Дорогие девушки, женщины, как Вы считаете, от обычного железного обруча или хула-хупа с пупырышками есть эффект??? А то я почти два месяца крутила и что-то ничего особенного(ушки хотелось убрать).
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Обруч: Помогает или нет? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=2966 |
Страница 1 из 45 |
| Автор: | Юлия2709 [ 05 дек 2011, 19:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Обруч: Помогает или нет? |
Дорогие девушки, женщины, как Вы считаете, от обычного железного обруча или хула-хупа с пупырышками есть эффект??? А то я почти два месяца крутила и что-то ничего особенного(ушки хотелось убрать).
|
|
| Автор: | Persikova [ 05 дек 2011, 19:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обруч: Помогает или нет? |
У меня Хула-Хуп -для талии очень нравится. А "ушки" обручем Вы не уберете. Это проблемная зона, корректируются только регулярными упражнениями. Я хожу в спортзал, мы там делаем упражнения с эспандером (очень тяжело и эффективно), но пока еще не убрались)) Это долгий труд. Знаю одно упражнение для "ушек": лечь на бок, одну ногу держать на весу, а вторую поднимать к ней, но тоже должна быть немного на весу, т.е. на пол ее не ложить. В общем вся нагрузка должна быть именно на "уши", вы это почувствуете. Так делать хотя бы по 15-20 раз в день регулярно. |
|
| Автор: | антониночка [ 07 дек 2011, 14:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обруч: Помогает или нет? |
кручу обруч второй месяц, плюс качаю пресс через день и....очень маленький результат..очень
|
|
| Автор: | yshechka [ 07 дек 2011, 15:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обруч: Помогает или нет? |
а я попробовала- блин, как поездом переехали и все бегом в тренажерку, а обруч с пупырышками в кладовку 
|
|
| Автор: | антониночка [ 07 дек 2011, 15:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обруч: Помогает или нет? |
даа...у меня синяки неделю были, но терпела и крутила,как бешенная... а щас вес вообще встал(((( вот пошла в бассейн, мож хоть как то начнет уходить проклятый жир 
|
|
| Автор: | Persikova [ 07 дек 2011, 17:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обруч: Помогает или нет? |
антониночка писал(а): у меня синяки неделю были, но терпела и крутила,как бешенная... а по сколько минут в день вы крутили? Нужно начинать с 3 мин и постепенно увеличивать время. У меня ни одного синяка не было и результат меня порадовал. Первый раз конечно было очень тяжело крутить, но со временем крутила по 30 мин, не напрягаясь. Сейчас кручу не каждый день, только в дни, когда у меня нет тренировки в спортзале. |
|
| Автор: | антониночка [ 07 дек 2011, 17:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обруч: Помогает или нет? |
Persikova начинала с 5 мин, больше и не могла...и то через день...а щас кручу по 20 мин. каждый день..уже надоело |
|
| Автор: | Ветер [ 07 дек 2011, 17:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обруч: Помогает или нет? |
Я думала одно время начать крутить обруч,но он у меня совсем легкий,железный такой,старого типа.Думаю,эффекта не будет..Или все таки начать крутить?
|
|
| Автор: | антониночка [ 07 дек 2011, 17:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обруч: Помогает или нет? |
слышала, что засыпают песок для тяжести ..не знаю уже, есть ли от него вообще эффект...
|
|
| Автор: | Ветер [ 07 дек 2011, 18:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Обруч: Помогает или нет? |
антониночка я про хула хуп я слышала и положительные и отрицательные отзывы Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд: Вот порылась.. Обруч не только помогает худеть, а и крутить обруч полезно потому, что: Обруч помогает похудеть и сжигает калории. Растрачивает калории и убирает лишний жир. Не производит давление на внутренние органы. Напряжение мышц, вызванное кручением обруча, не дает смещение органов. Обруч комфортен и практичный в обиходе. Рис травм довольно таки очень низок по сравнению с другими видами фитнеса. Легко научится его использовать и нет необходимости ходить в дорогой фитнес-центр. Только выберите обширное место. Очень хорошо тренирует вестибулярный аппарат. У кого с этим проблемы с детства то обруч поможет вам улучшить этот недостаток в здоровье. Кожа эластичная и упругая на бедрах и на талии. Эти области разглаживаются после регулярных занятий, а также разбивается жир и прогоняется целлюлит. Работа над кардио. Обруч хорошо упражняет сердечнососудистую и дыхательную систему. Если вы тяжело поднимаетесь по лестнице и у вас появляется отдышка, то для вас самым лучшим видом спорта и начинанием в процессе похудения станет обруч! для того чтобы добиться эффекта и результатов на лицо необходимо потратить довольно-таки много времени. Но зато это того стоит. Второй, не ожидайте грандиозного убывания жира. По подсчетам исследователей нам известно, что Если крутить обруч минимум 10 минут ежедневно, то результат в виде одного сантиметра можно ожидать после двух-трех недель. А также за это время можно скинуть по полкило в других частях тела. источник http:islimming.ru |
|
| Страница 1 из 45 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|