стойка на голове - поза для продвинутых) и в ней, и не падая, можно себе навредить, делая неправильно, не понятно зачем она вам?

А я последнее время воркаутом увлеклась))) И знаете, затянуло) И довольно результативно, за лето и осень пять кило ушло. Зимой на плавание переключилась, а как потеплеет, опять на любимую площадку. У нас недалеко, в студенческом городке.

О да, это тема... Я все жду, когда у нас во дворе установят, вроде как решают что поставить, деньги выделили на это дело, хотят тренажеры, ну всякие там фишки для спорта, не знаю еще что именно.

У нас я смотрела, российский комплекс, Sportsmen, так мне нравятся, на все группы мышц, сооружения такие массивные, крепкие. Ничего им не делается, ни дождь, ни снег нипочем, даже краска как вчера покрасили, не облезает.

Я не знаю какие нам поставят, там активисты руководят, вчера уже покрытие стелили. Надеюсь, к лету уже можно будет заняться)

Спортсмен очень крутые тренажеры, их сейчас много где устанавливают, кстати, реально это вариант спортивных тренировок, к тому же бесплатный. У нас в шаговой доступности две площадки установили, я одну облюбовала, очень мне там нравится, и народу меньше, чем в парке, там молодежи много тусит на тренажерах, а я люблю, чтоб не как в муравейнике)

Здравствуйте! Я практикую дома траст приседания с 5 л бутылкой. И конечно силовые резинки и мини тренажеры. А так же хожу пешком по 10 000 - 15000 шагов, правда на улице и тренажерка 2 раза в неделю.

отличные нагрузки! как давно и какие планы и результаты?

Полноценные занятия спортом, как в спортзале, дома наладить довольно-таки проблематично. Но поддержать а уровне свою спортивную форму и не располнеть возможно вполне. Какие упражнения рекомендуются в домашних условиях? Какой тренажер выбрать?

Посоветуйте программы с тренером, типа Майклс, Лесли