| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Скакалка - детская забава? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=3042 |
Страница 9 из 27 |
| Автор: | RioSaphier [ 06 авг 2012, 02:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Скакалка - детская забава? |
в среднем за один час прыжков расходуется до 750 калорий,про 120-150 прыжках в минуту.Точное количество сжигаемых калорий можно посчитать,исходя из собственной массы тела.Вычисляем следующим образом: 9 калорий на 1 кг за один час упражнений. |
|
| Автор: | NoStress [ 06 авг 2012, 02:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Скакалка - детская забава? |
Значит я за час сожгу 657 калорий... эх, в хочется тыщ пять их сжечь:))) |
|
| Автор: | RioSaphier [ 06 авг 2012, 11:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Скакалка - детская забава? |
5000 не выдержит сердце))))) |
|
| Автор: | liammar [ 06 авг 2012, 14:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Скакалка - детская забава? |
RioSaphier очень интересная формула :) а 9 калорий на кг - это только для скакалки, ведь? сколько ж тогда для др. видов физ. упражнений? Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд: NoStress да, сисечки обязательно надо фиксировать. но не переусердствовать. я свои и в бюстик, и в майку специальную пакую, чтоб не развеивались по ветру 
|
|
| Автор: | RioSaphier [ 06 авг 2012, 15:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Скакалка - детская забава? |
ну вот не в тему конечно,но отвечаю на предыдущий вопрос. эта ссылка о плаванье ,там калькулятор из расчета сколько по времени вы проплыли на кг http://www.mcvita.ru/know/swimming-calk.php |
|
| Автор: | freya [ 07 авг 2012, 05:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Скакалка - детская забава? |
RioSaphier писал(а): за один час прыжков расходуется до 750 калорий,про 120-150 прыжках в минуту. Это ж какую выносливость надо иметь, чтоб целый час пропрыгать...
|
|
| Автор: | NoStress [ 07 авг 2012, 07:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Скакалка - детская забава? |
Меня на час не хватает, девочки:( Я сразу ною и себя жалею, когда перепрыгаю много:) |
|
| Автор: | yxo2yxo [ 07 авг 2012, 09:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Скакалка - детская забава? |
|
|
|
| Автор: | RioSaphier [ 07 авг 2012, 09:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Скакалка - детская забава? |
Доброе утро!!! Девчонки,не правда что час прыгать невозможно!!!может быть сразу ,сначала не получится!вот я вчера начала,вдохновила меня эта тема)))) прыгаю 10 минут,потом разминка суставов,еще 10 минут ,растяжка.это моё начало!!!планирую так,три дня по 20 минут,потом добавляю третий заход в 10 минут.это выходит 30 минут,так по 30 минут прыгаю еще дня три,а потом к каждой десятке в день +2 минуты!!!!!!!!так до часа дойти очень просто!!!!!а чувствуешь себя после прыжков ПРЕВОСХОДНО!!!!как вроде ты не прыгаешь,а кросс бежишь,чесслово!!!)))))я вчера потратила 360кк!ну так сразу же нельзя,это только начало!!!:))))так что если нет возможности в тренажерку по материальным или еще каким -либо причинам,скакалка ОТЛИЧНЫЙ ВЫХОД!!!! |
|
| Автор: | RioSaphier [ 07 авг 2012, 14:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Скакалка - детская забава? |
Смотрите что я нашла!!![youtube]http://www.youtube.com/watch?v=mL_EOyVlhYg[/youtube] |
|
| Страница 9 из 27 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|