Текущее время: 29 мар 2024, 16:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 65 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спорт во время ПМС
СообщениеДобавлено: 26 мар 2012, 09:07 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 13.01.2012
Сообщения: 1235
Изображений: 1
Благодарил (а): 95 раз.
Поблагодарили: 92 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,078

Награды: 34
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Роза (1) Мимозочка (1) Звезда на елку (1)
Роза нежная (1) Два сердечка (1) Розочка красная (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Помню раньше, когда баскетбол был мое все )) я даже не обращала внимание на КД. Никогда ничего не болело... Потом закончились тренировки, и я начала делать поблажки в КД. Довела себя то того как вчера - лежала на кровати в обнимку с подушкой, вся несчастная. Потом переборола свое "немогу", усадила себя на велотренажер и вауля! Боли прошли. :ta_n_cor: Так что теперь никаких поблажек в КД. Ну разве что пресс качать не буду (это я думаю нельзя всетаки), а тяжести я и так не поднимаю.

_________________
ИзображениеКонкурс: "Минус сантиметры!" (правила)
Таблица и отчеты конкурса с 15.03 по 10.05


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт во время ПМС
СообщениеДобавлено: 27 апр 2012, 05:41 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2012
Сообщения: 1556
Изображений: 53
Благодарил (а): 95 раз.
Поблагодарили: 59 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 346

Награды: 24
Клевер (1) Корзина цветов с мишкой! (1) Ананас (1) Роза нежная (2)
Блин с творогом (1) Букет желтых цветов (1) Домовёнок (1) Конфетка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
А я читала, что во время КД мышцы более эластичные, так что во время занятий поменьше аэробных упражнений и побольше растяжек, йога/пилатес думаю само то...

_________________
Изображение

___________

Изображение

Никогда не сворачивай с намеченного пути
если уж позориться - то до конца!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт во время ПМС
СообщениеДобавлено: 27 апр 2012, 19:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 3203
Откуда: г. Смоленск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 41 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,694

Награды: 3
Бабочка (1) Домовёнок (1) Собачка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
KrisKiSSka
Я слышала что не рекомендуется.. мне например не очень приятно заниматься, живот тянет да и вообще...Я считаю что 5 дней можно и потерпеть....


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт во время ПМС
СообщениеДобавлено: 28 апр 2012, 14:36 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 30.03.2012
Сообщения: 1266
Изображений: 1
Откуда: Удмуртия
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 141 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,436

Награды: 17
Снежинка (2) Черешня (1) Спортивный костюм (1) Пасхальное яичко мраморное (1)
Букет из шаров (1) Бабочка (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (1)
У меня наоборот-прилив сил.Я занимаюсь более активно, особенно на 2-3 день.
Бывает и живот побаливает, но от занятий все-равно ничего не меняется.Либо болит-либо нет.

_________________
Изображение
[/url] Изображение
Чтобы догнать счастье, нужно уметь бегать!!!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт во время ПМС
СообщениеДобавлено: 02 июн 2012, 06:31 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2012
Сообщения: 17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 29

Награды: 1
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (7)
всегда думала что кд - просто отмазка для школьной физ-ры))
если самочувствие в норме, почему бы и нет?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт во время ПМС
СообщениеДобавлено: 02 июн 2012, 07:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.05.2012
Сообщения: 2408
Изображений: 125
Откуда: Москва-МО
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 106 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,321

Награды: 18
Роза (1) Конфетка (1) Букет желтых цветов (1) Букет розовых тюльпанов (1)
Баночка меда (1) Солнышко выглянуло (1) Красное яблоко (1) Букет красных роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
в школьные годы во время КД давали освобождение от физ-ры.
так у меня были такие боли, что аж до пятен перед глазами и шума в ушах (пред-обморочное состояние в чистом виде), меня урока с 3-го отправляли домой, уж очень зеленая становилась, пугала учителей :sh_ok:

а в институте случайно за день до месячных попала на тренировку (занималась спортивной гимнастикой для любителей),
нас тренер хорошо погонял, пресс прокачали по-полной.
и во время месячных лишь тянуло низ живота, никаких ужасных болей не было.
с тех пор наоборот стала себя перед месячными и в первый день заставлять пресс прокачивать.
во второй день лило даже чуть больше обычного, но зато почти без болей и быстрее все заканчивалось (не за 6-7 дней, а за 4-5).

так что не желательно заниматься только в самый "заливной" день.
во все остальные - без проблем.
может чуть меньше скакать и прислушиваться к ощущениям.

З.Ы. а еще замечено, что если накануне первого дня позаниматься сексом, то тоже все более безболезненно и быстро проходит :smu:sche_nie:

_________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение
(Ф. Раневская)

Информер
Изображение
Изображение

если что, зовите Тусей (в и-нете привыкла общаться на "ты")


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт во время ПМС
СообщениеДобавлено: 06 июн 2012, 08:32 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.05.2012
Сообщения: 85
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 158

Награды: 3
Веер (1) Собачка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А можно ну очень дурацкий вопрос, а? :smu:sche_nie:
Я когда в первый раз в школе худела не обращала на это внимание, не знала даже, а сейчас вижу - приближаются КД, вчера я и питалась супер правильно и спортом позанималась неплохо, а на весах обнаружилась убийственная прибавка в 500 гр! :cry_ing:
Я собственно хотела спросить - что во время КД всегда сильные прибавки? И что потом? КД кончаются и вес возвращается на уровень до КД или опять придётся сбрасывать то, что само набралось? :ne_ne_ne: Подскажите кто-нибудь, а то для меня это новость-новость, и не слишком приятная...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт во время ПМС
СообщениеДобавлено: 06 июн 2012, 19:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.05.2012
Сообщения: 2408
Изображений: 125
Откуда: Москва-МО
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 106 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,321

Награды: 18
Роза (1) Конфетка (1) Букет желтых цветов (1) Букет розовых тюльпанов (1)
Баночка меда (1) Солнышко выглянуло (1) Красное яблоко (1) Букет красных роз (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Юля К писал(а):
А можно ну очень дурацкий вопрос, а? :smu:sche_nie:
Я когда в первый раз в школе худела не обращала на это внимание, не знала даже, а сейчас вижу - приближаются КД, вчера я и питалась супер правильно и спортом позанималась неплохо, а на весах обнаружилась убийственная прибавка в 500 гр! :cry_ing:
Я собственно хотела спросить - что во время КД всегда сильные прибавки? И что потом? КД кончаются и вес возвращается на уровень до КД или опять придётся сбрасывать то, что само набралось? :ne_ne_ne: Подскажите кто-нибудь, а то для меня это новость-новость, и не слишком приятная...


это жидкость лишняя.
во время ПМС уровень гормонов высокий, есть склонность к отечности.
если еще что-то солененькое съели или на ночь воды напились, то и до 1 кг в день можно увидеть в плюсе.
а как только гормоны в норму приходят (через 2-3 дня обычно), сразу вся лишняя жидкость без проблем уходит.
я в этот раз следила за солью, пила свои 2 л воды до 16-00, потом совсем чуть-чуть, если захочется.
и в результате даже небольшие отвесики были :-):

_________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение
(Ф. Раневская)

Информер
Изображение
Изображение

если что, зовите Тусей (в и-нете привыкла общаться на "ты")


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт во время ПМС
СообщениеДобавлено: 14 июн 2012, 11:33 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 14.06.2012
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
можно! если не поднимать большой вес и не делать упражнения с поднятыми ногами! :-ok-:

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
только вперед!

_________________
всегда сочиняй мечты...есть миллионы шансов, что скоро будет все сбываться!!!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт во время ПМС
СообщениеДобавлено: 14 июн 2012, 19:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 3203
Откуда: г. Смоленск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 41 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,694

Награды: 3
Бабочка (1) Домовёнок (1) Собачка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я как то на это не обращала внимание и на физкультуре занималась и т.п., а вот у меня подруга на физру не ходила, на огороде не работала, ей мама всегда говорила что нельзя делать физичекие упражнения.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 65 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: _Ния_, Alice_Kitty, Bing [Bot], Cattleya labiata, елена николавна, gawl, Google [Bot], kalliroya, olgakorolj, Veneralisa, Yandex [Bot], Вера1959, Женька Колобанова, ИРАШКА, Ирина Счастливая


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB