Текущее время: 13 июл 2020, 03:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 141 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 30 сен 2018, 17:09 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно

Регистрация: 30.09.2018
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Joanna Brennan писал(а):
Сначала, попробуйте соблюлдать правильное питание или диету, а потом постепенно подключать лёгкое кардио или другие аэробные тренировки,а зате пробуйте и добавляйте аноэробные тренировки.

С велосипеда будет норм начинать при 115+ ? :ny_tik:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 02 окт 2018, 09:19 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2014
Сообщения: 405
Изображений: 24
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 107 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 308

Блог: Просмотр блога (8)
Да начинайте вы с диеты ! Какой нафиг спорт то. пока жрать не прекратите гадость всякую ни о каком спорте речь идти не может , любая повышенная физ активность при таком весе несет нагрузку на сердце и суставы просто колоссальную! Гуляйте каждый день по часу и кушайте правильно, вес сам быстро начнет снижаться и вот вместе с этим начинайте плавно увеличивать аэробную нагрузку, ходите, ходите в горку, медленно бегайте . Велотренажер какой то.. лишь бы жопу посадить ! Пока не наладите питание, и налаживать надо не на время а на всю жизнь, ничего у вас не будет получатся!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 09 окт 2018, 12:21 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно

Регистрация: 09.10.2018
Сообщения: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Начните стоять в планке, так будет уходить жир и выносливость расти. Потом можете начать бегать . для начало можете ходить быстрым шагом по стадиону , это тоже будет сжыгать калории. А так смотрите видео на ютубе, там все есть


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 22:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8529
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1081 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,830

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
LINKOLN26 писал(а):
Начните стоять в планке, так будет уходить жир и выносливость расти.


Изображение

_________________
Изображение

Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 21 окт 2018, 20:27 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 21.10.2018
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
В этом случае лучший друг это бег. Частые пешие прогулки помогут не только сбросить лишний вес, но и помогут Вам отвлечься от всех проблем и просто отдохнуть. :-ok-: :-ok-: :-ok-:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 22 окт 2018, 00:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8529
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1081 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,830

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
Валерия354 писал(а):
В этом случае лучший друг это бег. Частые пешие прогулки помогут не только сбросить лишний вес, но и помогут Вам отвлечься от всех проблем и просто отдохнуть. :-ok-: :-ok-: :-ok-:


Бег или пешие прогулки ? В показаниях путаетесь.

_________________
Изображение

Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2018, 10:17 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 30.10.2018
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Начните с кардио. Это может быть, например, бег или плавание. Естественно и питание должно соответствовать. Попробуйте какую-нибудь программу, где вам все индивидуально подберут.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2018, 23:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 37988
Изображений: 66
Откуда: от верблюда
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 792 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 17,456

Награды: 75
Тугой ролик денег (2) Кресло-качалка (2) Радуга (1) Букет алых цветов (1)
Коктейль Пина Колада (1) Бабочка (1) Вентилятор (1) Букет розовых тюльпанов (2)
Блог: Просмотр блога (0)
MaryBeloz
Не, ну бег при СИЛЬНОМ ожирение, конечно самое то : :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2018, 22:35 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.07.2018
Сообщения: 118
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 118

Блог: Просмотр блога (0)
Нужны хотя бы элементарные физические нагрузки


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 07 дек 2018, 09:44 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2018
Сообщения: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Выше правильно написали, пока вес не сгоните, лучше ограничиться пешими прогулками, зачем над суставами так издеваться? А потом постепенно будете увеличивать нагрузку.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 141 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdsBot [Google], Bing [Bot], DAMI, GoGo [Bot], Google [Bot], RainbowCat, Silver_wind, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB