Текущее время: 20 авг 2018, 17:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 632 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 02 мар 2018, 22:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2013
Сообщения: 125
Изображений: 0
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 99

Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Реально помогает и укрепить пресс, и избавиться от живота! Проверено!

Спасибо за ответ! Он очень обнадеживает такого ленивца, как я :-):


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 03 мар 2018, 05:16 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 27.01.2015
Сообщения: 42
Изображений: 3
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 47

Награды: 3
Кроссовки EasyTone голубые (1) Букет цветов из сада (1) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
lemmi, втягивание живота ("вакуум" по-простому) очень хорошо помогает подготовиться к более сложному и гораздо более эффективному и полезному (массаж внутренних органов, профилактика опущений) упражнению - наули.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 03 мар 2018, 13:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8097
Благодарил (а): 173 раз.
Поблагодарили: 986 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,398

Награды: 16
Подарок (1) Букет алых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1)
Принц (1) Дельфин (1) Пустышка детская (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (5)
lemmi писал(а):

Реально ли простое втягивание живота (с вдохом и выдохом) помогает укрепить мышцы пресса?


Нет. Это на поперечные мышцы живота. Очень полезно.

_________________
Изображение

Если за день у станка затекла совсем рука,
самый лучший способ в мире - помахать немного гирей...

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 13 мар 2018, 20:22 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Регистрация: 29.10.2017
Сообщения: 139
Откуда: Оттуда
Благодарил (а): 60 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 2

Награды: 2
Коктейли (1) Значок обжоре (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Granit писал(а):
lemmi писал(а):

Реально ли простое втягивание живота (с вдохом и выдохом) помогает укрепить мышцы пресса?


Нет. Это на поперечные мышцы живота. Очень полезно.


А где можно глянуть технику правильную ?

_________________
Zero Emission


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 14 мар 2018, 03:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8097
Благодарил (а): 173 раз.
Поблагодарили: 986 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,398

Награды: 16
Подарок (1) Букет алых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1)
Принц (1) Дельфин (1) Пустышка детская (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (5)
MF-FALLOWER-400 писал(а):

А где можно глянуть технику правильную ?


blog/Granit/y6%D0%B8pae%D0%BC_%CF%80y%D0%B7o._b-13678.html

_________________
Изображение

Если за день у станка затекла совсем рука,
самый лучший способ в мире - помахать немного гирей...

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 27 мар 2018, 23:49 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2018
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Дома можно сделать, но нормальный спорт зал заменить домашними тренировками очень сложно.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 04 апр 2018, 12:08 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 02.04.2018
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Сейчас есть куча приложений на смарты))))я по ним занимаюсь практически месяц, и вижу кое какие результаты))



Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 04 апр 2018, 19:16 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 02.04.2018
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Krab555 писал(а):
Дома можно сделать, но нормальный спорт зал заменить домашними тренировками очень сложно.


было бы желание))))))


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 06 апр 2018, 21:28 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 04.04.2018
Сообщения: 2
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Что делать если спина болит?тренировки продолжать?

<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/01Fn1Dw0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif" border=0></a>

_________________
<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/01Fn1Dw0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif" border=0></a>


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 07 апр 2018, 06:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2016
Сообщения: 286
Изображений: 2
Откуда: Томск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 210

Награды: 2
Кошечка (1) Шар на ёлке (1)
Блог: Просмотр блога (0)
БлагодатнаЯ моя писал(а):
Что делать если спина болит?тренировки продолжать?

<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/01Fn1Dw0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif" border=0></a>


смотря как болит - если сильно клинит, значит, явно что-то не то делаете. Мне, глядя на мои отжимания, посоветовали теннисный мячик спиной по стене катать. Сперва верней частью спины, не задевая сам позвоночник - сперва справа от него, потом слева. Только ниже поясницы не спускаться. Делаю, спине легче. Видимо, во время силовых упражнений действительно возникают какие-то зажимы, которые нужно убирать


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 632 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AnnaWind, Belua, Bing [Bot], Blackholer, СашаМитин, Сергей_1982, color123, dsdomen, Ekaterinka_Я, Еули, Екатерина-78, Екатерина1313, Елена Кучмистая, Елена.Премудрая, GoGo [Bot], Google [Bot], ishtar808, ivdspb, kosten81, kuznetsova1207, Lesssik, Luchs, marvar, masyusbka2017, Nata2018, natallya_l, Ольга10121974, Rambler [Bot], serbik75, sloveta, thropemiss, ultrazip, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], zoyi2016, К@теринчик, КЗД, Кио, Психея, ФАВ, Веселая Мурмя, Домира*, Иннна, МамаСони, Милана1979, Натали President


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB