Текущее время: 16 ноя 2018, 21:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 108 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 06:05 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.10.2011
Сообщения: 450
Изображений: 8
Откуда: Тверь
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 193

Награды: 12
Букет розовых роз (1) Красное яблоко (1) Дракончик на Новый год (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Новогодние свечи (1) Черешня (1) Радуга (1) Кусочек арбуза (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Помогите!!!!!!!!!!!!!!!!!! :cry_ing:

_________________
Изображение....... Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 08:18 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2011
Сообщения: 220
Изображений: 0
Откуда: Томск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2

Награды: 2
Новогодний шар со снеговиком! (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Начни с подсчета калорий проанализируй что ты ешь. Если начнешь просто так с спортзал на тренажеры ходить наоборот наростиш мышечную массу.

_________________
Если вы хотите высоко подняться, пользуйтесь собственными ногами! Не позволяйте нести себя, не садитесь на чужие плечи и головы!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 09:16 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.10.2011
Сообщения: 450
Изображений: 8
Откуда: Тверь
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 193

Награды: 12
Букет розовых роз (1) Красное яблоко (1) Дракончик на Новый год (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Новогодние свечи (1) Черешня (1) Радуга (1) Кусочек арбуза (1)
Блог: Просмотр блога (1)
я считаю ккал.А вот при таком сильном ожирении с какого спорта начать чтобы эффект больше был незнаю,помогите советом! :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing:

_________________
Изображение....... Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 09:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 3120
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 225 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,008

Награды: 33
Кроссовки EasyTone голубые (1) Фруктовый салат (1) Снежинка (1) Цветочное сердце (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Спортивный костюм (1) Мимозочка (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (7)
Ксююююююююююю писал(а):
я считаю ккал.А вот при таком сильном ожирении с какого спорта начать чтобы эффект больше был незнаю,помогите советом!

Я уж подумала, что там килограмм 200 !!! :-) :-) :-)
В любом случае начинать тренировки надо с ходьбы!!! А уж потом постепенно приучать себя к нагрузкам...


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 09:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2011
Сообщения: 18457
Изображений: 76
Благодарил (а): 547 раз.
Поблагодарили: 462 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 128

Награды: 241
Пасхальное яичко мраморное (2) Два лака для ногтей (3) Еловые украшения (2) Домовёнок (2)
Золотая рыбка (3) Синяя роза (2) Букет розовых тюльпанов (1) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (16)
Ксююююююююююю писал(а):
Помогите!!!!!!!!!!!!!!!!!! :cry_ing:
о
Ой.. я тоже не могу,и ник такой длинныйййййййййй, ну и паникерша у нас появилась ;;-)))

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
Изображение
за лето 2012 скинула груз .. 5,2 кг
за осень 2012 скинула еще ..6,4 кг
за зиму 2012-2013 скинула 4,2 кг
за весну 2013 скинула 3,3 кг
за лето 2013 набрала 600 грамм

Неделька без сладкого - КОНКУРС!
Изображение
с 01.08 до 13.08 скину ...?????


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 18:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2011
Сообщения: 314
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 254

Награды: 1
Наушники (1)
Блог: Просмотр блога (0)
freya писал(а):
Ксююююююююююю писал(а):
я считаю ккал.А вот при таком сильном ожирении с какого спорта начать чтобы эффект больше был незнаю,помогите советом!

Я уж подумала, что там килограмм 200 !!! :-) :-) :-)
В любом случае начинать тренировки надо с ходьбы!!! А уж потом постепенно приучать себя к нагрузкам...


Присоединяюсь ! :cool_cool:
При большом весе - сначала нужно приучить сердечко к дополнительным нагрузкам, ходьба - самое лучшее в первые месяцы будет. :-):
Когда интенсивный поход на километры не заставит тебя задыхаться, а будешь чувствовать только легкость и энергию - подключай тренажеры...или спортзал.

Мне, полгода назад, было трудно без одышки дошагать до магазина :cry_ing: (вот до чего себя довела !)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 18:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 3120
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 225 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,008

Награды: 33
Кроссовки EasyTone голубые (1) Фруктовый салат (1) Снежинка (1) Цветочное сердце (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Спортивный костюм (1) Мимозочка (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (7)
new Juli писал(а):
При большом весе - сначала нужно приучить сердечко к дополнительным нагрузкам, ходьба - самое лучшее в первые месяцы будет. Когда интенсивный поход на километры не заставит тебя задыхаться, а будешь чувствовать только легкость и энергию - подключай тренажеры...или спортзал.

Вот-вот сначала просто ходьба, потом с ускорением, а потом можно в подъезде по ступенькам :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 18:46 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 13.12.2010
Сообщения: 1853
Изображений: 85
Откуда: Россия
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 270

Награды: 46
Кроссовки EasyTone белые (1) Кусочек торта (1) Снеговик (1) Бабочка (1)
Кактус (1) Радуга (2) Апельсиновый сок (1) Георгиевская лента (3)
Блог: Просмотр блога (11)
Ксююююююююююю
Можно Бодифлексом заниматься. Там много статических упражнений..
И объемы тают быстро) Но я бы лучше от ходьбы тоже не отказывалась.
Можно совместить. А Бодифлекс хуже точно не сделает) :-):

_________________
Изображение

- Дорогой - ты заметил как я похудела?
- Как же я могу заметить, когда ты за шваброй стоишь.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 19:07 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.10.2011
Сообщения: 450
Изображений: 8
Откуда: Тверь
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 193

Награды: 12
Букет розовых роз (1) Красное яблоко (1) Дракончик на Новый год (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Новогодние свечи (1) Черешня (1) Радуга (1) Кусочек арбуза (1)
Блог: Просмотр блога (1)
А какой тренажёр лучше купить для занятий дома???Ато в спортзал стыдно идти с таким жиром :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

_________________
Изображение....... Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: С какого спорта начать при сильном ожирении???
СообщениеДобавлено: 21 окт 2011, 19:10 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.10.2011
Сообщения: 450
Изображений: 8
Откуда: Тверь
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 193

Награды: 12
Букет розовых роз (1) Красное яблоко (1) Дракончик на Новый год (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Новогодние свечи (1) Черешня (1) Радуга (1) Кусочек арбуза (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Что такое бодифлекс????????????

_________________
Изображение....... Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 108 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Арина49, Artolina, Айлатана, Bing [Bot], савёлушка, сергей1964, croshkapanda, Светлана Борщева, Desired, DotBot, Emolelya, Golovacheva, Google [Bot], grifola, irochka1988, JLIKA, KOS77RUS, kraninaanastacia, Lera Fedotova, lerok89, LWT-800w, Oxanka 1, Queen_amazonka, Rambler [Bot], Sea Salt, Silberman, sviristel198, Tanyuha1, tatka42, Yandex [Bot], ylla, Zipp, подснежник, Вера1959, Ленусечка, МарияАнна, нотик, Нюра Нюра, ТаняTesi, Элен2010, Юлия Берг


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB