Конечно же реально! Главное желание!

Дома сложнее себя заставить заниматься(( и как специально, только вроде запланируешь, сразу образуются какие-то дела по хозяйству и всё, пока тренировочка))

1 - пресс
2 - руки+грудь
3 - пресс
4 - спина+ноги
5 - пресс
6,7 - то чего, как мне кажется, было недостаточно.

Здравствуйте! Начала заниматься по программе Body Revolution уже добралась до третьей фазы. Разбавляю тренями Нет проблемным зонам, ноги, попа пресс все её программы. Результат есть. За два месяцев минус 10 кг и 6 см в бедрах. Тело подтянулись, появился тонус, нагрузки даются легче. По калоражу в среднем 1500 -1600 в день. Да, на занятия надеваю неопреновые бриджи. Я вообще большая поклонница Джиллиан!
И все это дома! Надо заставлять себя, другого выхода нет.

интересно спасибо.

Мне некогда куда-то ходить, занимаюсь дома. Уже втянулась. Главное найти то, что тебе нравится. Я за неделю делаю две разные тренировки и бегаю. Так не надоедает. А одну тренировку, которую я уже наизусть знаю, делаю без звука на телефоне и по телеку смотрю что-то интересное. Так вообще замечательно делать, весело и интересно

Единственный минус домашних тренировок, это риск травмы из-за неправильного выполнения. так произошло у меня, защемило в пояснице, неделю на диклофенаке.

Есть такое. Тоже неудачно как-то мышцу потянула, потом день хромала и долго еще болела.

Ну это и в зале бывает. (

добросовестный тренер будет следить за техникой. А дома трудно самому. У меня вот даже зеркала нет.