Дорогие женщины!
С радостью отвечу на все вопросы.
Ни для кого не секрет, что 80% успеха при занятии спортом (не в фиткервс, а вообще) зависит от правильного питания.
Программа Кёрвс создана с учетом всех основных потребностей организма.
Тренировка Кёрвс НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЖИРОСЖИГАЮЩЕЙ!
Мы помогаем укрепить мышечную массу, которая свою очередь в купе с правильным питанием даст ускорение метаболизма, которые дадут продолжительный результат БЕЗ вреда для здоровья.
Это не реклама, т.к. я не представляю какой-то конкретный клуб.

Я ходила на Фиткервс. Поможет ли тренировка похудеть или нет, наверное, зависит от уровня физической подготовки. Мне помогала подтянуться и хотя вес первый месяц не сдвинулся, но хорошо ушел живот. А потом пошла на школу питания и похудела на 4 кг. В принципе, это и было мое знакомство с правильным питанием.

мне кажется, что мне быстро надоесть туда ходить. Я себя знаю

Я вот тоже пошла в фиткервс. Во-первых - самое близкое к дому, во-вторых - свободный график (с годовалым ребенком на руках не всегда угадаешь время), в третьих - после почти 2-х летнего перерыва в спорте эти нагрузки мне показались даже очень ни чего себе....А дальше будет видно. Одно знаю точно - без правильного питания никакой спорт не поможет привести себя в форму - типа тарелку пельменей на велотренажере за полчаса отработаю....

Ну, что сказать - 2 месяца посещений. Худею я не из-за тренировок - ПП +БЖУ считаю, но формы подтянулись - и по одежде и по комментариям друзей. Начитавшись разных высказываний типа "попа не подтянется, там нет нагрузки".......Специально у девочек -тренеров спросила - мол в тренажерку ходите, чтоб вышеобозначенное получить? - зачем? - ответ. Увеличивать скорость работы на каждом из тренажеров можно практически до бесконечности....+ ЗУМБА!!!!! хотя бы раз в неделю. Я насмотрелась на некоторых тётенек - типа второй год хожу и без толку!...во-первых - если нет толка - зачем ходить, а во-вторых....видела я как они "занимаются"...с таким же успехом на лавочке могут семечки щелкать. И пару раз попала на тренировку с женщиной очень спортивного типа, лет около 50-ти Вот как она выкладывается, так мне до неё ещё пахать да пахать! В раздевалке, кстати, как новичёк затронула я эту тему - типа эффекта нет, она только усмехнулась саркастически. Комментарии были излишни.
Таково моё мнение. И самое главное - чем сидеть у компа и выбирать - что поможет быстрей избавиться от жира, лучше поднять попу и БЕЖАТЬ в спортзал...ЛЮБОЙ!

У меня знакомая ходила) эти занятия, как группа здоровья в санатории оздоровительном)

Если заниматься там раза 3 в неделю по 1,3 часа, то еще нормально. А по 3 круга каждый день, то это фигня.

Интересно, а тема еще жива есть вопросики по питанию фит кервс.

Опять на старом добром круговом тренинге бабло пилят...

Да они конечно зарабатывают, но мне все таки интересно кто пробовал систему питания от них.