| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Обруч: Помогает или нет? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=2966 |
Страница 41 из 45 |
| Автор: | Киберкошка [ 23 мар 2017, 00:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обруч: Помогает или нет? |
Кручу массажный обруч минут по 5-15 в день. Синяки были, похудения пока не заметила (занимаюсь около полутора недель). Зато после 15 минут кручения совсем по-другому начинаю ходить. В общем, мне нравится, независимо от того, поможет ли он убрать "ушки" и подкачать пресс или нет. |
|
| Автор: | Валентина Сморина [ 28 май 2017, 23:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обруч: Помогает или нет? |
Мне обруч очень помогает, даже в отношении подтянутости кожи виден результат. Но крутить его надо минут по 15 и каждый день. Перед телевизором встала и вперед! Тут даже просто рассудить: и без обруча подобные круговые движение хоть малейший эффект, да возымеют |
|
| Автор: | Stacy88 [ 01 июн 2017, 19:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обруч: Помогает или нет? |
Я в первом декрете пыталась крутить обруч. Особо не заметила результатов. Потом перешла на кардио и силовые тренировки. |
|
| Автор: | Russofana [ 03 июн 2017, 05:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обруч: Помогает или нет? |
Как по мне, если время позволяет: то почему бы и не покрутить? Сам по себе [есть мнение] он далеко не панацея, но как дополнительная разминочная или профилактическая плюшка в физической активности, то почему бы и да? Встала перед телевизором / компьютером / ноутбуком, новости или сериал посмотрела, обруч покрутила. Красота! 
|
|
| Автор: | 望美 Nodzomi [ 05 июн 2017, 23:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обруч: Помогает или нет? |
антониночка а Вы включите какой-нибудь интересный сериал,или что-нибудь,что Вам нравится смотреть..так и не заметите,как и 3 и 40 минут за обручем пройдет) Мне помогает) попробуйте и Вы так)P.s.:не навязываю,а рассказываю,как я это делаю) Добавлено спустя 5 минут 44 секунды: У меня за 2 месяца,талия появилась хоть,не измеряла на тот момент на сколько уменьшилась,но хоть в зеркале было приятно смотреть) И крутила обычный железный,и цель ставила на тот момент от 15 минут(2-3 дня первые)а потом по 45 минут крутила..Но во бока))Бока остались,хоть и как-то вниз чуть сошли) Эх..где ж мои 58кг?!)) 
|
|
| Автор: | Екатерина Гельц [ 12 июн 2017, 18:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обруч: Помогает или нет? |
Киберкошка писал(а): Кручу массажный обруч минут по 5-15 в день. Синяки были, похудения пока не заметила (занимаюсь около полутора недель). Зато после 15 минут кручения совсем по-другому начинаю ходить. В общем, мне нравится, независимо от того, поможет ли он убрать "ушки" и подкачать пресс или нет. Массажный? Это случаем не такой - хула-хуп, ещё стройной талией его именуют?В принципе, ниже он в полной красе.  Я раньше занималась, но крутила обыкновенный из алюминия:польза, ну, так...есть, конечно, но, так чтоб ...ах, не заметила. Особо много в инете хула-хуп не обсуждают, видно, что ли не набрал такой популярности или как, не знаю? Зато почитала на этом http://sportsmen.org спортивном сайте, там некоторые про хула-хуп пишут как о действительно работающем спортивном снаряде:говорят, жиры разбивает отменно, другие, наоборот, что очень травматичный элемент этот кружочек? Что здесь на форуме кто может сказать, пробовали ли именно такой обруч и как итоги? |
|
| Автор: | Коффка [ 12 июн 2017, 19:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обруч: Помогает или нет? |
Екатерина Гельц у меня типа такого, как на фото. Эффект очень замечательный, если заниматься каждый день. В свое время убрала с талии 5см за месяц, и пока крутила, держала талию 60см ровно. Начинала с 500 в каждую сторону, доводила до 4000. Такой массажный надо начинать крутить обязательно на футболку или майку, иначе будут синяки. |
|
| Автор: | Екатерина Гельц [ 12 июн 2017, 19:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обруч: Помогает или нет? |
Коффка Спасибо вам за ответ, я тоже подумала что для начала или вообще, нужно что-то на себя такое поплотнее одевать) А по времени, сколько вы занимались в день? |
|
| Автор: | Russofana [ 13 июн 2017, 06:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обруч: Помогает или нет? |
Екатерина Гельц Если брать 1 оборот = 1 секунда, до от 500 до 4 000 поворотов на каждую сторону получаются соответственно. От 500 сек до 4000 сек, или от 3 мин до 66 мин. Ну, плюс / минус. 
|
|
| Автор: | Elena Prekr. [ 13 июн 2017, 07:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обруч: Помогает или нет? |
Помогает. У меня в молодости такой талии не было как сейчас. Делает по-моему красивый животик. У меня обруч массажный из сегментов сьемных, когда один сегмент убираешь, обруч меньше становится, и крутить труднее - новый уровень работы. У меня уже 2 сегмента снято, кажется больше некуда снимать. |
|
| Страница 41 из 45 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|