Текущее время: 28 мар 2024, 18:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 86 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 13 окт 2011, 16:39 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2011
Сообщения: 899
Изображений: 17
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,146

Награды: 43
Кошечка (2) Рождественские ангелочки (1) Игрушка Змея желтая (1) Еловые украшения (1)
Шоколадный Дед Мороз (1) Снежинка (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Блог: Просмотр блога (26)
Предлагаю в этой темке обсудить тренировки и разные программы Синди Кроуфорд.
Кто занимался, занимается или хочет по ним заниматься- все сюда!!!
Давайте делиться опытом, кому что из ее программ нравится и кому нет.
А самое главное, какие у кого результаты!!!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 13 окт 2011, 16:46 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2011
Сообщения: 899
Изображений: 17
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,146

Награды: 43
Кошечка (2) Рождественские ангелочки (1) Игрушка Змея желтая (1) Еловые украшения (1)
Шоколадный Дед Мороз (1) Снежинка (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Блог: Просмотр блога (26)
Начну с себя :mi_ga_et:
Когда-то эти тренировки мне очень помогли, в 20 лет я очень сильно поправилась до 77 кг и ну никак не могла вес согнать. Ее программа "Новое измерение" (или в рус.варианте Как достичь совершенства) очень помогли, я похудела за довольно короткий срок на 3-4 кг (за 2 недели), потом бросила, но вес держалася много лет!!!
Походив в фитнес-клубы пришла к выводу, что всё что они дают есть в ее фитнес-программе!!
Я решила возобновить тренировки по ее дискам, мне нравится, очень удобно!
Во-первых, занимаешься когда хочешь, во-вторых, не надо тратить лишних денег и времени на фитнес-клуб, а втретьих, можно самой выбирать подходящую программу или эпизод и разную нагрузку. Мне нравится! :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 13 окт 2011, 16:49 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2011
Сообщения: 899
Изображений: 17
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,146

Награды: 43
Кошечка (2) Рождественские ангелочки (1) Игрушка Змея желтая (1) Еловые украшения (1)
Шоколадный Дед Мороз (1) Снежинка (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Блог: Просмотр блога (26)
Вчера пробовала посчитать сколько она прокачивает пресс после 240 раз сбилась :sh_ok: ... в общем где-то 260-280 :men:
Как вы думаете, это же нормальное кол-во, чтобы убрать пузик и подтянуть мышцы? :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 15 окт 2011, 19:46 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2011
Сообщения: 104
Откуда: К... рай
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 103

Награды: 6
Новогодний шар со снеговиком! (1) Боксерские перчатки (1) Духи Nina (1) Собачка (1)
Радуга (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сколько помню себя (когда занималась) всегда по Синди. Бросала, искала что-то новое,но все равно всегда возвращаешься к ее программе. Сейчас после перерыва опять по диску занимаюсь.Нравится что есть совсем коротенькие программки для утра,а есть и 1,5 часовые на выходные.Ощущения после занятий супер.Такое чувство, что вся сплошная мышца в тонусе.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 16 окт 2011, 15:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2011
Сообщения: 2166
Изображений: 1
Откуда: Сибирь
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 22 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 645

Награды: 41
Морская звезда (1) Букет розовых тюльпанов (1) Букет алых цветов (1) Букет тюльпанов (1)
Букет из шаров (2) Шары разноцветные (1) Сердце витает в облаках (1) Лилия (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!Я занималась по программе "Как достичь совершенства" с Синди Кроуфорд.
На следующее утро,после первого занятия,я буквально стекла с дивана,так как встаь не могла,болели все мышцы,которые есть,болели мышцы шеи,я даже голову в сторону повернуть не могла,превозмогая адскую боль,в этот же день я опять занималась.Болело всё где-то дня 3-4,а потом-кайф!Такое ощущение после занятия,как будто паришь!Результат у меня на работе заметили через месяц.Я занималась каждый день,хотя по рекомендациям Синди Кроуфорд,достаточно и 3-х раз в неделю.Причём,на работе я никому,сначала не говорила,что занимаюсь,результат колллеги увидели сами.Программы у неё,конечно же супер!

