| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Спорт дома https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=3536 |
Страница 13 из 80 |
| Автор: | Мария43 [ 29 янв 2013, 09:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Привет всем  ,спорт дома это реально,я занимаюсь шейпингом,когда то похудела шейпинг+ диета на 26 кг за 1.5 года. Сейчас возобновила занятия,раньше была кассета с записью. Сейчас же всё заменяет интернет. Нашла в контакте видио называется шейпинг класс 1,так же есть класс2 и тд,занятия супер. 
|
|
| Автор: | Vesny6ka [ 29 янв 2013, 11:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Девочки, привет! У меня тоже нет времени на фитнес-клубы:-( Получаю второе высшее на вечернем! Приезжаю домой в 21:00, иногда позже даже. До того, как начала заниматься дома, приезжала из универа голодная как волк и выносила полхолодильника, а потом ненавидела себя за это  А сейчас приезжаю, переодеваюсь, занимаюсь минут 40-60, пока в душе мне муж отваривает 2 яйца. Иногда вообще после трени только воду пью, просто даже аппетита нет! Короче, я очень довольна! Я спать стала лучше, бодрость и сила появились, желание двигаться дальше и дальше, и кубики пресса прорисовываться начали! Единственное, конечно, я каждую сб занимаюсь большим теннисом+в вс бассейн, очень хочу на йогу еще ходить, но времени пока нет совсем 
|
|
| Автор: | Semirina [ 13 фев 2013, 11:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Всем рекомендую комплексы упражнений АННЫ КУРКУРИНОЙ. Очень много комплексов для жиросжигания. Все легко выполняется дома. Не смотрите, что инструктор скорее мальчик, чем девочка, попробуйте ее занятия!!! Добавлено спустя 31 секунду: http://www.youtube.com/watch?v=JNJDER_W ... Ag&index=2 |
|
| Автор: | asichka [ 14 фев 2013, 04:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Я качаю прес с помощью мужа, наклоны, кручу обручь и отжимаюсь))))) И все это чтобы не набирать лишний вес, а на фитнес денег и времени нет))))) |
|
| Автор: | Наташенька1 [ 14 фев 2013, 08:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Мария43 писал(а): похудела шейпинг+ диета на 26 кг Я тоже раньше занималась шейпингом+диета на 20 кг похудела за 3 месяца. Очень нравится но ни как не могла найти в инете шейпинг. Надо будет посмотреть вконтакте, спасибо |
|
| Автор: | piermitina76 [ 14 фев 2013, 11:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
я обруч кручу. иногда пресс качаю. |
|
| Автор: | Ksenia87 [ 18 фев 2013, 22:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Мне нравятся занятия с Джанетт Джексон, Лифтинг с Татьяной Рогатиной. Также занималась с Ляйсан Утяшевой. У нее хоть и короткие занятия ( по 12 минут), зато эффективные.  Проблема только в том, что не определюсь по какой программе заниматься, так как везде пишут, что нужно сначала "освоить" одну (где то за 3-4 недели), потом можно менять упражнения 
|
|
| Автор: | piermitina76 [ 19 фев 2013, 18:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Ksenia87 вы по ТВ занимаетесь. или по интернету скачали? |
|
| Автор: | Ksenia87 [ 19 фев 2013, 21:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
piermitina76 Скачивала с контакта, можно найти и на других сайтах |
|
| Автор: | Treasure [ 22 фев 2013, 16:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Спорт дома |
Привет Всем!!! А я тоже дома занимаюсь!Ни разу не ходила в фитнес клуб!Нужно,действительно, иметь желание, в первую очередь,а вместе с этим и силы найдутся, и время! Я купила велотренажер на Авито дешево,скачала 3 программки Дениз Остин:"Аэробные упражнения с элементами кикбоксинга", "Денс микс" и "Домашнюю вечеринку". В последней кардио+силовые. Очень нравится!Так я разнообразила свою программу!Всегда держала себя в форме!Правда во время беременности ела все что не прибито, а что было прибито отрывала и тоже ела!Бывало, ночью проснешься от того, что сын бьется вовсе, что нибудь съешь и через некоторое время можешь заснуть)))) После беременности сильно поправилась, набрала лишних 15 кг!Теперь плачу ценой сил, занимаюсь по полной программе!Нам в понедельник уже 3 мес., а на весах -6 кг))И это радует!!!Надеюсь, летом с колясочкой выйти гулять стройной и красивой))))) |
|
| Страница 13 из 80 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|