| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Спорт дома https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=3536 |
Страница 52 из 80 |
| Автор: | lsolotinov [ 18 июл 2017, 10:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Я дома только на беговой дорожке могу заниматься и с гантелями. Силовые лучше делать в зале с тренером, для подстраховки. |
|
| Автор: | ladyMikki [ 24 июл 2017, 19:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Kpacotka писал(а): Привет всем!..Девочки, кто и какие упражнения делает дома?..У меня нет времени ходить в фитнес-клубы, вот и хочу заниматься дома. Реально ли это и какие упражнения можна делать чтобы выглядеть на всё 100  ..Поделитесь со мной  джилиан майклс вам в помощь)) |
|
| Автор: | Ксения Шубина [ 25 июл 2017, 08:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Добрый день! Хочу попробовать заниматься фитнесом дома, просто в спорт-зал дороговато выходит да времени нет) Хочу похудеть и мышцы на попе и животе немного подкачать. Посоветуйте, пожалуйста, проверенную программу занятий для домашних условий (помимо сервиса Go2Fit, о нем я уже знаю)
|
|
| Автор: | Ивета Ланова [ 26 июл 2017, 02:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Ксения Шубина писал(а): Добрый день! Хочу попробовать заниматься фитнесом дома, просто в спорт-зал дороговато выходит да времени нет) Хочу похудеть и мышцы на попе и животе немного подкачать. Посоветуйте, пожалуйста, проверенную программу занятий для домашних условий (помимо сервиса Go2Fit, о нем я уже знаю) А чем вам go2fit не угодил? есть еще sekta, gym pro
|
|
| Автор: | Nashpilkah [ 01 авг 2017, 11:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
У нас просто нет столько свободного места, квартира небольшая, если взять беговую дорожку - то её просто негде ставить. А в зал ходить - это реально много времени уходить будет. |
|
| Автор: | Rityshka [ 05 авг 2017, 20:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Да много хороших упражнений можно делать дома. Я иногда удивляюсь в спорт.зале, зачем люди вообще туда пришли, делают элементарные вещи, при обилии тренажеров, которые вообще пользы не несут. Это смотря, что у вас есть дома. У меня дома есть велотренажер и скамья со штангой, хоть она и мужа, но она трансформируется под присяд. А это дорого стоит. Такж можно купить утяжелители для ног 2 кг, они отлично помогают для попы, знаете встаете в собачью позу  и разгибаете ногу раз 10-12 на каждую. И планка, планка тоже отличное упражнение на пресс и на весь организм дает колосальную нагрузку. Очень советую. 
|
|
| Автор: | Granit [ 05 авг 2017, 21:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Rityshka писал(а): И планка, планка тоже отличное упражнение на пресс и на весь организм дает колосальную нагрузку. Очень советую. А третий глаз не открывает, не ? |
|
| Автор: | saccharum [ 05 авг 2017, 21:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Nashpilkah писал(а): У нас просто нет столько свободного места, квартира небольшая, если взять беговую дорожку - то её просто негде ставить. А в зал ходить - это реально много времени уходить будет. Неужели для того, чтобы бегать, нужен тренажер? 
|
|
| Автор: | lady Marmalade [ 06 авг 2017, 02:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Ксения Шубина писал(а): Добрый день! Хочу попробовать заниматься фитнесом дома, просто в спорт-зал дороговато выходит да времени нет) Хочу похудеть и мышцы на попе и животе немного подкачать. Посоветуйте, пожалуйста, проверенную программу занятий для домашних условий (помимо сервиса Go2Fit, о нем я уже знаю) похудеть - это только с помощью пп. , а вот тело проработать - это уже трени. есть программы и Джилиан Майклз "красивая фигура за 30 дней" , там 3 уровня сложности. еще есть хороший комплекс тренировок "21 day fix" , и "21day fix extreme" (я вот его сейчас делаю, после прохождения тех вышеуказанных). мне нравятся тем, что не скучно, каждый день недели - своя тренировочная программа. и есть календарь тренировок. да, и все они рассчитаны на 30-33 минуты (вместе с разминкой и заминкой ) даже при наличии дома двух маленьких детей это количество времени можно выделить для себя и своего тЕльца .
|
|
| Автор: | Женя Жеглая [ 10 авг 2017, 03:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Ксения Шубина писал(а): Добрый день! Хочу попробовать заниматься фитнесом дома, просто в спорт-зал дороговато выходит да времени нет) Хочу похудеть и мышцы на попе и животе немного подкачать. Посоветуйте, пожалуйста, проверенную программу занятий для домашних условий (помимо сервиса Go2Fit, о нем я уже знаю) Ксения, добрый день! Я пользуюсь сервисом Go2Fit почти с начала лета и советую его попробовать) Есть вот норм подборка других приложений https://www.buro247.ru/beauty/health/10 ... -apps.html Выбирайте любое
|
|
| Страница 52 из 80 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|