_________________
Изображение


Изображение

[


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 16 окт 2011, 16:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2011
Сообщения: 2166
Изображений: 1
Откуда: Сибирь
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 22 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 645

Награды: 41
Морская звезда (1) Букет розовых тюльпанов (1) Букет алых цветов (1) Букет тюльпанов (1)
Букет из шаров (2) Шары разноцветные (1) Сердце витает в облаках (1) Лилия (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Sveetik писал(а):
Начну с себя :mi_ga_et:
Когда-то эти тренировки мне очень помогли, в 20 лет я очень сильно поправилась до 77 кг и ну никак не могла вес согнать. Ее программа "Новое измерение" (или в рус.варианте Как достичь совершенства) очень помогли, я похудела за довольно короткий срок на 3-4 кг (за 2 недели), потом бросила, но вес держалася много лет!!!
Походив в фитнес-клубы пришла к выводу, что всё что они дают есть в ее фитнес-программе!!
Я решила возобновить тренировки по ее дискам, мне нравится, очень удобно!
Во-первых, занимаешься когда хочешь, во-вторых, не надо тратить лишних денег и времени на фитнес-клуб, а втретьих, можно самой выбирать подходящую программу или эпизод и разную нагрузку. Мне нравится! :cool_cool:

Это 2-е разных программы:"Новое измерение"(она разработана для восстановления после родов) и "Как достичь совершенства"(она развивает силу,гибкость и выносливость,на все группы мышц,начиная с шеи и заканчивая пятками).
Я согласна худеешь быстро с её помощью,после второй или третьей тренировки я встала на весы(мне стало просто интересно,сколько я потеряла,в весе,так как пот лился ручьём),-1.200!Это после одного занятия!

_________________
Изображение


Изображение

[


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 09:24 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2011
Сообщения: 899
Изображений: 17
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,146

Награды: 43
Кошечка (2) Рождественские ангелочки (1) Игрушка Змея желтая (1) Еловые украшения (1)
Шоколадный Дед Мороз (1) Снежинка (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Блог: Просмотр блога (26)
leseda писал(а):
Сколько помню себя (когда занималась) всегда по Синди. Бросала, искала что-то новое,но все равно всегда возвращаешься к ее программе. Сейчас после перерыва опять по диску занимаюсь.Нравится что есть совсем коротенькие программки для утра,а есть и 1,5 часовые на выходные.Ощущения после занятий супер.Такое чувство, что вся сплошная мышца в тонусе.


А что за 1,5 час. тренировка??? как называется?? я с такой не знакома еще :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 09:25 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.10.2011
Сообщения: 899
Изображений: 17
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,146

Награды: 43
Кошечка (2) Рождественские ангелочки (1) Игрушка Змея желтая (1) Еловые украшения (1)
Шоколадный Дед Мороз (1) Снежинка (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Блог: Просмотр блога (26)
Тигруля писал(а):
Всем привет!Я занималась по программе "Как достичь совершенства" с Синди Кроуфорд.
На следующее утро,после первого занятия,я буквально стекла с дивана,так как встаь не могла,болели все мышцы,которые есть,болели мышцы шеи,я даже голову в сторону повернуть не могла,превозмогая адскую боль,в этот же день я опять занималась.Болело всё где-то дня 3-4,а потом-кайф!Такое ощущение после занятия,как будто паришь!Результат у меня на работе заметили через месяц.Я занималась каждый день,хотя по рекомендациям Синди Кроуфорд,достаточно и 3-х раз в неделю.Причём,на работе я никому,сначала не говорила,что занимаюсь,результат колллеги увидели сами.Программы у неё,конечно же супер!

[code][/code]

Ага-ага :a_g_a: у меня было точно так же!!!!! только я через день занималась...

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 19 окт 2011, 12:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2747
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 225 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Кроссовки EasyTone голубые (1) Фруктовый салат (1) Снежинка (1) Цветочное сердце (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Спортивный костюм (1) Мимозочка (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (7)
Я пользуюсь программой "Как достичь совершенства". По моему эта программа самая удачная из серии Синди Кроуфорд.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки с Синди Кроуфорд
СообщениеДобавлено: 19 окт 2011, 14:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2011
Сообщения: 2166
Изображений: 1
Откуда: Сибирь
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 22 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 645

Награды: 41
Морская звезда (1) Букет розовых тюльпанов (1) Букет алых цветов (1) Букет тюльпанов (1)
Букет из шаров (2) Шары разноцветные (1) Сердце витает в облаках (1) Лилия (2)
Блог: Просмотр блога (0)
freya писал(а):
Я пользуюсь программой "Как достичь совершенства". По моему эта программа самая удачная из серии Синди Кроуфорд.

Я согласна,думаю,что она вообще из всех программ самая удачная,у неё на все группы мышц,любому кто хочет добиться совершенства для своей фигуры,однозначно его добьётся,занимаясь постоянно,хотябы в течении года. :gim-nast:

_________________
Изображение


Изображение

[


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 86 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: acya14, Ale_ra, Alice_Kitty, Алена Лоск, Анохина, barley, Bing [Bot], Сентябриска, eva_eva_eva, GoGo [Bot], Google [Bot], iuliakomarova27, katy89, KvikiLeo, liudmilaloginova32, lyuba.lemesheva, Miamiya, rimmmaus, Risana, Skorpion__1337, soneika, ssk, Svirep, Yandex [Bot], Ирен-261, Леро2804, Мартиша Адмс, натусякомарик, Юлия19_02


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB