Я 5 дней назад подключила скакалку к своей обычной ежедневной программе фитнеса. Я и раньше прыгала, но нерегулярно. Теперь решила не пропускать ни дня!
И, знаете, уже чувствуется результат! Кожа на животе уже подтянулась, мышцы бедер стали упругими. Конечно, я с февраля регулярно занимаюсь фитнесом, а не регулярно - полгода, но скакалка, как мне кажется, ускоряет процесс похудения, а еще прекрасная разминка перед тренировкой, замена бегу и тренировка дыхательной системы и сердца.
Прыгаю на данный момент 300 раз, постепенно буду увеличивать, так как чувствую, что могу больше. Прыгаю через обычную детскую скакалку, но в планах купить что-нибудь посолиднее, например, со счетчиком прыжков.
