Текущее время: 27 апр 2024, 19:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 793 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 80  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 28 апр 2013, 11:09 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1707
Изображений: 58
Благодарил (а): 89 раз.
Поблагодарили: 59 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,346

Награды: 9
Кошка (1) Минеральная вода со льдом (1) Роза нежная (2) Букет цветов из сада (1)
Цветочек (1) Бабочка (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (39)
:pri_vet:-:
ссылка на тему Табата viewtopic.php?f=46&t=5884
ссылка на тему 5 Тибетских упражнений viewtopic.php?f=46&t=6023

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 28 апр 2013, 11:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2013
Сообщения: 3619
Изображений: 0
Откуда: Україна
Благодарил (а): 37 раз.
Поблагодарили: 448 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 989

Награды: 37
Пасхальное яичко (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко розовое (1) Мимозочка (1)
Сердце витает в облаках (2) Красное сердце (1) Снеговик (1) Новогодние игрушки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ну никак не убрать жирок только на боках тренировками :hi_hi_hi: Однозначно - только липосакция.

_________________
Худну заради перемоги над фашизмом в усьому світі!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 28 апр 2013, 15:32 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.04.2013
Сообщения: 143
Изображений: 0
Откуда: минск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 41

Награды: 2
Роза красная (1) Шашлык (1)
Блог: Просмотр блога (5)
stpetersburg писал(а):
Ловкая Морковка писал(а):
Pofu
А говорят, что при "меньше есть" первыми уходят мышцы. а не жирок

надо кушать много белка, чтоб мышцы не уходили, а сжигали жир. И да,спорт,спорт и еще раз спорт (кардио) Только это и сжигает жир.

Кардио жирок почти не сжигаю. Вы столько просто не сможете пробежать, и постоянно увеличивать нагрузки надо чтоб результат был.
Лучше силовые чтоб жир сжечь

_________________
Изображение
медленно может...но уверенно!!!
Изображение
Изображение
Изображение
цель один - вес 70 кг
цель два - вес 65 кг
цель три - вес 60 кг


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 28 апр 2013, 20:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 2137
Благодарил (а): 123 раз.
Поблагодарили: 93 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,137

Награды: 27
Бриллиантовое сердечко (1) Пасхальное яичко (3) Салат овощной (1) Конфетка (1)
Морковный сок (2) Георгиевская лента (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки посоветуйте какую нибудь не сложную (но и не халявную) программку чтоб дома заниматься. Не мышцев ради, а похудения для.

_________________
Лена, на ты :g-priv:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 28 апр 2013, 20:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2013
Сообщения: 3619
Изображений: 0
Откуда: Україна
Благодарил (а): 37 раз.
Поблагодарили: 448 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 989

Награды: 37
Пасхальное яичко (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко розовое (1) Мимозочка (1)
Сердце витает в облаках (2) Красное сердце (1) Снеговик (1) Новогодние игрушки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ловкая Морковка
А что тебе ближе: растяжки, силовые упражнения или бег-прыг?... Ты сама должна попробовать, подобрать - чего хочет твоя организьма. :-)

_________________
Худну заради перемоги над фашизмом в усьому світі!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 28 апр 2013, 20:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 2137
Благодарил (а): 123 раз.
Поблагодарили: 93 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,137

Награды: 27
Бриллиантовое сердечко (1) Пасхальное яичко (3) Салат овощной (1) Конфетка (1)
Морковный сок (2) Георгиевская лента (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Nanika бег-прыг - сердечко пошаливает :smu:sche_nie: А говорят, без кардио никуда. Растяжка? Зачем растяжка? Мне втяжка нада :-) Втяжка всех частей тела вовнутрь. Особенно пуза.

_________________
Лена, на ты :g-priv:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 28 апр 2013, 20:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2013
Сообщения: 3619
Изображений: 0
Откуда: Україна
Благодарил (а): 37 раз.
Поблагодарили: 448 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 989

Награды: 37
Пасхальное яичко (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко розовое (1) Мимозочка (1)
Сердце витает в облаках (2) Красное сердце (1) Снеговик (1) Новогодние игрушки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ловкая Морковка
Растяжки и скручивания - очень полезные :cool_cool: А гибкая грациозная лань лучше худой коровы! :-) :-) :-)
Глянь в моем блоге, план тренировок, я там все сочетаю понемножку. Может что-то подойдет тебе. :du_ma_et:

_________________
Худну заради перемоги над фашизмом в усьому світі!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 28 апр 2013, 21:31 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2013
Сообщения: 170
Изображений: 1
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 100

Награды: 1
Огурчик (1)
Блог: Просмотр блога (13)
Nanika, спасибо вам огромное за ваш блог и за то, что там оказалась ссылочка на блог Ярослава Брина :spr_ing2:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 05 май 2013, 19:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 2137
Благодарил (а): 123 раз.
Поблагодарили: 93 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,137

Награды: 27
Бриллиантовое сердечко (1) Пасхальное яичко (3) Салат овощной (1) Конфетка (1)
Морковный сок (2) Георгиевская лента (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
девы, во время кд спорт возможен? в каких вариантах?

_________________
Лена, на ты :g-priv:
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 06 май 2013, 01:59 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 07.01.2013
Сообщения: 298
Изображений: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 151

Награды: 4
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Кактус (1) Домовёнок (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ловкая Морковка писал(а):
девы, во время кд спорт возможен? в каких вариантах?


Зависит от КД) У меня обильные, что мне при быстрой ходьбе надо памперсы покупать))) Есть люди, кто полноценно занимаются. В лобом случае тяжёлые веса и упражнения на пресс не рекомендуются.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 793 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 80  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, An-net, Аналитичка, Анна Пожилова, BBK*v, Bing [Bot], Елена Пфлаум, Fotinya, GoGo [Bot], Google [Bot], Memorial, Nordrium, NVL110558, Sofia1983, testirovtshik, vodyanoi, Yandex [Bot], Кофе с лимоном, Филипченко Людмила, Вера1959, Ленуся78, Наталья Ф, Наталия Кашо, НаташаШ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB