Текущее время: 28 мар 2024, 11:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 86 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 05 сен 2013, 08:15 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 544
Изображений: 3
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 245

Награды: 6
Новогодний шар с домиком. (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Новогодняя ветка (1) Синие розы (1)
Корона (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Дюдюка
Молодец)))
А вот совсем не сортивная, в школе даже от физры освобождена была :-(
Зато сейчас решила за себя взяться, последние 4 месяца занимаюсь почти каждый день, чередую Синди и Джилиан Майклс. Надеюсь, что меня хватит на долго :-)

_________________
Изображение
Изображение
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера. Джейн ВЕСТИН


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 05 сен 2013, 08:25 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 916
Изображений: 4
Откуда: Москва
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 818

Награды: 13
Пасхальное яичко (1) Букет красных роз (1) Жемчужина (1) Боксерские перчатки (1)
Синий Новогодний Шар (1) Кошечка (1) Клубничка (1) Веер (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Mazayka писал(а):
А вот совсем не сортивная, в школе даже от физры освобождена была :-(
Зато сейчас решила за себя взяться, последние 4 месяца занимаюсь почти каждый день, чередую Синди и Джилиан Майклс. Надеюсь, что меня хватит на долго :-)

:pri_vet:-: Успехов!
У меня сестра в 40 лет тхэквондо начинала заниматься :-) так что ничего никогда не поздно начинать :a_g_a:

_________________
Если человек хочет что-то сделать, он найдет 1000 способов для этого, если нет - 1000 отговорок


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 05 сен 2013, 08:42 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 544
Изображений: 3
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 245

Награды: 6
Новогодний шар с домиком. (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Новогодняя ветка (1) Синие розы (1)
Корона (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Дюдюка
Спасибо :-):
Я хочу в танцы податься, но пока времени не хватает, надеюсь получится за этим делом коротать зимние вечера :-)

_________________
Изображение
Изображение
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера. Джейн ВЕСТИН


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 23 сен 2013, 16:01 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 916
Изображений: 4
Откуда: Москва
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 818

Награды: 13
Пасхальное яичко (1) Букет красных роз (1) Жемчужина (1) Боксерские перчатки (1)
Синий Новогодний Шар (1) Кошечка (1) Клубничка (1) Веер (1)
Блог: Просмотр блога (0)
вот прошло у меня 6 месяцев с начала похудательного процесса. Смело могу сказать, что комплекс С.Кроуфорд "как достичь совершенства" очень хорош!
Я недооценивала какое-то время ее упражнения стоя с гантельками на руки и спину (бока).
Моя фигура всегда была тяжелее внизу (гитара), а когда поправилась - и подавно (груша стала). Поэтому, первые 4,5 месяцев я делала больше упор на ноги в тренировках, думала что руки, спина и бока будут уходить сами собой. Брала из этого ее комплекса разминку, пресс, грудь лежа с гантелями и следующий пресс, а дальше делала уже на ноги от Анны Куркуриной и штанга. Так вот к моему удивлению, в августе я обнаружила что ноги у меня очень хорошо постройнели, а вот на спине/боках стало заметно лишнее. И я решила не пропускать из этого комплекса занятия на руки/спину.

За месяц тренировок по 2-3 р/неделю фигура выровнялась :-:ok:-:

Так что, рекомендую обратить внимание на разделы этого комплекса и можно сделать упор на те упражнения, которые помогут исправить форму в нужном вам месте!

_________________
Если человек хочет что-то сделать, он найдет 1000 способов для этого, если нет - 1000 отговорок


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 09:28 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 544
Изображений: 3
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 245

Награды: 6
Новогодний шар с домиком. (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Новогодняя ветка (1) Синие розы (1)
Корона (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Дюдюка писал(а):
а дальше делала уже на ноги от Анны Куркуриной

Привет)))
Поделись пожалуйста ссылочкой, никак не могу найти эту тренировочку, у меня что-то ноги и попа совсем худеть не хотят :-(

_________________
Изображение
Изображение
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера. Джейн ВЕСТИН


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 11:46 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 916
Изображений: 4
Откуда: Москва
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 818

Награды: 13
Пасхальное яичко (1) Букет красных роз (1) Жемчужина (1) Боксерские перчатки (1)
Синий Новогодний Шар (1) Кошечка (1) Клубничка (1) Веер (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Mazayka писал(а):
Дюдюка писал(а):
а дальше делала уже на ноги от Анны Куркуриной

Привет)))
Поделись пожалуйста ссылочкой, никак не могу найти эту тренировочку, у меня что-то ноги и попа совсем худеть не хотят :-(


Привет!
даю несколько ссылок на места, откуда можно выходить на тренировки с Анной Куркуриной:
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721257
http://vk.com/annakurkurina

Вообще, у нее ВСЕ тренировки короткие по 15 минут, поэтому если хочется полноценную треню по ней, нужно самой "скрещиванием" заниматься.
Я, например, так ищу нужную мне тренировку просто в яндексе забиваю: "Анна Куркурина внутренняя поверхность бедра" или " Анна Куркурина ягодицы" и яндекс выдает все тренировки на эту область.
Все ее тренировки выложены на ютубе в открытом доступе. Сама Анна говорит о том, что она специально делает свои трени открытыми, чтоб заниматься могли все желающие вне зависимости от достатка.

_________________
Если человек хочет что-то сделать, он найдет 1000 способов для этого, если нет - 1000 отговорок


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 12:03 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 544
Изображений: 3
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 245

Награды: 6
Новогодний шар с домиком. (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Новогодняя ветка (1) Синие розы (1)
Корона (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Дюдюка
Спасибо)) Попробую))
Хочу еще Джилиан Майкз попробовать "Ноги и попа", как то так треня называется, но она на английском, для меня это стопор, мне нужно слышать пояснения к упражнениям на русском.

_________________
Изображение
Изображение
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера. Джейн ВЕСТИН


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 08 апр 2016, 16:00 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 13.12.2015
Сообщения: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (0)
:cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 07 июн 2016, 21:27 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2016
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки,а кто занимался по программе“Новое измерение” как вам она?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 18 фев 2018, 23:08 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 16.02.2018
Сообщения: 502
Изображений: 1
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 508

Блог: Просмотр блога (0)
А сейчас кто нибудь занимается по Синди?
Я начала недавно. Хотелось бы найти единомышленников.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 86 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, Alexxx34, Bing [Bot], елена николавна, Google [Bot], helenka777, jara, Kainan, Lapa86, Silver_wind, tesso, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Ирина1982401, НадяП


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB