Текущее время: 28 мар 2024, 19:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 76 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика или просто бассейн!
СообщениеДобавлено: 20 авг 2017, 18:28 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2017
Сообщения: 1075
Изображений: 125
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 87 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 960

Награды: 45
Букет разных цветов (1) Обручальные кольца (1) Букет весенних цветов (1) Золотая звёздочка (1)
Клубничка (2) Мороженое (1) Сыр (1) Арбузный сок (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Про акву: если тренировка идет на глубине(на поясах) нагрузка получается больше, чем когда ты стоишь на дне. У нас каких только прибамбасов для занятий нет- на ноги сапоги, для рук гантели и даже штанги. Если тренера ответственно подходят к делу эффект будет хороший. А хлорка в бассейне давно не используется. Ну у нас точно.

_________________
Изображение
Я-Валентина.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика или просто бассейн!
СообщениеДобавлено: 24 авг 2017, 07:35 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 29.07.2012
Сообщения: 283
Откуда: Донецк
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 230

Награды: 4
Зелёное яблоко (1) Домовёнок (1) Роза нежная (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
присоединяюсь к хвалебным отзывам об акве и бассейне! :cool_cool:
сама много лет занималась в аэробном зале, но потом обстоятельства так сложились, что не стало возможности посещать его. не успеваю после работы никак, а до работы - так рано ни один клуб не открывается. от отчаяния взяла абонемент в бассейн (он с семи утра работает). надо сказать ,что плавать я не умею, поэтому в бассейне приходилось брать нудл и барахтаться с ним в воде.
в итоге, 3 раза в неделю я плавала самостоятельно и еще раз в неделю посещала акву. с февраля по август похудела на 7 кг.
но это не главное. во-первых, я научилась более-менее держаться на воде и теперь уже не все 45 минут плаваю с нудлом, а примерно минут 10-15 из общей тренировки. и второе - меня впервые в жизни очень даже устраивает моя фигура! очень хорошо укрепились мышцы живота. пресс не накачанный, а именно подтянутый. сама кожа стала лучше, рельеф выровнялся. правда, ягодицы не могу сказать, что подтянуты, тут точно нужно подключать приседы/выпады с утяжелением.
очень много пишут, что после бассейна хочется есть. не знаю, мне не особо хочется. может быть потому, что пока я переоденусь, посушусь, доберусь до работы, то и чувство голода успокаивается. а на работе я уже завтракаю.
вобщем, всем рекомендую! если сравнивать с занятиями в зале, то для меня плюс аквы (или просто плавания) в том, что после хорошей тренировки чувствуется просто легкая усталость, а вот после аэробики бывала и крепатура.

_________________
Тот, кто хочет, делает больше, чем тот, кто может
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика или просто бассейн!
СообщениеДобавлено: 24 авг 2017, 09:20 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 24.08.2017
Сообщения: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
просто плавать уже нагрузка, так как идет борьба с плотной средой воды.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика или просто бассейн!
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 23:19 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 18.02.2016
Сообщения: 67
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
В наличии: 75

Блог: Просмотр блога (0)
чтобы сбросить вес таким образом, нужно каждый день плавать по пару км. А вот просто поддерживать форму вполне сойдет.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика или просто бассейн!
СообщениеДобавлено: 08 сен 2017, 14:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7854
Изображений: 22
Благодарил (а): 1209 раз.
Поблагодарили: 962 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,900

Награды: 86
Букет невесты (1) Самовар золотой (Палех) (1) Новогодняя ветка (1) Шар на елку с Дедом Морозом (2)
Новогодний шар с зайцем! (2) Целебная настойка (1) Жемчужина (2) Красное яблоко (3)
Блог: Просмотр блога (1)
Не уверена, что можно серьезно похудеть, посещая бассейн 2 раза в неделю и ничего не меняя в питании. А вот если после этого не ужинать, то дело пойдет! Рекомендую бассейн как возможность расслабиться после трудового дня, подтянуть кожу - это же тоже наша задача, верно? То есть от бассейна получим как минимум 2 выгоды - минус стресс, плюс тонус кожи. Выбрать аэробику или просто плавание можно только на месте. Удобно ли расписание, какая группа, какой тренер, ... Попробуйте все! Я бы выбрала акву, если бы сейчас была возможность.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика или просто бассейн!
СообщениеДобавлено: 08 сен 2017, 21:22 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 08.09.2017
Сообщения: 20
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 25

Блог: Просмотр блога (0)
Я считаю что нужно питание свое отрегулировать для начала и плюс бассейн, можно еще и на аэробику походить, одно другому не мешает.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика или просто бассейн!
СообщениеДобавлено: 11 сен 2017, 10:25 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2017
Сообщения: 51
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 58

Блог: Просмотр блога (0)
занималась аквааэробикой года 1,5 принесло свои плоды,очень рекомендую

_________________
интернет магазин спортивного питания https://creatine.in.ua/


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика или просто бассейн!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2017, 21:58 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 18.10.2017
Сообщения: 24
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 46

Блог: Просмотр блога (0)
мне просто так в бассейн ходить нравится, занимаешься в своем темпе, кайф :)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика или просто бассейн!
СообщениеДобавлено: 13 окт 2019, 17:42 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.05.2019
Сообщения: 347
Изображений: 27
Откуда: Калининград
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,300

Награды: 3
Золотой бант (1) Роза (1) Синяя роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ходила пока 2 раза (раз в неделю на выходные)

ну процентное соотношение пенсионеров и 30+/- пугает

начинаю сомневаться в этих походах :ps_ih:

если б было результативно то наверно худеющих было бы огогогого :nez-nayu:

_________________
Изображение

Дитачки - Ксюха, Кирюха и Катюха
худею с осени 2015. 95 кг. На ПП, с перерывом на 2 беременности и небольшими срывами


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аквааэробика или просто бассейн!
СообщениеДобавлено: 13 окт 2019, 18:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8495
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Худых пловцов не бывает. И пловчих тоже.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 76 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, _Ния_, An-net, Алла291185, Aндрей 57, Bing [Bot], bobs, Евгen, Google [Bot], iradarbi, katy89, koshka1_2_3_4, lyutsinka, Na2sja, Nata2806, [email protected], Оларт, Tatjana Brakop, Trotatiana, viktoria900, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Коля Бобр, Валерьевна52, Тарута, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB