MargoRitka, спасибо,учту .
У меня еще к тебе есть вопросик,ты же уже прилично Турбой занимаешься, я посмотрела второй месяц состоит только из фаеров различных, ты занималась четко по расписанию - или меняла что-то в тренировках, хиты добавляла, например?

Ирина_78, присоединяйся - чем больше народу, тем веселее. =)

Нашла сантиметр вчера, так что вкладываю объемы (потом уже по понедельникам буду отчитываться):
ОГ-96
ОБ-112
ОТ-78
ОЖ-91
ОН-65
ОР-31
За вчера отвесик 700 гр.

Prjanek

У вас тут надо по понедельникам "хвастаться" своими замерами?

Ну, да. Понедельник отчетный день.

Prjanek
Второй месяц - чистое кардио. Я не добавляла HIITы и без них было тяжко. Если хочешь - можешь добавить upper или lower, abs. Но на мой взгляд там итак нагрузка идет хорошая.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
и еще девочки, если хотите в табличку понедельничную - шлите мне данные в ЛС иначе я не успеваю за вами следить. Спасибо!

MargoRitka, ага, понятно, спасибо.

Мда уж, меня хватило ровно на 30 минут, и то - еле еле ногами уже перебирала и не успевала нифига. Теперь думаю, как второй месяц продержаться. Хотя ладно, надо еще первый месяц отпрыгать.и

..девочки пропускаю занятия - КД..будь они не ладны..пробовала поскакать,но чего то плохо стало..решила не рисковать..

такс... с понедельника начинаю нормально заниматься, а то как-то не получалось больше 2-3 раз в неделю, а это очень мало. Появилась тупая такая боль в ногах... задеревенели мышцы. Так что для тех кто рассчитывает после турбы соскочить со спорта - забудьте, будет ломать еще хуже чем до.

Да,уж,у меня вчера был выходной от тренировок, сегодня ппц все болит так - будто вчера мешки целый день ворочала. Так что седня тренировка по расписанию.

Отчитываюсь :))

Вес 67,2
ОГ 94
ОТ 74
ОЖ 87
ОБ 102
ОР 29
ОН 58