Небольшой ликбез для знающих алфавит: Нет никаких тренировок или упражнений на глубину или ширину спины.

Прямая ссылка на просмотр: https://www.youtube.com/watch?v=kBdGViTsJ_Q

Бодибилдинг и фитнес это иллюзия. Ширина спины это размер мышечной группы и ее соотношение к талии. Глубина - это ее форма, места крепления и размер. Форму мышц мы также изменить не можем.

Единственное на какие параметры мы влияем это РАЗМЕР и количество подкожного жира. ВСЕ! Все остальные базовые настройки вашей скелетной мускулатуры не подлежат изменению. Можно долго копать в направлении мышечного волокна или мышечных триглицеридов, но дело это бесполезное, только если в комментариях по выпенриваться)).

=================
Мой телеграм для уведомлений о самых интересных выпусках:
http://t-do.ru/trenerbrin
.
До встречи по ту сторону сетевого кабеля. Брин.

Показала мужу. Сказал передать вам спасибо

Как натренировать глубокую прямую мышцу живота, чтобы живот не собирался домиком при упражнении "велосипед" или при подъема ног вверх из положения лежа?

другим бы твою проблему
про телемедицину знаю, а тут телеспорт

А по существу?

И эээ...запахло обесцениванием, уважаемый

Что нам сеть говорит по сему поводу?

Какие-то проблемы?