NTC. Пробовала Джилиан как её там, не зашло. В клуб не попадаем сейчас по работе(
А вот NTC гоняем вдвоём с мужем. Обычно программа на 5-7 тренировок в неделю. Тут где-то на форуме её упоминали, странно, что в этой теме не увидела.

Да найдите вы хорошего специалиста, получите у него консультацию. Или сделайте запрос в браузере.

столько видео есть на ютубе без инвентаря.. занимаюсь ппо видео tgym, очень эффективно

Я тоже так считаю)

Ирина Шейк
Когда есть деньги и времени, чеж не посчитать именно так.
Спортзал или дома без целенаправленности не приведёт ни в первом, ни во втором случае к результату.

Tyava
Целиком и полностью поддерживаю!

Спортзал - это, конечно, дополнительная мотивация (перед тренером в грязь лицом не ударить, на людей посмотреть, себя показать...). Но и у домашних занятий свои плюсы (экономия времени и денег). И уж точно лучше дома, но стабильно, чем периодами кидаться в спортзал. Есть, конечно, те, кто туда ходит всегда и регулярно, но большинство то ходит, то не ходит. По себе знаю: походил, бросил - здравствуй, новый килограмм.

ВераКу
там есть ходят именно ходят. Есть феи фитнес индустрии.

А я стала заниматься фитнесом под видео уроки с Анной Куркуриной, баба огонь, после ее тренировок я встать не могу.

то ли вы непонятно выразились, то ли я подтупливаю какой-то каламбур с этим "ходят"? до меня не доходит
в смысле, что есть те, кто годами занимается в зале стабильно? да я не отрицаю, видела прямо "точёных" женщин в залах, довольно взрослых причём, с рельефной, но не объёмной мускулатурой, прямо загляденье. Такую фигуру за месяц не заработаешь. Но обратных примеров, тех, кто перед праздниками срочно кидается худеть, куда больше...

У нас были кто ходит и фоткается. Я не понимаю формулировки точенная фигура