Я до беременности всегда бегала по утрам, правда не профессионально. Под час декретного отпуска я очень поправилась. Скоро выходить на работу и я хочу привести себя в форму. Идти заниматься в спортзал времени нет. Может есть какие-то упражнения или фитнес программы по каким можно заниматься дома? И где в Питере можно приобрести тренажеры и спортивное питание?

Хочу вам сказать, что мне было достаточно четырех месяцев, чтобы вернуть свою прежнюю форму. Я смогла сбросить 14 кг. Но я три раза ходила на фитнес. Правда, очень сложно заставить себя не заниматься спортом, а меньше кушать. Пока период кормления грудью привыкла.

Мне знакома эта ситуация. За свою беременность набрала того много лишних килограмм. Пробовала ходить в зал, но мне тяжело даются эти тренировки. Лучше заниматься дома. Приобрели беговую дорожку и килограмм начали уходить.

Для меня это тоже актуальный вопрос. Начала пока, что заниматься дома. Перед тренировкой пью протеин. Думаю, чтобы получить красивое тело, то сперва нужно убрать лишний жир. А со временем думаю заменю фитнес на тренажерный зал. К примеру вы можете использовать для тренировки фитнес резинки (СПб) их применяют для проработки разных групп мышц. Вот такую

Спорт полезен для каждого, главное регулярно занмиаться

согласен, с учетом мед показаний

вам выше советуют резинки. плюсуююю!! это кайф

а что за резинки, мне интересно? я просто тоже в скором времени планирую заняться))

главное дома на диване не лежать) И все будет хорошо..

Главное стабильность! нагрузка должна быть стабильной !