Текущее время: 28 мар 2024, 23:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 76 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика или просто бассейн!
СообщениеДобавлено: 20 авг 2017, 18:28 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2017
Сообщения: 1075
Изображений: 125
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 87 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 960

Награды: 45
Букет разных цветов (1) Обручальные кольца (1) Букет весенних цветов (1) Золотая звёздочка (1)
Клубничка (2) Мороженое (1) Сыр (1) Арбузный сок (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Про акву: если тренировка идет на глубине(на поясах) нагрузка получается больше, чем когда ты стоишь на дне. У нас каких только прибамбасов для занятий нет- на ноги сапоги, для рук гантели и даже штанги. Если тренера ответственно подходят к делу эффект будет хороший. А хлорка в бассейне давно не используется. Ну у нас точно.

_________________
Изображение
Я-Валентина.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика или просто бассейн!
СообщениеДобавлено: 24 авг 2017, 07:35 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 29.07.2012
Сообщения: 283
Откуда: Донецк
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 230

Награды: 4
Зелёное яблоко (1) Домовёнок (1) Роза нежная (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
присоединяюсь к хвалебным отзывам об акве и бассейне! :cool_cool:
сама много лет занималась в аэробном зале, но потом обстоятельства так сложились, что не стало возможности посещать его. не успеваю после работы никак, а до работы - так рано ни один клуб не открывается. от отчаяния взяла абонемент в бассейн (он с семи утра работает). надо сказать ,что плавать я не умею, поэтому в бассейне приходилось брать нудл и барахтаться с ним в воде.
в итоге, 3 раза в неделю я плавала самостоятельно и еще раз в неделю посещала акву. с февраля по август похудела на 7 кг.
но это не главное. во-первых, я научилась более-менее держаться на воде и теперь уже не все 45 минут плаваю с нудлом, а примерно минут 10-15 из общей тренировки. и второе - меня впервые в жизни очень даже устраивает моя фигура! очень хорошо укрепились мышцы живота. пресс не накачанный, а именно подтянутый. сама кожа стала лучше, рельеф выровнялся. правда, ягодицы не могу сказать, что подтянуты, тут точно нужно подключать приседы/выпады с утяжелением.
очень много пишут, что после бассейна хочется есть. не знаю, мне не особо хочется. может быть потому, что пока я переоденусь, посушусь, доберусь до работы, то и чувство голода успокаивается. а на работе я уже завтракаю.
вобщем, всем рекомендую! если сравнивать с занятиями в зале, то для меня плюс аквы (или просто плавания) в том, что после хорошей тренировки чувствуется просто легкая усталость, а вот после аэробики бывала и крепатура.

_________________
Тот, кто хочет, делает больше, чем тот, кто может
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика или просто бассейн!
СообщениеДобавлено: 24 авг 2017, 09:20 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 24.08.2017
Сообщения: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
просто плавать уже нагрузка, так как идет борьба с плотной средой воды.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика или просто бассейн!
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 23:19 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 18.02.2016
Сообщения: 67
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
В наличии: 75

Блог: Просмотр блога (0)
чтобы сбросить вес таким образом, нужно каждый день плавать по пару км. А вот просто поддерживать форму вполне сойдет.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика или просто бассейн!
СообщениеДобавлено: 08 сен 2017, 14:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7854
Изображений: 22
Благодарил (а): 1209 раз.
Поблагодарили: 962 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,900

Награды: 86
Букет невесты (1) Самовар золотой (Палех) (1) Новогодняя ветка (1) Шар на елку с Дедом Морозом (2)
Новогодний шар с зайцем! (2) Целебная настойка (1) Жемчужина (2) Красное яблоко (3)
Блог: Просмотр блога (1)
Не уверена, что можно серьезно похудеть, посещая бассейн 2 раза в неделю и ничего не меняя в питании. А вот если после этого не ужинать, то дело пойдет! Рекомендую бассейн как возможность расслабиться после трудового дня, подтянуть кожу - это же тоже наша задача, верно? То есть от бассейна получим как минимум 2 выгоды - минус стресс, плюс тонус кожи. Выбрать аэробику или просто плавание можно только на месте. Удобно ли расписание, какая группа, какой тренер, ... Попробуйте все! Я бы выбрала акву, если бы сейчас была возможность.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика или просто бассейн!
СообщениеДобавлено: 08 сен 2017, 21:22 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 08.09.2017
Сообщения: 20
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 25

Блог: Просмотр блога (0)
Я считаю что нужно питание свое отрегулировать для начала и плюс бассейн, можно еще и на аэробику походить, одно другому не мешает.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика или просто бассейн!
СообщениеДобавлено: 11 сен 2017, 10:25 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2017
Сообщения: 51
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 58

Блог: Просмотр блога (0)
занималась аквааэробикой года 1,5 принесло свои плоды,очень рекомендую

_________________
интернет магазин спортивного питания https://creatine.in.ua/


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика или просто бассейн!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2017, 21:58 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 18.10.2017
Сообщения: 24
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 46

Блог: Просмотр блога (0)
мне просто так в бассейн ходить нравится, занимаешься в своем темпе, кайф :)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика или просто бассейн!
СообщениеДобавлено: 13 окт 2019, 17:42 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.05.2019
Сообщения: 347
Изображений: 27
Откуда: Калининград
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,300

Награды: 3
Золотой бант (1) Роза (1) Синяя роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ходила пока 2 раза (раз в неделю на выходные)

ну процентное соотношение пенсионеров и 30+/- пугает

начинаю сомневаться в этих походах :ps_ih:

если б было результативно то наверно худеющих было бы огогогого :nez-nayu:

_________________
Изображение

Дитачки - Ксюха, Кирюха и Катюха
худею с осени 2015. 95 кг. На ПП, с перерывом на 2 беременности и небольшими срывами


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика или просто бассейн!
СообщениеДобавлено: 13 окт 2019, 18:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Худых пловцов не бывает. И пловчих тоже.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 76 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], irzak69, katy89, luchick, Oxanka 1, sweet angel, tataira, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Вера1959, ДемонМаксвелла, Мария1500, мялковская


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB