zuzka, бодирок, Хизер Робертсон, Кейт Фридрих.

Спасибо. Пошла смотреть

Я дома пыталась, не могу себя заставить, а пандемию, залы закрыты, начала бегать на беговой дорожке, но больше ходить, очень даже не плохо.

Я вообще дома не могу тренить. Вот совсем. Даже пресс покачать не вариант. Дома два желания - есть и спать. Поэтому только велосипед пока. Скоро снова тренажёрка.

Мне девочка посоветовала заняться йогой для похудения. Я прямо в восторге. Сначала хожу с Лесли 2 милли, а потом сразу включаю йогу. Мышцы разогреты, и поэтому легче делать упражнения.
Пока о результатах говорить рано. Только 1 месяц хожу с Лесли, и неделю йога. Но по-моему я нашла для себя приемлемые упражнения, которые делаю с удовольствием. Не через не хочу. Особенно кайф после упражнений, такая него по всему телу. Кажется, что ты открыл мышцы, о которых ты даже и не знал.

Йога для похудения? Силовая что ли?

Вот вот. Когда физ.нагрузка через не хочу и не могу, ничего не получается, а когда это в удовольствие, то и самочувствие лучше и настроение.

это действительно сложно, но реально! главное поставить себе цель, а еще лучше заниматься вместе с кем-то

Дома тяжело заниматься, даже бегом на дорожке, на стадионе лучше как-то.

если ради "поглаживаний", то да, в зале лучше..для себя - без разницы где