| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Тренировки с Синди Кроуфорд https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=2766 |
Страница 7 из 9 |
| Автор: | Mazayka [ 21 июн 2013, 08:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренировки с Синди Кроуфорд |
Мне нравится, что она время на отдых дает - перевести дыхание)) |
|
| Автор: | Musetta [ 21 июн 2013, 21:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренировки с Синди Кроуфорд |
Дюдюка, ура  получилось безболезненно когда ноги закинула на кресло... вообще неприятных ощущений не возникло. Спасибо за помощь  Тамарита, а зачем делать, то что не нравиться? Когда через силу рано или поздно бросаешь, может поискать то что приятно делать  Mazayka писал(а): Мне нравится, что она время на отдых дает - перевести дыхание)) Для меня это очень важно... с моим то весом)
|
|
| Автор: | Дюдюка [ 21 июн 2013, 21:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренировки с Синди Кроуфорд |
Musetta писал(а): Дюдюка, ура получилось безболезненно когда ноги закинула на кресло... вообще неприятных ощущений не возникло. Спасибо за помощь  здОрово!ну, теперь - вперед за новыми высотами     
|
|
| Автор: | Лелёк [ 10 июл 2013, 19:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренировки с Синди Кроуфорд |
Asteri писал(а): А кто-нить занимался после родов по программе "Новое измерение"? Какие результаты? Я за 3 месяца похудела на 10 кг по этой программе. Занималась каждый день (комплекс С). Счас хочу снова подключить.
|
|
| Автор: | Mazayka [ 02 сен 2013, 09:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренировки с Синди Кроуфорд |
Девочки, кто занимается по программе "Как достич совершенства", у кого какие гантельки? У Синди интересно какие, в начале программы про гантели написано 3-5, а вот в каких единицах, я не поняла, но вроде не кг. |
|
| Автор: | Дюдюка [ 03 сен 2013, 08:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренировки с Синди Кроуфорд |
Mazayka писал(а): Девочки, кто занимается по программе "Как достич совершенства", у кого какие гантельки? У Синди интересно какие, в начале программы про гантели написано 3-5, а вот в каких единицах, я не поняла, но вроде не кг. я занимаюсь 2х-килограмовыми. Мне уже хотелось бы увеличить на полкило, но такой вес у меня на гантельках не делается, только 4 кг получится. Мне - ну хотя бы 3 кг, а 4 - тяжеловато именно для этого комплекса. |
|
| Автор: | Mazayka [ 04 сен 2013, 08:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренировки с Синди Кроуфорд |
Дюдюка А у меня по 1,5, на некоторых упражнениях легко, вроде можно вес и прибавить, а на некоторых и такие гантеьки еле тягаю. У меня руки слабенькие, хочется натренировать, но гантельки тяжелее брать страшно, сложные упражнения вообще делать не смогу. А может наоборот надо вес увеличивать, не знаю. |
|
| Автор: | Дюдюка [ 04 сен 2013, 08:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренировки с Синди Кроуфорд |
Mazayka писал(а): Дюдюка А у меня по 1,5, на некоторых упражнениях легко, вроде можно вес и прибавить, а на некоторых и такие гантеьки еле тягаю. У меня руки слабенькие, хочется натренировать, но гантельки тяжелее брать страшно, сложные упражнения вообще делать не смогу. А может наоборот надо вес увеличивать, не знаю. мне кажется, если есть еще упражнения, которые тяжеловато делать с этим весом, то увеличивать пока рано. Это когда уже не будешь чувствовать нагрузки, тогда - пора. Мне уже так легко, что я вместо по 10 раз все делаю по 15. На выпады (для ног которые) вперед-назад и комби я беру 4-х килограммовые гантельки. Тогда чувствую немного нагрузочку на ноги. Эффект нравится. |
|
| Автор: | Mazayka [ 04 сен 2013, 13:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренировки с Синди Кроуфорд |
Дюдюка Вот это ты даешь!  я на этих выпадах за стул держусь, гантели еще и не светят Давно ты занимаешься? |
|
| Автор: | Дюдюка [ 04 сен 2013, 13:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тренировки с Синди Кроуфорд |
Mazayka писал(а): Дюдюка Вот это ты даешь! я на этих выпадах за стул держусь, гантели еще и не светят Давно ты занимаешься? я просто из бывших спортсменок, которые себя сначала запустили-забросили,  а теперь снова за ум взялись  я этим комплексом за полтора месяца физическую форму себе поправила (легкость в движениях и мышцах), а теперь уже над внешними формами работаю |
|
| Страница 7 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|