваниль, довольно сносно на вкус, делаю с кефиром, очень хорошо растворяется.

_________________
Изображение
Изображение
Нужно быть лучше чем вчера, а не лучше чем другие...
Трудно стать неотразимой, если ты ленива. (Софи Лорен)


С уважением, Елена Стефан


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 83 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: acya14, Анохина, Bing [Bot], стриж-похудыш, ea2907, GoGo [Bot], Google [Bot], katrinkonfetka38, katy89, Losing_weight, Marseille, mashavladimirovna25, Min'so, nadiabek30, oolla, Оларт, soneika, Surik, tat7041958, Yandex [Bot], Йера, ЛенокКолобок, Мартиша Адмс, ЯСветик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB