Текущее время: 20 окт 2018, 22:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 636 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 02 мар 2018, 22:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2013
Сообщения: 125
Изображений: 0
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 99

Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Реально помогает и укрепить пресс, и избавиться от живота! Проверено!

Спасибо за ответ! Он очень обнадеживает такого ленивца, как я :-):


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 03 мар 2018, 05:16 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 27.01.2015
Сообщения: 42
Изображений: 3
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 47

Награды: 3
Кроссовки EasyTone голубые (1) Букет цветов из сада (1) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
lemmi, втягивание живота ("вакуум" по-простому) очень хорошо помогает подготовиться к более сложному и гораздо более эффективному и полезному (массаж внутренних органов, профилактика опущений) упражнению - наули.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 03 мар 2018, 13:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8116
Благодарил (а): 173 раз.
Поблагодарили: 989 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,417

Награды: 16
Подарок (1) Букет алых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1)
Принц (1) Дельфин (1) Пустышка детская (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (5)
lemmi писал(а):

Реально ли простое втягивание живота (с вдохом и выдохом) помогает укрепить мышцы пресса?


Нет. Это на поперечные мышцы живота. Очень полезно.

_________________
Изображение

Если хочешь говорить с камнями - научись молчать...(с)

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 13 мар 2018, 20:22 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Регистрация: 29.10.2017
Сообщения: 140
Откуда: Оттуда
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 3

Награды: 2
Коктейли (1) Значок обжоре (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Granit писал(а):
lemmi писал(а):

Реально ли простое втягивание живота (с вдохом и выдохом) помогает укрепить мышцы пресса?


Нет. Это на поперечные мышцы живота. Очень полезно.


А где можно глянуть технику правильную ?

_________________
Zero Emission


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 14 мар 2018, 03:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8116
Благодарил (а): 173 раз.
Поблагодарили: 989 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,417

Награды: 16
Подарок (1) Букет алых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1)
Принц (1) Дельфин (1) Пустышка детская (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (5)
MF-FALLOWER-400 писал(а):

А где можно глянуть технику правильную ?


blog/Granit/y6%D0%B8pae%D0%BC_%CF%80y%D0%B7o._b-13678.html

_________________
Изображение

Если хочешь говорить с камнями - научись молчать...(с)

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 27 мар 2018, 23:49 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2018
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Дома можно сделать, но нормальный спорт зал заменить домашними тренировками очень сложно.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 04 апр 2018, 12:08 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 02.04.2018
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Сейчас есть куча приложений на смарты))))я по ним занимаюсь практически месяц, и вижу кое какие результаты))



Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 04 апр 2018, 19:16 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 02.04.2018
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Krab555 писал(а):
Дома можно сделать, но нормальный спорт зал заменить домашними тренировками очень сложно.


было бы желание))))))


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 06 апр 2018, 21:28 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 04.04.2018
Сообщения: 2
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Что делать если спина болит?тренировки продолжать?

<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/01Fn1Dw0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif" border=0></a>

_________________
<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/01Fn1Dw0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif" border=0></a>


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 07 апр 2018, 06:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2016
Сообщения: 287
Изображений: 2
Откуда: Томск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 211

Награды: 2
Кошечка (1) Шар на ёлке (1)
Блог: Просмотр блога (0)
БлагодатнаЯ моя писал(а):
Что делать если спина болит?тренировки продолжать?

<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/01Fn1Dw0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif" border=0></a>


смотря как болит - если сильно клинит, значит, явно что-то не то делаете. Мне, глядя на мои отжимания, посоветовали теннисный мячик спиной по стене катать. Сперва верней частью спины, не задевая сам позвоночник - сперва справа от него, потом слева. Только ниже поясницы не спускаться. Делаю, спине легче. Видимо, во время силовых упражнений действительно возникают какие-то зажимы, которые нужно убирать


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 636 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АникаМартиника, Bing [Bot], demidovs, DotBot, Елена.Премудрая, GoGo [Bot], Google [Bot], kirishka, LenaGrebneva, Marina Mets, regi_nulik_pp, Гита Ягг, Tatiankays, Vikuku, Vironija, W.E.N.D.I.G.O, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Катя Гюлова, КрасотуляЯ, Вера1959, Наталья Ткачева, Наткатуля, Нелли_Мордовина, Танюка, Татьяна8585


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB