Текущее время: 24 авг 2019, 17:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 685 ]  На страницу Пред.  1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 22:26 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 08.08.2018
Сообщения: 36
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 42

Блог: Просмотр блога (0)
Конечно же реально! Главное желание!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 22:29 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 09.12.2018
Сообщения: 17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
Дома сложнее себя заставить заниматься(( и как специально, только вроде запланируешь, сразу образуются какие-то дела по хозяйству и всё, пока тренировочка))


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 10 дек 2018, 12:41 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 10.12.2018
Сообщения: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Весы
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
1 - пресс
2 - руки+грудь
3 - пресс
4 - спина+ноги
5 - пресс
6,7 - то чего, как мне кажется, было недостаточно.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 10 дек 2018, 18:56 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 16.10.2018
Сообщения: 19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте! Начала заниматься по программе Body Revolution уже добралась до третьей фазы. Разбавляю тренями Нет проблемным зонам, ноги, попа пресс все её программы. Результат есть. За два месяцев минус 10 кг и 6 см в бедрах. Тело подтянулись, появился тонус, нагрузки даются легче. По калоражу в среднем 1500 -1600 в день. Да, на занятия надеваю неопреновые бриджи. Я вообще большая поклонница Джиллиан!
И все это дома! Надо заставлять себя, другого выхода нет.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 14 дек 2018, 17:31 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 29.12.2017
Сообщения: 26
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 26

Блог: Просмотр блога (0)
интересно спасибо.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 16 дек 2018, 00:22 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2018
Сообщения: 229
Изображений: 0
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 52

Блог: Просмотр блога (0)
Мне некогда куда-то ходить, занимаюсь дома. Уже втянулась. Главное найти то, что тебе нравится. Я за неделю делаю две разные тренировки и бегаю. Так не надоедает. А одну тренировку, которую я уже наизусть знаю, делаю без звука на телефоне и по телеку смотрю что-то интересное. Так вообще замечательно делать, весело и интересно :mi_ga_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 17 дек 2018, 09:07 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 16.10.2018
Сообщения: 19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
Единственный минус домашних тренировок, это риск травмы из-за неправильного выполнения. так произошло у меня, защемило в пояснице, неделю на диклофенаке.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 17 дек 2018, 13:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2018
Сообщения: 229
Изображений: 0
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 52

Блог: Просмотр блога (0)
natalochka75 писал(а):
Единственный минус домашних тренировок, это риск травмы из-за неправильного выполнения. так произошло у меня, защемило в пояснице, неделю на диклофенаке.


Есть такое. Тоже неудачно как-то мышцу потянула, потом день хромала и долго еще болела.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 17 дек 2018, 13:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 12857
Изображений: 46
Благодарил (а): 1879 раз.
Поблагодарили: 1277 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 288

Награды: 133
Феечка-похудеечка (1) Подкова Лошадка (1) Шары разноцветные (2) Звездёнок (1)
Тюльпан (2) Мимозочка (2) Букет цветов в вазе (1) Букет тюльпанов (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Ну это и в зале бывает. (

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 18 дек 2018, 07:37 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 16.10.2018
Сообщения: 19
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Ну это и в зале бывает. (

добросовестный тренер будет следить за техникой. А дома трудно самому. У меня вот даже зеркала нет.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 685 ]  На страницу Пред.  1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 12_345, 3818620, Будущая_Дюймовочка, БЖУК, AdminForum, Аризона-Арканзас, Bay lynx, Bing [Bot], С.Л.П., светуляляпцева, Dasha2013, Eagel, Елена Степанова 34, Gaide, Genon, Google [Bot], Homicidium, Irina Kornilova, Kainan, Kate_Kos, kristina_v, Kuvshin_KA, Lika_68, Marina34, MariyaV, Nata Lie, olginn, PingvinG, Роза Марковна, Rambler [Bot], Tatiana Robakidze, tiagnitania73, Viousi, Хочу худеть красиво, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], yfypam, Ванда1, ванчоус, Ирина 1618, Наталья К-Б, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB