У меня тоже обычный железный обруч, крутила его после первой беременности, результат положительный был.То ли в силу тогда возраста, 24 года, то ли благодаря обручу, но животик мой вернулся на место. ))

Дома есть обруч с массажными насадками, грандиозных результатов я с ним не добилась, скорее помогли другие упражнения. С талии ушло больше чем в других местах, но животик все равно висит.. Пора бы мне пресс подключать

я крутила обруч на проятжении 2х мес.при чем не просто крутила обруч...5 мин -обруч, 5 мин скакалка, 5 мин-диск грация...3 повтора-3 раза в неделю...потом начала де6лать массаж живота вакуумными банками по 20 мин ежедневно, обруч забросила по мед.показаниям, и резульат очевиден..за 2 мес.минус 6 см в талии...плюс подсчет ккал...но срывы 2 раза в неделю обжираловка

у меня обруч пластмассовый с шипованными роликами.Занимаюсь каждый день минут по 15.Сантиметры я не заметила чтоб уходили, но подтягивает и разглаживает кожу хорошо.

Если только крутить один обруч, видимого результата не добьешься. Обруч не сжигает жир,НО!
Жировой ткани свойственный плохой приток крови, и соответственно, для того, чтоб запустить процес сжигания жира, ее лучше разогреть, что мы собственно и делаем, крутя обруч. По времени лучше крутить не меньше 15-20 минут за раз и за день набрать хотя бы 40 минут. Если приплюсовать дополнительную нагрузку на пресс(какие либо упражнения) и + правильное (более-менее)))) питание, ти результат не заставит себя ждать.
Еще пару слов о том какой обруч и как крутить:Первое: обручи, которые сейчас очень популярны. с всевозможными выступами и шипами - на самом деле не очень полезны для организма, тем более если его неправильно крутить, может травмировать внутринние органы, лучше старый деловский. железный, он обычно весит от 1 кг до 1.5. кг. Крутить стоит максимально зажав пресс, чтобы мышечным корсетом защититить внутренние органы от ударов, + напряженный пресс - само по себе уже упражнение. Для худых людей крутя обруч следует одевать хотя бы футболку, не на голое тело, это немного предотвратит появление синяков. У кого более толстая прослоечка ))- можно на голое тело.
удачи!

я вот тоже обруч кручу, есть и с пупырышками и простой металлический. Сейчас только металлический кручу минут по 20-30, синяков вообще никогда не было, только первые 2 дня мышцы болели, наверно с непривычки. Кручу где то 2 недели по 2 раза в день (утром перед работой и вечером перед сном), плюс прес качаю, ну и колорий 800-1200 в день потребляю и животик прям подтягивается, уже и складок почти нет. Посмотрим что будет ещё через месяц. а пока нравится очень.

а я недавно покрутила минут 8 обруч, отдали мне его, выпросила точнее. обруч "для садистов" с большими такими плачтмассовыми пупырышками. Пояса для похудения не было, намотала шарф думала убрать немного бока к выходным хоть на чуть чуть позагорать и купаться хотела пойти ..
в итоге у меня на этих боках огромадные синяки и опухло все и вместо минуса на боках теперь плюс.... ну ладно это, но синее все это капец (((( придется идти бадягу от синяков покупать

У меня такая же история, сколько я ни пыталась этот обруч крутить- только синячищи и боль, хоть с шарфом, хоть чем. Короче, решила больше над собой так не измываться и аккуратненько поставила внизу на лестничной площадке. Кто-то забрал надеюсь, ему поможет.

О как вовремя прочитала ваши сообщения я собралась покупать себе обруч с пупыришками, теперь точно не стану...