Текущее время: 29 мар 2024, 07:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 793 ]  На страницу Пред.  1 ... 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55 ... 80  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 18 июл 2017, 10:40 
Не в сети
Зашёл на огонек
Зашёл на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 13.12.2016
Сообщения: 26
Откуда: Украина
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 37

Блог: Просмотр блога (0)
Я дома только на беговой дорожке могу заниматься и с гантелями. Силовые лучше делать в зале с тренером, для подстраховки.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 24 июл 2017, 19:14 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2017
Сообщения: 16
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 23

Блог: Просмотр блога (0)
Kpacotka писал(а):
Привет всем!..Девочки, кто и какие упражнения делает дома?..У меня нет времени ходить в фитнес-клубы, вот и хочу заниматься дома. Реально ли это и какие упражнения можна делать чтобы выглядеть на всё 100 :-:ok:-:..Поделитесь со мной :-):

джилиан майклс вам в помощь))


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 25 июл 2017, 08:57 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 21.07.2017
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день! Хочу попробовать заниматься фитнесом дома, просто в спорт-зал дороговато выходит да времени нет) Хочу похудеть и мышцы на попе и животе немного подкачать. Посоветуйте, пожалуйста, проверенную программу занятий для домашних условий (помимо сервиса Go2Fit, о нем я уже знаю) :-):


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 26 июл 2017, 02:28 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 21.07.2017
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Ксения Шубина писал(а):
Добрый день! Хочу попробовать заниматься фитнесом дома, просто в спорт-зал дороговато выходит да времени нет) Хочу похудеть и мышцы на попе и животе немного подкачать. Посоветуйте, пожалуйста, проверенную программу занятий для домашних условий (помимо сервиса Go2Fit, о нем я уже знаю) :-):


А чем вам go2fit не угодил? :-): есть еще sekta, gym pro


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 01 авг 2017, 11:16 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.05.2016
Сообщения: 177
Откуда: Москва
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 129

Награды: 1
Снежинка на елку (1)
Блог: Просмотр блога (2)
У нас просто нет столько свободного места, квартира небольшая, если взять беговую дорожку - то её просто негде ставить. А в зал ходить - это реально много времени уходить будет.

_________________
Per aspera ad astrae!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 05 авг 2017, 20:39 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 05.08.2017
Сообщения: 19
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 24

Блог: Просмотр блога (0)
Да много хороших упражнений можно делать дома. Я иногда удивляюсь в спорт.зале, зачем люди вообще туда пришли, делают элементарные вещи, при обилии тренажеров, которые вообще пользы не несут. Это смотря, что у вас есть дома. У меня дома есть велотренажер и скамья со штангой, хоть она и мужа, но она трансформируется под присяд. А это дорого стоит. Такж можно купить утяжелители для ног 2 кг, они отлично помогают для попы, знаете встаете в собачью позу :hi_hi_hi: и разгибаете ногу раз 10-12 на каждую. И планка, планка тоже отличное упражнение на пресс и на весь организм дает колосальную нагрузку. Очень советую. :-)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 05 авг 2017, 21:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Rityshka писал(а):
И планка, планка тоже отличное упражнение на пресс и на весь организм дает колосальную нагрузку. Очень советую. :-)


А третий глаз не открывает, не ?

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 05 авг 2017, 21:36 
Не в сети
Гость
Гость

Регистрация: 04.02.2014
Сообщения: 2
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Не определён
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Nashpilkah писал(а):
У нас просто нет столько свободного места, квартира небольшая, если взять беговую дорожку - то её просто негде ставить. А в зал ходить - это реально много времени уходить будет.


Неужели для того, чтобы бегать, нужен тренажер? :sh_ok:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 06 авг 2017, 02:34 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 23.05.2017
Сообщения: 102
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 107

Блог: Просмотр блога (0)
Ксения Шубина писал(а):
Добрый день! Хочу попробовать заниматься фитнесом дома, просто в спорт-зал дороговато выходит да времени нет) Хочу похудеть и мышцы на попе и животе немного подкачать. Посоветуйте, пожалуйста, проверенную программу занятий для домашних условий (помимо сервиса Go2Fit, о нем я уже знаю) :-):

похудеть - это только с помощью пп. :-): , а вот тело проработать - это уже трени. есть программы и Джилиан Майклз "красивая фигура за 30 дней" , там 3 уровня сложности. еще есть хороший комплекс тренировок "21 day fix" , и "21day fix extreme" (я вот его сейчас делаю, после прохождения тех вышеуказанных). мне нравятся тем, что не скучно, каждый день недели - своя тренировочная программа. и есть календарь тренировок. да, и все они рассчитаны на 30-33 минуты (вместе с разминкой и заминкой :-): ) даже при наличии дома двух маленьких детей это количество времени можно выделить для себя и своего тЕльца :-): .

_________________
ходила вчера на пляж. и поняла, что люди, которые усиленно готовились к пляжному сезону, худели, сидели на диетах и ходили в спорт зал, почему- то на пляж не пришли...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 10 авг 2017, 03:12 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2017
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Ксения Шубина писал(а):
Добрый день! Хочу попробовать заниматься фитнесом дома, просто в спорт-зал дороговато выходит да времени нет) Хочу похудеть и мышцы на попе и животе немного подкачать. Посоветуйте, пожалуйста, проверенную программу занятий для домашних условий (помимо сервиса Go2Fit, о нем я уже знаю) :-):


Ксения, добрый день!
Я пользуюсь сервисом Go2Fit почти с начала лета и советую его попробовать)
Есть вот норм подборка других приложений https://www.buro247.ru/beauty/health/10 ... -apps.html

Выбирайте любое :-):


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 793 ]  На страницу Пред.  1 ... 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55 ... 80  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 79111750687S, _Ния_, Анжела1, Bing [Bot], Emi Ferejra, FeedBurner [Bot], Fr. Lara, GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, LaraSTR, leva1975, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, Ricj, sannirina, svf, VTatiana, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], YuYah, ванчоус, Лариса1960


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB