Привет всем я занимаюсь дома, во дворе, так как живу в частном доме.
10 минут разминка
20 минут пробежка
20 минут упражнений на бедра, икры, и конечно-же пресс.
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Спорт дома https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=3536 |
Страница 62 из 80 |
| Автор: | Дашка Алексеева [ 15 май 2018, 15:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
А я дома никак не могу себя заставить заниматься. Вообще силы воли нет |
|
| Автор: | katepm [ 15 май 2018, 15:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Меня хватило ровно на полгода домашних тренировок. А потом стала ходить в зал. Дома совсем скучно заниматься стало. |
|
| Автор: | Elenka1980 [ 16 май 2018, 10:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Привет всем я занимаюсь дома, во дворе, так как живу в частном доме. 10 минут разминка 20 минут пробежка 20 минут упражнений на бедра, икры, и конечно-же пресс.
|
|
| Автор: | Нюра Нюра [ 24 май 2018, 08:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Асма1986 писал(а): тебе в помощь в контакте группа инсенити и я сама занимаюсь дома не нашла такую группу. скиньте пожалуйста ссылку на нее. |
|
| Автор: | ВераКу [ 07 июн 2018, 16:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
VerVera писал(а): Привет всем! Девочки, подскажите, начинаю заниматься дома, так как нет возможности посещать зал. Акцент хочу сделать на ягодицах и мышцах ног. Решила потихоньку покупать себе необходимые тренажеры для тренировок, благо площадь квартиры позволяет. Встал вопрос какие тренажеры нужны, а без каких можно обойтись. Как думаете - стоит ли купить тренажер для дома степпер скандинавская ходьба. Вот такой я имею ввиду  У меня эллипсоидный дома тренажёр, похожая штука. С удовольствием занималась года два через день, потом сменила работу и стало совсем трудно выкроить время. Потом возобновила в меньшем объёме, занималась, пока не стала раз в неделю в бассейн ходить. Хотя, что такое раз в неделю? Ни о чём. Сейчас воду в бассейне отключили, опять берусь за тренажёр, обещаю себе раз или два в неделю регулярно на нём заниматься, несмотря ни на какие отмазки... В общем, вещь хорошая, полезная - а будет ли она у вас в ходу - вопрос мотивации и обстоятельств, так сказать 
|
|
| Автор: | Noya [ 15 июн 2018, 14:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
С мотивацией туго))) в этом минус занятий дома... |
|
| Автор: | Oxanka 1 [ 15 июн 2018, 16:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Да ладно, именно то, что занятия дома, так сразу и не тренируется, а как в зал, так сразу попрет? Зависит не от места, а от человека. |
|
| Автор: | ВераКу [ 19 июн 2018, 17:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Noya писал(а): С мотивацией туго))) в этом минус занятий дома... Мотивация есть мотивация, если в голове засела доминанта постройнеть, она и в зал приведёт, и дома заставит заниматься. Хотя, мотивация может быть и на сам зал - общение, где-то, может, дядьки годного вида вокруг... |
|
| Автор: | bright_light [ 19 июн 2018, 18:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Есть инфа, что мотивация занятий порой скрывается в стоимости абонемента - дескать, раз уж заплатил, надо ходить. По крайней мере, среди своих знакомых часто именно такой вариант развития встречала. А если мотивация именно привести тело в порядок, тут плюсую к тому, что роли уже не играет - зал это, занятия дома или турнички во дворе. |
|
| Автор: | Евгения21004 [ 19 июн 2018, 19:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
скакалка-устала-отжимания-устала-приседания и так по кругу |
|
| Страница 62 из 80 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|