Текущее время: 28 мар 2024, 23:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 793 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 80  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 29 янв 2013, 09:14 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 22.01.2013
Сообщения: 30
Изображений: 12
Откуда: Белгород
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 101

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем :-|-: ,спорт дома это реально,я занимаюсь шейпингом,когда то похудела шейпинг+ диета на 26 кг за 1.5 года. Сейчас возобновила занятия,раньше была кассета с записью. Сейчас же всё заменяет интернет. Нашла в контакте видио называется шейпинг класс 1,так же есть класс2 и тд,занятия супер. :ta_n_cor:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 29 янв 2013, 11:12 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 429
Изображений: 5
Откуда: г. Новосибирск
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 361

Награды: 12
Таблетка от всех болезней (1) Игрушка Медвежонок (2) Домовёнок (1) Жемчужина (1)
Тюльпанчик (1) Роза (1) Клубничка (1) Букет красных роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, привет! У меня тоже нет времени на фитнес-клубы:-( Получаю второе высшее на вечернем! Приезжаю домой в 21:00, иногда позже даже. До того, как начала заниматься дома, приезжала из универа голодная как волк и выносила полхолодильника, а потом ненавидела себя за это :-) А сейчас приезжаю, переодеваюсь, занимаюсь минут 40-60, пока в душе мне муж отваривает 2 яйца. Иногда вообще после трени только воду пью, просто даже аппетита нет! Короче, я очень довольна! Я спать стала лучше, бодрость и сила появились, желание двигаться дальше и дальше, и кубики пресса прорисовываться начали! Единственное, конечно, я каждую сб занимаюсь большим теннисом+в вс бассейн, очень хочу на йогу еще ходить, но времени пока нет совсем :-(

_________________
Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть!
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 11:48 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 67
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 51

Блог: Просмотр блога (0)
Всем рекомендую комплексы упражнений АННЫ КУРКУРИНОЙ. Очень много комплексов для жиросжигания. Все легко выполняется дома. Не смотрите, что инструктор скорее мальчик, чем девочка, попробуйте ее занятия!!!

Добавлено спустя 31 секунду:
http://www.youtube.com/watch?v=JNJDER_W ... Ag&index=2

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 14 фев 2013, 04:53 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2013
Сообщения: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
Я качаю прес с помощью мужа, наклоны, кручу обручь и отжимаюсь))))) И все это чтобы не набирать лишний вес, а на фитнес денег и времени нет)))))


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 14 фев 2013, 08:42 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 408
Изображений: 1
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 48 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 58

Награды: 8
Роза (2) Конфетка (1) Кошечка (2) Тюльпан (1)
Цветочное сердце (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мария43 писал(а):
похудела шейпинг+ диета на 26 кг

Я тоже раньше занималась шейпингом+диета на 20 кг похудела за 3 месяца. Очень нравится но ни как не могла найти в инете шейпинг. Надо будет посмотреть вконтакте, спасибо

_________________
Изображение
Изображение
Изображениев понедельник
АПРЕЛЬСКО-МАЙСКАЯ КОНФЕТОЧКА ежедневно с 13.04
СБРОСЬ ПО МАКСИМУМУ К ЛЕТУ в понедельник с01.04 по 03.06
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 14 фев 2013, 11:24 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 69
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 75

Блог: Просмотр блога (0)
я обруч кручу. иногда пресс качаю.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 18 фев 2013, 22:22 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2013
Сообщения: 18
Откуда: Украина
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
Мне нравятся занятия с Джанетт Джексон, Лифтинг с Татьяной Рогатиной. Также занималась с Ляйсан Утяшевой. У нее хоть и короткие занятия ( по 12 минут), зато эффективные. :cool_cool:

Проблема только в том, что не определюсь по какой программе заниматься, так как везде пишут, что нужно сначала "освоить" одну (где то за 3-4 недели), потом можно менять упражнения :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 19 фев 2013, 18:07 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 69
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 75

Блог: Просмотр блога (0)
Ksenia87
вы по ТВ занимаетесь. или по интернету скачали?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 19 фев 2013, 21:33 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2013
Сообщения: 18
Откуда: Украина
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
piermitina76
Скачивала с контакта, можно найти и на других сайтах

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 22 фев 2013, 16:07 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2013
Сообщения: 22
Изображений: 8
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 460

Блог: Просмотр блога (0)
Привет Всем!!!

А я тоже дома занимаюсь!Ни разу не ходила в фитнес клуб!Нужно,действительно, иметь желание, в первую очередь,а вместе с этим и силы найдутся, и время!
Я купила велотренажер на Авито дешево,скачала 3 программки Дениз Остин:"Аэробные упражнения с элементами кикбоксинга", "Денс микс" и "Домашнюю вечеринку". В последней кардио+силовые. Очень нравится!Так я разнообразила свою программу!Всегда держала себя в форме!Правда во время беременности ела все что не прибито, а что было прибито отрывала и тоже ела!Бывало, ночью проснешься от того, что сын бьется вовсе, что нибудь съешь и через некоторое время можешь заснуть))))
После беременности сильно поправилась, набрала лишних 15 кг!Теперь плачу ценой сил, занимаюсь по полной программе!Нам в понедельник уже 3 мес., а на весах -6 кг))И это радует!!!Надеюсь, летом с колясочкой выйти гулять стройной и красивой)))))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 793 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 80  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: .Светлана., Bing [Bot], Dolbator, FeedBurner [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], SvetlKarpushina, veraeremina25, VTatiana, Yandex [Bot], Ленточка Ильина, Мечтатель, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB