Текущее время: 29 мар 2024, 02:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 269 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 27  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 11:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12383
Изображений: 0
Благодарил (а): 1009 раз.
Поблагодарили: 854 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Лилия (5) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Елочка-игрушка зелёная (2) Новогодний голубой шар на елку (1)
Баночка меда (4) Кусочек арбуза (2) Подкова золотая На счастье (1) Роза красная (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Скакалку уважаю.В последнее время делала такие тренировки в которых у меня минута прыжков на скакалке чередовалась с какими-либо силовыми упражнениями типа приседания или отжимания или другое.Выходит минута скакалки-подход приседаний-минута скакалки-подход отжиманий- минута скакалки -подход для мышц пресса ит.д.получалась полноценная тренировка! :cool_cool: Лично мне очень нравится)))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 15:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2747
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 225 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Кроссовки EasyTone голубые (1) Фруктовый салат (1) Снежинка (1) Цветочное сердце (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Спортивный костюм (1) Мимозочка (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (7)
RioSaphier
Это замечательный подход к тренировкам!!! У меня тоже в списке тренировок есть такие. Я уже приводила здесь пример такой тренировки - Потрясающий пресс / Killer ABS ( скакалка +упражнения) (33 мин.) Сейчас тоже выполняю комплекс в котором используется скакалка JNL Fusion.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 11:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 27377
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Благодарил (а): 3991 раз.
Поблагодарили: 3475 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,156

Награды: 230
Новогодняя ёлка (4) Снежинка (7) Дед Мороз на лыжах (2) Новогодние подарки от Мороза (3)
Духи Calvin Klein CK IN2U Heat (1) Букет полевых цветов (5) Клубничка (1) Пасхальное яичко жёлтое (2)
Блог: Просмотр блога (19)
Девочки, вы тут уже столько написала о тренировках со скакалкой, интересует единственный вопрос, никто не следил за изменением икр? У меня это самая проблемная зона, она жуть какая перекачаная, боюсь не сделать еще хуже

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 05:52 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2015
Сообщения: 55
Изображений: 0
Откуда: Томск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 52

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
скажите что такое кардионагрузки и кардиотренировки?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 10:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 3596
Откуда: Москва
Благодарил (а): 161 раз.
Поблагодарили: 515 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Зеленый котелок (1) Арбузный сок (1) Новогодний шар с веткой ели (1) Маслина (1)
Подгузник (1) Кроссовки EasyTone красные (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Кардионагрузка - нагрузка направленная на учащенное сердцебиение и учащенную работу легких. Каридонагрузка - в первую очередь тренирует миакарду и легки.

Кардиотренировка - отдельная тренировка, на которой получают кардионагрузку. Это может быть ходьба, бег, эллипс, степлер, скакалка, круговой тренинг, велосипед.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 10:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 19671
Изображений: 0
Благодарил (а): 2504 раз.
Поблагодарили: 1546 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 111

Награды: 192
Букет белых роз (2) Мешок удачи! (2) Звездёнок (2) Шар на елку (1)
Горнолыжный курорт (1) Целебная настойка (1) Микрофон (1) Клубничка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Mouse_ntl писал(а):
Девочки, вы тут уже столько написала о тренировках со скакалкой, интересует единственный вопрос, никто не следил за изменением икр? У меня это самая проблемная зона, она жуть какая перекачаная, боюсь не сделать еще хуже


Сколько скачу и бегаю, ничего особенного с икрами не произошло, зато ноги подтягиваются отлично.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 20:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 27377
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Благодарил (а): 3991 раз.
Поблагодарили: 3475 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,156

Награды: 230
Новогодняя ёлка (4) Снежинка (7) Дед Мороз на лыжах (2) Новогодние подарки от Мороза (3)
Духи Calvin Klein CK IN2U Heat (1) Букет полевых цветов (5) Клубничка (1) Пасхальное яичко жёлтое (2)
Блог: Просмотр блога (19)
Вопрос уже не актуален, так как за две недели почти -2 см в икрах. Так что скакать буду как можно больше и всем советую!

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 27 авг 2015, 17:16 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 670
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 0

Награды: 7
Роза нежная (2) Радуга (1) Роза красная (1) Корона (1)
Игрушка Медвежонок (1) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет,... Девочки, а с моим весом скакать можно или лучше подождать пока похудею?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 27 авг 2015, 17:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 27377
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Благодарил (а): 3991 раз.
Поблагодарили: 3475 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,156

Награды: 230
Новогодняя ёлка (4) Снежинка (7) Дед Мороз на лыжах (2) Новогодние подарки от Мороза (3)
Духи Calvin Klein CK IN2U Heat (1) Букет полевых цветов (5) Клубничка (1) Пасхальное яичко жёлтое (2)
Блог: Просмотр блога (19)
Врединка2
Приветик смотря какая у тебя подготовка, я со 108 кг легко прыгала на скакалке.... ни спина ни ноги не ныли...
а иногда девчонки говорили с 80 кг болели колени и поясница

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Скакалка - детская забава?
СообщениеДобавлено: 27 авг 2015, 17:34 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 670
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 21 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 0

Награды: 7
Роза нежная (2) Радуга (1) Роза красная (1) Корона (1)
Игрушка Медвежонок (1) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Mouse_ntl, даже не знаю, пока только с Лесли ходила, 3 мили прохожу и нормально себя чувствую, надо попробовать и посмотрим.... А прыгаешь босиком или в кроссовках?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 269 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 ... 27  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], DankerRoman, GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, kirishka, mashavladimirovna25, nadiabek30, Natalja Harres, Polochka, Yandex [Bot], zwetik31, Натаmet


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB