Текущее время: 28 мар 2024, 18:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 442 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 45  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 05 дек 2011, 19:11 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2011
Сообщения: 403
Изображений: 0
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 974

Награды: 8
Букет цветов в вазе (1) Букет тюльпанов (1) Шар на ёлке (1) Еловые украшения (1)
Бабочка (1) Цветочное сердце (1) Апельсиновый сок (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Дорогие девушки, женщины, как Вы считаете, от обычного железного обруча или хула-хупа с пупырышками есть эффект??? А то я почти два месяца крутила и что-то ничего особенного(ушки хотелось убрать). :-( :-( :-(

_________________
Изображение
Изображение
Шоколад поднимает настроение до тех пор, пока не встанешь на весы.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 05 дек 2011, 19:23 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 57
Изображений: 2
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 60

Награды: 2
Радуга (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (1)
У меня Хула-Хуп -для талии очень нравится. А "ушки" обручем Вы не уберете. Это проблемная зона, корректируются только регулярными упражнениями. Я хожу в спортзал, мы там делаем упражнения с эспандером (очень тяжело и эффективно), но пока еще не убрались)) Это долгий труд.
Знаю одно упражнение для "ушек": лечь на бок, одну ногу держать на весу, а вторую поднимать к ней, но тоже должна быть немного на весу, т.е. на пол ее не ложить. В общем вся нагрузка должна быть именно на "уши", вы это почувствуете. Так делать хотя бы по 15-20 раз в день регулярно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 07 дек 2011, 14:41 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2011
Сообщения: 282
Изображений: 12
Откуда: Томск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 234

Награды: 4
Радуга (1) Лилия (1) Георгиевская ленточка (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
кручу обруч второй месяц, плюс качаю пресс через день и....очень маленький результат..очень :-(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 07 дек 2011, 15:12 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2011
Сообщения: 413
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 105

Награды: 7
Бутылка шампанского (1) Клубничка (1) Коктейль Пина Колада (1) Дракончик на Новый год (1)
Красный Новогодний Шар (1) Радуга (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
а я попробовала- блин, как поездом переехали и все бегом в тренажерку, а обруч с пупырышками в кладовку :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 07 дек 2011, 15:21 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2011
Сообщения: 282
Изображений: 12
Откуда: Томск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 234

Награды: 4
Радуга (1) Лилия (1) Георгиевская ленточка (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
даа...у меня синяки неделю были, но терпела и крутила,как бешенная...
а щас вес вообще встал((((
вот пошла в бассейн, мож хоть как то начнет уходить проклятый жир :kli_ny:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 07 дек 2011, 17:35 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2011
Сообщения: 57
Изображений: 2
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 60

Награды: 2
Радуга (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (1)
антониночка писал(а):
у меня синяки неделю были, но терпела и крутила,как бешенная...

а по сколько минут в день вы крутили? Нужно начинать с 3 мин и постепенно увеличивать время. У меня ни одного синяка не было и результат меня порадовал. Первый раз конечно было очень тяжело крутить, но со временем крутила по 30 мин, не напрягаясь. Сейчас кручу не каждый день, только в дни, когда у меня нет тренировки в спортзале.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 07 дек 2011, 17:42 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2011
Сообщения: 282
Изображений: 12
Откуда: Томск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 234

Награды: 4
Радуга (1) Лилия (1) Георгиевская ленточка (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Persikova
начинала с 5 мин, больше и не могла...и то через день...а щас кручу по 20 мин. каждый день..уже надоело

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 07 дек 2011, 17:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2011
Сообщения: 321
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
В наличии: 464

Награды: 7
Низкокалорийный кекс (1) Собачка (1) Синяя роза (1) Роза (1)
Бабочка (1) Кошечка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я думала одно время начать крутить обруч,но он у меня совсем легкий,железный такой,старого типа.Думаю,эффекта не будет..Или все таки начать крутить? :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 07 дек 2011, 17:50 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2011
Сообщения: 282
Изображений: 12
Откуда: Томск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 234

Награды: 4
Радуга (1) Лилия (1) Георгиевская ленточка (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
слышала, что засыпают песок для тяжести :-): ..не знаю уже, есть ли от него вообще эффект...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 07 дек 2011, 18:10 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2011
Сообщения: 321
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
В наличии: 464

Награды: 7
Низкокалорийный кекс (1) Собачка (1) Синяя роза (1) Роза (1)
Бабочка (1) Кошечка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
антониночка
я про хула хуп я слышала и положительные и отрицательные отзывы :-):

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
Вот порылась..

Обруч не только помогает худеть, а и крутить обруч полезно потому, что:

Обруч помогает похудеть и сжигает калории.
Растрачивает калории и убирает лишний жир.

Не производит давление на внутренние органы.
Напряжение мышц, вызванное кручением обруча, не дает смещение органов.

Обруч комфортен и практичный в обиходе.
Рис травм довольно таки очень низок по сравнению с другими видами фитнеса. Легко научится его использовать и нет необходимости ходить в дорогой фитнес-центр. Только выберите обширное место.

Очень хорошо тренирует вестибулярный аппарат.
У кого с этим проблемы с детства то обруч поможет вам улучшить этот недостаток в здоровье.

Кожа эластичная и упругая на бедрах и на талии.
Эти области разглаживаются после регулярных занятий, а также разбивается жир и прогоняется целлюлит.

Работа над кардио.
Обруч хорошо упражняет сердечнососудистую и дыхательную систему.
Если вы тяжело поднимаетесь по лестнице и у вас появляется отдышка, то для вас самым лучшим видом спорта и начинанием в процессе похудения станет обруч!

для того чтобы добиться эффекта и результатов на лицо необходимо потратить довольно-таки много времени. Но зато это того стоит.
Второй, не ожидайте грандиозного убывания жира. По подсчетам исследователей нам известно, что
Если крутить обруч минимум 10 минут ежедневно, то результат в виде одного сантиметра можно ожидать после двух-трех недель. А также за это время можно скинуть по полкило в других частях тела.
источник http:islimming.ru

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 442 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 45  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ^Totoro^, AM_Mart, AmerNatka, Арина49, Bing [Bot], Google [Bot], katy89, NinaD, Nюtkа, Plumite, realkea, tumbusova, vese1, Yandex [Bot], Жасмин56, Ленусечка, Лето в сердце, Тарута, Юлия19_02


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB