Ураааа..вчера затарилась спортинвентарём..наконец то..всё купила - заниматься теперь и заниматься))))правда вчерашние занятия пришлось на сегодня перенести ...селяви..просто выдался вчера свобождный вечерок (без ребетёнков) вот хоть по магазинам пробежалась.. да по времени дольше чем хотела..зато сегодня попрыгаю оторвусь..я вроде всего то неделю отзанималась, а прямо хочеться (это я к словам Маргариты о зависимости от занятий )...просто ПОСЛЕ тренички такой драйф и кайф..

Привет всем поклонникам Турбы! Марина, умничка, что занимаешься, я пока не с вами, потому что записалась в своём фитнес-клубе на "Экспресс-Фитнес"-это супер интенсивная программа, там и кардио и силовые просто на износ, ну и условие этой программы в том, чтобы не заниматься ничем другим, дабы не перенапрягаться Но...!!!я активно продвигаю Турбу всем, кто не занимается Экспресс-фитнесом, уж не знаю, зарегистрировались ли они на калоризаторе (его я тоже активно пиарю ), но человека три уже скачали занятия, прыгают, всё у них болит, но очень довольны, чего, в принципе, от этих занятий и стоило ожидать. Через месяц, надеюсь, к вам присоединюсь Всем успехов!!!

..с удовольствием бы походила в спорт зал, но рядом нигде нет , что б с ребенком можно было ..(далеко надо в такой клуб ехать, мне не с руки) поэтому ТУРБО для меня просто находка (я находила тренировки с нашими русскими тренерами..но как то там все не очень удобно и инвентарь представлен , что в домашних условиях не очень удобно использовать, короче - отговорки нашлись ).. а тут ВСЁ сраслось ..возможности,желания и т.п
присоединяйся в будущем ..кстати наша команда так смотрю разрастается..с чсем нас всех и поздравляю..
единственное никак не могу на выйти на стабильность в потреблении ккал..скачу то 700, то 1800..ничего не могу пока поделать с собой..НО встала сегодня на весы -1кг..я рада

в первом сообщении топика. Это торрент, надо будет зарегистрироваться на сайте - тогда откроется возможность скачивать.

Добавлено спустя 5 минут 43 секунды:

Я примерно так и подумала. Но главное - ты открыла для себя интенсивные тренировки.
Я точно от Турбы никуда не денусь - будем тут тебя ждать. :))
Даешь TurboFire в массы!!!!

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
Марина Грязных

Не переживай - у меня тоже качели с калориями, то 800, то 1200. Но, я исхожу из того, что с утра можно хорошо и плотно поесть (даже кусочек шоколада). В обед рыбу или мясо с овощами. Вечером обезжиренный творог.
Иногда приезжаю в гости к маме - тут уже калории не посчитаешь - приходится есть что дают :), т.е. нарушаю.

я тоже стараюсь "вредное" но вкусное с утра до 12-00..с небольшими исключениями как вчера например (не могла отказать себе от стаканчика латте махито..ну вот не смогла )отработаю сегодня с лихвой ...по работе сегодня уже километра 3 намотала, думаю до 4х добегу ...)))))..а вечером любимая ТУРБО

скачала вчера...а там столько всего
я так поняла нужно действовать по схеме да?

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
MargoRitka
посмотрела фотки ваши - СУПЕР!!!!!!!! Очень воодушевляют!

Читай рекомендации во втором посте топика.
По схеме просто удобнее. Плюс нагрузка все-таки идет по нарастающей. Начнешь сразу с Fire60 - будут болеть ноги через неделю сильно.
Фотки я специально выставила, чтобы было понятно в чем эффект турбы с диетическим питанием. Я сама от себя не ожидала таких результатов

Девочки, а когда по времени вы занимаетесь - вечером или с утра? И если вечером,то до какого времени - чтобы ночью потом в потолок от перевозбуждения не лупать?

ПРИВЕТ!!!
Я занимаюсь только вечером, но по чесноку я устаю и сплю так,что мне кажется все кругом взорветься,Я не проснусь)))))
Даже в выходные вечером(потому как мне днём не удобно - тут ведь без душа - никак..а у меня волею судьбы день рваный (вечерами приходиться хочешь не хочешь идти по делам)))..поэтому только вечером - у меня до 21-00..

Я занимаюсь когда ребенок спит - т.е. примерно в 2-3 часа дня.