Текущее время: 21 июл 2018, 22:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 627 ]  На страницу Пред.  1 ... 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59 ... 63  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 15:11 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 30.11.2017
Сообщения: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
А побегать вокруг дома, например??? Очень полезное занятие. Кардионагрузки нужны всегда. Дешево и сердито.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 03 дек 2017, 22:14 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 07.07.2015
Сообщения: 156
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 156

Блог: Просмотр блога (0)
Кардио - это кстати очень нужный элементы тренировок, но бегать вокруг дома наверное не самое приятное удовольствие, я думаю, что сейчас найти место, где побегать на улице, не сложно - везде из школы, где есть нормальный адекватный стадион , там можно и побегать! Я делаю некоторые упражнения дома! Но в основном только на две группы мышц - упражнения для ног и на пресс! Пресс делаю по системе Джиллиан Майклс, мне очень она понравилась, тренировки достаточно эффективны и времени много не занимает, думают ссылку оставлять на неё смысла нет , все, уверена, видели эту систему! А для ног делаю упражнения по вот этому комплексу, тоже 10 упражнений, делаются быстро, но я не использую кроссовер, а вот выпады, приседания, махи - вот это вот эффективно! Это одни из самых лучших упражнений!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 15:14 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 09.10.2017
Сообщения: 102
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 98

Блог: Просмотр блога (0)
Я дома попу качаю. 3 подхода по 10 раз.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 12 дек 2017, 22:42 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 04.12.2017
Сообщения: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Летом я пыталась бегать, хватило на 3 дня меня))


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 13 дек 2017, 11:41 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 13.12.2017
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Мы с мужем не смогли дома заниматься. Сначала понакупили тренажеров, теперь все стоит и только место занимает.
Проблема возникла в том, что дома много соблазнов, дел, отвлекающих моментов. В зал приходишь - и там кроме тренажеров больше нечем заняться, ну только если поболтать, и то тренер может шугать)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 13 дек 2017, 11:46 
Не в сети
Построил домик
Построил домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.08.2015
Сообщения: 751
Изображений: 8
Откуда: Москва
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 74 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,073

Награды: 3
Минеральная вода со льдом (1) Елка со снеговиком (1) Зеленый котелок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
tosss писал(а):
Заниматься спортом можно где угодно, и как угодно, но без специального спортивного питания не как не обойтись.


Только со специальным?
Обычное питание не подойдет?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 13 дек 2017, 18:12 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2016
Сообщения: 285
Изображений: 2
Откуда: Томск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 209

Награды: 2
Кошечка (1) Шар на ёлке (1)
Блог: Просмотр блога (0)
slava2206 писал(а):
tosss писал(а):
Заниматься спортом можно где угодно, и как угодно, но без специального спортивного питания не как не обойтись.


Только со специальным?
Обычное питание не подойдет?

:-) если про тот "спорт" из серии "побегать вокруг дома", о котором в данном топике пишут - и обычное очень даже сгодится :-)
а если про так называемый спорт высоких достижений, так там много без чего не обойтись, без допинга в том числе


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 30 дек 2017, 07:28 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 29.12.2017
Сообщения: 82
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 90

Блог: Просмотр блога (0)
Только групповые занятия помогут вам заставить "пахать" на результат. Дома вы всегда найдете 1000 причин отвлечься и сфилонить.... :-)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 30 дек 2017, 10:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8086
Благодарил (а): 173 раз.
Поблагодарили: 981 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,387

Награды: 16
Подарок (1) Букет алых цветов (1) Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1)
Принц (1) Дельфин (1) Пустышка детская (2) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Какую аппаратуру/антенну сейчас используете ?

_________________
Изображение

Если за день у станка затекла совсем рука,
самый лучший способ в мире - помахать немного гирей...

Хочешь узнать, кто твой друг ?
Заболей !

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 30 дек 2017, 11:02 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 29.12.2017
Сообщения: 82
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 90

Блог: Просмотр блога (0)
Granit писал(а):
Какую аппаратуру/антенну сейчас используете ?

Правда не по теме (админ нахлобучку сделает).... :-): TS-570DG AV-640 Любитель CW


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 627 ]  На страницу Пред.  1 ... 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59 ... 63  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: БарминаИ, Alexa [Bot], Anna_Rubina, Анютка1983, Атасикус, Bing [Bot], Black&White, Caligo7, Cats House, DotBot, ElenaAndreevna1988, GoGo [Bot], Google [Bot], Irissska1985, isprincessan, Joanna Brennan, lyuba.lemesheva, Manuela Lopez, Maric84stom, Parvati, Polochka, pvapli, Rambler [Bot], rehinakr65, Головачева Татьяна, taikab, thropemiss, Trackball, Vieras, Vikuku, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yashma1, упырь, zaqwert, кохан, Живи сейчас, Ирина110582, Лиза Вонюкина, Настасья1311


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB