начала программу делюкс,т.к.при той перестала чувствовать нагрузку.а тут сразу стала мокрая.буду ее делать по плану.

Девочки, программа супер) Ножки болят, бум-бум болит))первый день дался с трудом, а сегодня вот ничего так, нормальненько. Советую!

А я еще не поняла, будет толк или нет - закончила вторую неделю. На мой взгляд не хватает упражнений на верхнюю часть - взяла дополнительные тренировки из Турбы. Посмотрим

привет!давно не появлялась.как у тебя дела?толк будет ,я конкретно начала в объемах худеть.еще дополнительно купила гель- обвертывание.и во время занятий мажусь и пищевой пленкой обматываюсь,супер! не пропадай!

Даже не могу представить, как можно заниматься в плёнке

привет, привет ого, ну ты прямо маньяк)) молодец) а у меня запал прошел на обертывания - кое как себя заставила сегодня с медом сделать, но я делаю после тренировок, время тяну чтобы сразу не наестся пока в душ, пока масочку, там глядишь уже и можно)

А я благодаря бразильцу почувствовала себя страшной доходягой. Bum-bum нормально тяну, но High&Tight - еле-еле больше половины осиливаю, а Tummy Tuck вообще еле-еле. Sculpt еще не пробовала - страшно)
Поэтому я пока добавляю Bum-bum и High&Tight к занятиям Hip-Hop Abs от Шона Ти - осваиваюсь.
За первую неделю ушли 3 см с обхвата бедра вверху и 1 см просто с объема бедер.
Потом, наверное, буду уже придерживаться календаря.
Только Cardio Axe вообще не могу - скучно страшно. Видимо, буду на кардио из программы Шона заменять.

Я тоже Cardio Axe вообще не поняла) НЕ, понятно, что она вроде как разминки перед силовой, но лично у меня чувство потерянного времени после нее - охота как -то начать "сжигать" жир уже во время разминки... Тоже заменю ее на те же 30 мин, только из Турбы на Fire30

Интересно тут у вас, буду читать, смотреть

Девочки, а вы с резинкой занимаетесь и утяжелителями? Где-то читала, что без них не эффективно. Но резинку в магазине не нашла(