Дюдюка
Молодец)))
А вот совсем не сортивная, в школе даже от физры освобождена была
Зато сейчас решила за себя взяться, последние 4 месяца занимаюсь почти каждый день, чередую Синди и Джилиан Майклс. Надеюсь, что меня хватит на долго
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Тренировки с Синди Кроуфорд https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=2766 |
Страница 8 из 9 |
| Автор: | Mazayka [ 05 сен 2013, 08:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренировки с Синди Кроуфорд |
Дюдюка Молодец))) А вот совсем не сортивная, в школе даже от физры освобождена была Зато сейчас решила за себя взяться, последние 4 месяца занимаюсь почти каждый день, чередую Синди и Джилиан Майклс. Надеюсь, что меня хватит на долго
|
|
| Автор: | Дюдюка [ 05 сен 2013, 08:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренировки с Синди Кроуфорд |
Mazayka писал(а): А вот совсем не сортивная, в школе даже от физры освобождена была Зато сейчас решила за себя взяться, последние 4 месяца занимаюсь почти каждый день, чередую Синди и Джилиан Майклс. Надеюсь, что меня хватит на долго  Успехов!У меня сестра в 40 лет тхэквондо начинала заниматься так что ничего никогда не поздно начинать 
|
|
| Автор: | Mazayka [ 05 сен 2013, 08:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренировки с Синди Кроуфорд |
Дюдюка Спасибо  Я хочу в танцы податься, но пока времени не хватает, надеюсь получится за этим делом коротать зимние вечера
|
|
| Автор: | Дюдюка [ 23 сен 2013, 16:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренировки с Синди Кроуфорд |
вот прошло у меня 6 месяцев с начала похудательного процесса. Смело могу сказать, что комплекс С.Кроуфорд "как достичь совершенства" очень хорош! Я недооценивала какое-то время ее упражнения стоя с гантельками на руки и спину (бока). Моя фигура всегда была тяжелее внизу (гитара), а когда поправилась - и подавно (груша стала). Поэтому, первые 4,5 месяцев я делала больше упор на ноги в тренировках, думала что руки, спина и бока будут уходить сами собой. Брала из этого ее комплекса разминку, пресс, грудь лежа с гантелями и следующий пресс, а дальше делала уже на ноги от Анны Куркуриной и штанга. Так вот к моему удивлению, в августе я обнаружила что ноги у меня очень хорошо постройнели, а вот на спине/боках стало заметно лишнее. И я решила не пропускать из этого комплекса занятия на руки/спину. За месяц тренировок по 2-3 р/неделю фигура выровнялась  Так что, рекомендую обратить внимание на разделы этого комплекса и можно сделать упор на те упражнения, которые помогут исправить форму в нужном вам месте! |
|
| Автор: | Mazayka [ 16 окт 2013, 09:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренировки с Синди Кроуфорд |
Дюдюка писал(а): а дальше делала уже на ноги от Анны Куркуриной Привет))) Поделись пожалуйста ссылочкой, никак не могу найти эту тренировочку, у меня что-то ноги и попа совсем худеть не хотят
|
|
| Автор: | Дюдюка [ 16 окт 2013, 11:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренировки с Синди Кроуфорд |
Mazayka писал(а): Дюдюка писал(а): а дальше делала уже на ноги от Анны Куркуриной Привет))) Поделись пожалуйста ссылочкой, никак не могу найти эту тренировочку, у меня что-то ноги и попа совсем худеть не хотят Привет! даю несколько ссылок на места, откуда можно выходить на тренировки с Анной Куркуриной: http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721257 http://vk.com/annakurkurina Вообще, у нее ВСЕ тренировки короткие по 15 минут, поэтому если хочется полноценную треню по ней, нужно самой "скрещиванием" заниматься. Я, например, так ищу нужную мне тренировку просто в яндексе забиваю: "Анна Куркурина внутренняя поверхность бедра" или " Анна Куркурина ягодицы" и яндекс выдает все тренировки на эту область. Все ее тренировки выложены на ютубе в открытом доступе. Сама Анна говорит о том, что она специально делает свои трени открытыми, чтоб заниматься могли все желающие вне зависимости от достатка. |
|
| Автор: | Mazayka [ 16 окт 2013, 12:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренировки с Синди Кроуфорд |
Дюдюка Спасибо)) Попробую)) Хочу еще Джилиан Майкз попробовать "Ноги и попа", как то так треня называется, но она на английском, для меня это стопор, мне нужно слышать пояснения к упражнениям на русском. |
|
| Автор: | Sofiyka [ 08 апр 2016, 16:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренировки с Синди Кроуфорд |
|
|
| Автор: | Хася [ 07 июн 2016, 21:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренировки с Синди Кроуфорд |
Девочки,а кто занимался по программе“Новое измерение” как вам она? |
|
| Автор: | Ксения1701 [ 18 фев 2018, 23:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренировки с Синди Кроуфорд |
А сейчас кто нибудь занимается по Синди? Я начала недавно. Хотелось бы найти единомышленников. |
|
| Страница 8 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|