Это точно. Я отказалась от тренажерок всяких, до них еще ехать надо, потом обратно. Теперь дома тренируюсь. Делаю растяжку, обруч кручу (огромный) и теперь вот скакалку добавила. До этого как то ее не воспринимала. Жутко раздражало, когда титьки прыгают вместе с тобой и болтаются , бросала потом ее. Потом решила специальный топ купить, спортивный и теперь эта проблема отпала. Топ Sitlly, он меня выручает, грудь подтягивает и так хорошо держит. Главное недорогой, не то что в спорт-магазинах. А летом я в нем со скакалочкой на спортплощадках бегаю и стильный, внешне красивый такой, и спортивный. Вес скинула, мышцы подтянула, скакалка - это вещь!

я прыгаю на скакалке

Не знаю для кого как, а я по праву считаю скакалку очень полезным и нужным атрибутом в доме. От мало до велика должны прыгать ежедневно хотя бы 20 раз.

Правда штоле ?

я лично до сих раза 3 в неделю прыгаю на скакалке, раньше делала это на улице, теперь в доме, так что бедные мой соседи)) но это очень полезно и здорово..советую

Начиталась и снова вдохновилась!))
В свое время столько на ней пропрыгала.. А не так давно попробовала - и пяти минут не протянула
Это прибавило уверенности, что пора менять образ жизни.

Жалко, дома не получится - банально маленькая квартира..

+1 за скакалку!

ЗАНИМАЮСЬ БОКСОМ И СУШУСЬ НА УРА ЗА 3 НЕДЕЛИ И НЕ СЧИТАЮ КАЛЛ

Что вы в скакалке то нашли? работают только икроножные и руки, мягко говоря не самые первоочередные мышцы для женщины ) если у вас что то работает кроме рук и голени значит вы прыгаете неправильно, это узкопрофильное занятие для тех кому нужна резкость отклика стопы. теннис как большой так и малый, спринтерский бег, бокс . НИ тонуса ни жиросжигания в следствии малой интенсивности для организма и соответственно малых энергозатрат скакалка вам не даст. И да, сам я прыгать умею, тенисом и спринтом занимался , но ничего полезного в ней не вижу если вы не занимаетесь выше озвученными видами спорта. Кручения обруча так вообще никакой пользы не дает, почему то бытует мнение о том что это упражнение талию стройнит, не знаю кто такую чушь сказал но всем хочется в это верить.. Талию не строит ничего, ее узость и форма даны от рождения, вы можете только убрать жир ее закрывающий, суровая правда жизни но это надо принять как есть

При большом весе скакалка не вариант. А если при этом есть проблемы с коленями....

Почему же не вариант?
Не обязательно через неё прыгать. можно просто перешагивать. Главное двигаться, и двигаться быстро, тогда калории будут сжигаться.