Текущее время: 28 мар 2024, 23:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 155 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 16  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 19:16 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 13.12.2010
Сообщения: 1513
Изображений: 85
Откуда: Россия
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 38 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 270

Награды: 46
Кроссовки EasyTone белые (1) Кусочек торта (1) Снеговик (1) Бабочка (1)
Кактус (1) Радуга (2) Апельсиновый сок (1) Георгиевская лента (3)
Блог: Просмотр блога (11)
Ксююююююююююю
Это дыхательная гимнастика)
http://www.lapulja.ru/bodiflex.html
В интернете куча инфы, картинок с упражнениями, видюшек и отзывов) Мне нравится)

_________________
Изображение

- Дорогой - ты заметил как я похудела?
- Как же я могу заметить, когда ты за шваброй стоишь.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 16 июл 2012, 16:12 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 928
Благодарил (а): 109 раз.
Поблагодарили: 100 раз.
Пол: Женский
В наличии: 240

Награды: 24
Мимоза (1) Два сердечка (2) Рафаэлло (1) Звезда на елку (1)
Новогодняя ель (1) Шар со змеей (1) Снежинка (1) Весы механические (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я начала с бодифлекса, а потом еще ходьбу с Лесли Сансон добавила. У меня помимо веса, еще с позвоночником проблемы, пока что все ок.
Главное хотя бы понемногу каждый день делать :co_ol:

_________________
Изображение
Подарок мужу)))
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 16 июл 2012, 19:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2747
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 225 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Кроссовки EasyTone голубые (1) Фруктовый салат (1) Снежинка (1) Цветочное сердце (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Спортивный костюм (1) Мимозочка (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (7)
tataban писал(а):
Главное хотя бы понемногу каждый день делать

Вот это самое главное!!! Можно даже через день, но главное регулярно и результат обязательно будет - на себе проверено !!!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 16 июл 2012, 21:20 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 928
Благодарил (а): 109 раз.
Поблагодарили: 100 раз.
Пол: Женский
В наличии: 240

Награды: 24
Мимоза (1) Два сердечка (2) Рафаэлло (1) Звезда на елку (1)
Новогодняя ель (1) Шар со змеей (1) Снежинка (1) Весы механические (1)
Блог: Просмотр блога (0)
freya
Это точно :-:ok:-:

_________________
Изображение
Подарок мужу)))
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 05 авг 2012, 11:15 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 01.08.2012
Сообщения: 61
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
В наличии: 39

Награды: 1
Кроссовки EasyTone голубые (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ксююююююююююю писал(а):
А какой тренажёр лучше купить для занятий дома???Ато в спортзал стыдно идти с таким жиром :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:


Девочки, не бойтесь спорт зала! там квалифицированные тренеры, которые не дадут вам терять время зря, как если бы вы занимались дома! Я хожу в спортзал целую неделю уже :-) ;;-))) И это классно, правда! сжигаю по 400-500 ккалл ежедневно, потом будет больше! За эту неделю уже похудела на 2 килограмма! Но, всетаки, если хотите начать заниматся дома, есть 2 тренажера, которые наиболее эффективны, это беговая дорожка и элипсойд. Но так как дорожку можно заменить бегом, то элипсойд незаменим, он развивает сразу несколько групп мышц. Но заниматся на нем ооочень тяжело, я когда в первый раз на него залезла, смогла там продержатся только минуты 3 при самой маленькой нагрузке :-) :ras_pal_cov_ka:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 05 авг 2012, 20:14 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 19.05.2012
Сообщения: 506
Изображений: 13
Откуда: Москва
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 22

Награды: 18
Пироженка (1) Стакан молока (1) Кружка (1) Боксерские перчатки (2)
Радуга (2) Елочка-игрушка красная (1) Игрушка Змея желтая (1) Звезда на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
велосипед и бассейн :co_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 05 авг 2012, 20:29 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 07.03.2012
Сообщения: 1497
Изображений: 21
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 329

Награды: 33
Синий Новогодний Шар (2) Мимозочка (1) Стакан молока (1) Роза нежная (1)
Пластырь на рот (1) Букет розовых роз (1) Букет желтых цветов (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Тренажерный зал и индивидуальные тренировки хотя бы месяц - для уверенности в себе. Потом, даже если жира сбросила немного, на твоем примере будут учить других людей! И никто про складки не скажет никогда, только девицы, которые поболтать приходят! А говорить буду совсем незнакомые люди: Смотрю, дельты появились! или: Не надоело одно и тоже делать (и чему-нибудь новенькому научат) :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 05 авг 2012, 20:52 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 04.08.2012
Сообщения: 8
Откуда: Харьков
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Всю сою сознательную жизнь занимаюсь спортом, конечно не претендую на лавры проффи но мой совет для Вас это быстрая хотьба для мотивации лучше в спорт зале на дорожке там Вам легче будет регулировать темп и нагрузку. Удачи!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 07 авг 2012, 21:34 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 01.08.2012
Сообщения: 61
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
В наличии: 39

Награды: 1
Кроссовки EasyTone голубые (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Для мотивации конечно в спортзале! :-) :-) :-) Там такие мальчики классные! :a_g_a: :mi_ga_et: Но, блин, надо скинуть, а не глазеть по сторонам, поэтому приходится ограничиваться тренером :-:ok:-: :-:ok:-: :-:ok:-: :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:
В смысле, тренером ограничиваться в плане тренировок, а не чего либо более, а то подумаете! :-) А если по чесноку, у нас в зале просто шикаааааарный тренер! может поэтому и худею :-) :-) :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 05 сен 2012, 16:13 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2012
Сообщения: 17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 23

Блог: Просмотр блога (0)
девочки а что делать если хожу в спорт зал на индивидуальные тренировки к квалифицированному тренеру уже третью неделю а веса не сбросила ни килограмма:( хотя конечно каюсь, бывают дни когда съедаю и вкусненькое. но я в принципе всегда так питалась - пару раз в неделю делала себе приятно и ела вкусняшки. когда ела их часто то вот и набрала вес, но уже год вес держу на месте. раньше не было возможности пойти в спорт зал, много работала - много сидела:) теперь купила абонимент сразу на полгода :) затаила такие надежды , а они пока не оправдались ни на килограммчик даже:( в спорт зале выкладываюсь по максимуму - у меня сейчас вес 95 - уже год вешу 95+- 2 кг туда сюда скакали а сейчас даже такого нет, все время 95( . до этого как то сильно поправилась и весила 101 - потом была операция и само собой похуделось за 3 недели до 95 а не двигается :( скажите может просто третья неделя это еще рано ожидать результат? я просто спортом никогда не занималась . просто я возлагаю большие надежды на спорт зал - потому как я до 21 года была достаточно худая, а потом стала работать , меньше двигаться, много вкусненького и за 6 лет набрала весь этот вес :( теперь бы хоть от 20 кг избавиться бы (ну это у меня в мечтах так )


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 155 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 16  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ^Totoro^, Bing [Bot], edvard911, GoGo [Bot], Google [Bot], Jelena2712, K_N_, katy89, Niakris_T, Oduvanchik, sweet angel, tataira, Yandex [Bot], Вера1959


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB