Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

С какого спорта начать при сильном ожирении???
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=2788		 Страница 1 из 16
Автор:  Ксююююююююююю [ 21 окт 2011, 06:05 ]
Заголовок сообщения:  С какого спорта начать при сильном ожирении???
Помогите!!!!!!!!!!!!!!!!!! :cry_ing:
Автор:  gupalik [ 21 окт 2011, 08:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
Начни с подсчета калорий проанализируй что ты ешь. Если начнешь просто так с спортзал на тренажеры ходить наоборот наростиш мышечную массу.
Автор:  Ксююююююююююю [ 21 окт 2011, 09:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
я считаю ккал.А вот при таком сильном ожирении с какого спорта начать чтобы эффект больше был незнаю,помогите советом! :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing:
Автор:  freya [ 21 окт 2011, 09:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
Ксююююююююююю писал(а):
я считаю ккал.А вот при таком сильном ожирении с какого спорта начать чтобы эффект больше был незнаю,помогите советом!

Я уж подумала, что там килограмм 200 !!! :-) :-) :-)
В любом случае начинать тренировки надо с ходьбы!!! А уж потом постепенно приучать себя к нагрузкам...
Автор:  Марина-рыбка [ 21 окт 2011, 09:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
Ксююююююююююю писал(а):
Помогите!!!!!!!!!!!!!!!!!! :cry_ing:
о
Ой.. я тоже не могу,и ник такой длинныйййййййййй, ну и паникерша у нас появилась ;;-)))
Автор:  new Juli [ 21 окт 2011, 18:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
freya писал(а):
Ксююююююююююю писал(а):
я считаю ккал.А вот при таком сильном ожирении с какого спорта начать чтобы эффект больше был незнаю,помогите советом!

Я уж подумала, что там килограмм 200 !!! :-) :-) :-)
В любом случае начинать тренировки надо с ходьбы!!! А уж потом постепенно приучать себя к нагрузкам...


Присоединяюсь ! :cool_cool:
При большом весе - сначала нужно приучить сердечко к дополнительным нагрузкам, ходьба - самое лучшее в первые месяцы будет. :-):
Когда интенсивный поход на километры не заставит тебя задыхаться, а будешь чувствовать только легкость и энергию - подключай тренажеры...или спортзал.

Мне, полгода назад, было трудно без одышки дошагать до магазина :cry_ing: (вот до чего себя довела !)
Автор:  freya [ 21 окт 2011, 18:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
new Juli писал(а):
При большом весе - сначала нужно приучить сердечко к дополнительным нагрузкам, ходьба - самое лучшее в первые месяцы будет. Когда интенсивный поход на километры не заставит тебя задыхаться, а будешь чувствовать только легкость и энергию - подключай тренажеры...или спортзал.

Вот-вот сначала просто ходьба, потом с ускорением, а потом можно в подъезде по ступенькам :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:
Автор:  Белоснежка [ 21 окт 2011, 18:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
Ксююююююююююю
Можно Бодифлексом заниматься. Там много статических упражнений..
И объемы тают быстро) Но я бы лучше от ходьбы тоже не отказывалась.
Можно совместить. А Бодифлекс хуже точно не сделает) :-):
Автор:  Ксююююююююююю [ 21 окт 2011, 19:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
А какой тренажёр лучше купить для занятий дома???Ато в спортзал стыдно идти с таким жиром :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:
Автор:  Ксююююююююююю [ 21 окт 2011, 19:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
Что такое бодифлекс????????????
Страница 1 из 16 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/