Текущее время: 28 мар 2024, 17:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 86 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 05 сен 2013, 08:15 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 544
Изображений: 3
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 245

Награды: 6
Новогодний шар с домиком. (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Новогодняя ветка (1) Синие розы (1)
Корона (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Дюдюка
Молодец)))
А вот совсем не сортивная, в школе даже от физры освобождена была :-(
Зато сейчас решила за себя взяться, последние 4 месяца занимаюсь почти каждый день, чередую Синди и Джилиан Майклс. Надеюсь, что меня хватит на долго :-)

_________________
Изображение
Изображение
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера. Джейн ВЕСТИН


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 05 сен 2013, 08:25 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 916
Изображений: 4
Откуда: Москва
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 818

Награды: 13
Пасхальное яичко (1) Букет красных роз (1) Жемчужина (1) Боксерские перчатки (1)
Синий Новогодний Шар (1) Кошечка (1) Клубничка (1) Веер (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Mazayka писал(а):
А вот совсем не сортивная, в школе даже от физры освобождена была :-(
Зато сейчас решила за себя взяться, последние 4 месяца занимаюсь почти каждый день, чередую Синди и Джилиан Майклс. Надеюсь, что меня хватит на долго :-)

:pri_vet:-: Успехов!
У меня сестра в 40 лет тхэквондо начинала заниматься :-) так что ничего никогда не поздно начинать :a_g_a:

_________________
Если человек хочет что-то сделать, он найдет 1000 способов для этого, если нет - 1000 отговорок


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 05 сен 2013, 08:42 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 544
Изображений: 3
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 245

Награды: 6
Новогодний шар с домиком. (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Новогодняя ветка (1) Синие розы (1)
Корона (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Дюдюка
Спасибо :-):
Я хочу в танцы податься, но пока времени не хватает, надеюсь получится за этим делом коротать зимние вечера :-)

_________________
Изображение
Изображение
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера. Джейн ВЕСТИН


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 23 сен 2013, 16:01 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 916
Изображений: 4
Откуда: Москва
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 818

Награды: 13
Пасхальное яичко (1) Букет красных роз (1) Жемчужина (1) Боксерские перчатки (1)
Синий Новогодний Шар (1) Кошечка (1) Клубничка (1) Веер (1)
Блог: Просмотр блога (0)
вот прошло у меня 6 месяцев с начала похудательного процесса. Смело могу сказать, что комплекс С.Кроуфорд "как достичь совершенства" очень хорош!
Я недооценивала какое-то время ее упражнения стоя с гантельками на руки и спину (бока).
Моя фигура всегда была тяжелее внизу (гитара), а когда поправилась - и подавно (груша стала). Поэтому, первые 4,5 месяцев я делала больше упор на ноги в тренировках, думала что руки, спина и бока будут уходить сами собой. Брала из этого ее комплекса разминку, пресс, грудь лежа с гантелями и следующий пресс, а дальше делала уже на ноги от Анны Куркуриной и штанга. Так вот к моему удивлению, в августе я обнаружила что ноги у меня очень хорошо постройнели, а вот на спине/боках стало заметно лишнее. И я решила не пропускать из этого комплекса занятия на руки/спину.

За месяц тренировок по 2-3 р/неделю фигура выровнялась :-:ok:-:

Так что, рекомендую обратить внимание на разделы этого комплекса и можно сделать упор на те упражнения, которые помогут исправить форму в нужном вам месте!

_________________
Если человек хочет что-то сделать, он найдет 1000 способов для этого, если нет - 1000 отговорок


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 09:28 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 544
Изображений: 3
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 245

Награды: 6
Новогодний шар с домиком. (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Новогодняя ветка (1) Синие розы (1)
Корона (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Дюдюка писал(а):
а дальше делала уже на ноги от Анны Куркуриной

Привет)))
Поделись пожалуйста ссылочкой, никак не могу найти эту тренировочку, у меня что-то ноги и попа совсем худеть не хотят :-(

_________________
Изображение
Изображение
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера. Джейн ВЕСТИН


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 11:46 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 916
Изображений: 4
Откуда: Москва
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 37 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 818

Награды: 13
Пасхальное яичко (1) Букет красных роз (1) Жемчужина (1) Боксерские перчатки (1)
Синий Новогодний Шар (1) Кошечка (1) Клубничка (1) Веер (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Mazayka писал(а):
Дюдюка писал(а):
а дальше делала уже на ноги от Анны Куркуриной

Привет)))
Поделись пожалуйста ссылочкой, никак не могу найти эту тренировочку, у меня что-то ноги и попа совсем худеть не хотят :-(


Привет!
даю несколько ссылок на места, откуда можно выходить на тренировки с Анной Куркуриной:
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721257
http://vk.com/annakurkurina

Вообще, у нее ВСЕ тренировки короткие по 15 минут, поэтому если хочется полноценную треню по ней, нужно самой "скрещиванием" заниматься.
Я, например, так ищу нужную мне тренировку просто в яндексе забиваю: "Анна Куркурина внутренняя поверхность бедра" или " Анна Куркурина ягодицы" и яндекс выдает все тренировки на эту область.
Все ее тренировки выложены на ютубе в открытом доступе. Сама Анна говорит о том, что она специально делает свои трени открытыми, чтоб заниматься могли все желающие вне зависимости от достатка.

_________________
Если человек хочет что-то сделать, он найдет 1000 способов для этого, если нет - 1000 отговорок


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 16 окт 2013, 12:03 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 544
Изображений: 3
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 245

Награды: 6
Новогодний шар с домиком. (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Новогодняя ветка (1) Синие розы (1)
Корона (1) Цветочное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Дюдюка
Спасибо)) Попробую))
Хочу еще Джилиан Майкз попробовать "Ноги и попа", как то так треня называется, но она на английском, для меня это стопор, мне нужно слышать пояснения к упражнениям на русском.

_________________
Изображение
Изображение
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера. Джейн ВЕСТИН


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 08 апр 2016, 16:00 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 13.12.2015
Сообщения: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (0)
:cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 07 июн 2016, 21:27 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2016
Сообщения: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки,а кто занимался по программе“Новое измерение” как вам она?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 18 фев 2018, 23:08 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 16.02.2018
Сообщения: 502
Изображений: 1
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 508

Блог: Просмотр блога (0)
А сейчас кто нибудь занимается по Синди?
Я начала недавно. Хотелось бы найти единомышленников.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 86 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 119116, 55555, Алексей197, Bing [Bot], bushnev, Cattleya labiata, Светлана Носова, GoGo [Bot], Google [Bot], hudoy, katy89, LaraSTR, nvoleynikova, tumbusova, xomsa13, Yandex [Bot], Жасмин56, Йера, Лето в сердце, Мама Кисок


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB