| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Бодифлекс, дыхание и вакуум https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=21854 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | lililac [ 16 мар 2019, 16:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Бодифлекс, дыхание и вакуум |
Всем привет  в интернете много статей и видео на эту тему. Есть хорошие отзывы о том, что упражнение вакуум живота помогает убрать животик и сделать его плоским за счёт укрепления мышц. Кто пробовал данное упражнение или аналогичные, поделитесь впечатлениями
|
|
| Автор: | DStorm [ 16 мар 2019, 18:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бодифлекс, дыхание и вакуум |
lililac писал(а): Всем привет в интернете много статей и видео на эту тему. Есть хорошие отзывы о том, что упражнение вакуум живота помогает убрать животик и сделать его плоским за счёт укрепления мышц."Пациентам, которые поставили себе диагноз при помощи Google, Просьба обращаться за вторым мнением, ни к нам, а к Yandex" Отзывов в интернете не достаточно? ))) |
|
| Автор: | lililac [ 17 мар 2019, 09:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бодифлекс, дыхание и вакуум |
DStorm не достаточно) хочу обратиться к пользователям сайта, которому доверяю) моя проблема заключается в небольшом животике и обвисшей коже, которая остается после похудения, вот интересно, поможет или нет данное упражнение) судя по аватарке вы злой 
|
|
| Автор: | DStorm [ 17 мар 2019, 12:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бодифлекс, дыхание и вакуум |
lililac писал(а): DStorm не достаточно) хочу обратиться к пользователям сайта, которому доверяю) моя проблема заключается в небольшом животике и обвисшей коже, которая остается после похудения, вот интересно, поможет или нет данное упражнение) судя по аватарке вы злой Скажем так, жир с живота не уберет, это питание, но подтянет внутренние мышцы кора, за что внутренности окажут высокий респект и неподдельную уважуху. Обвисшая кожа проблема хирурга, если вам не 18 ) Судя по аватарке, я чертовский весел ) |
|
| Автор: | lililac [ 17 мар 2019, 12:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бодифлекс, дыхание и вакуум |
DStorm Благодарю вас за ответ по теме буду пробовать)
|
|
| Автор: | Tat@ka [ 19 мар 2019, 13:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бодифлекс, дыхание и вакуум |
Привет) у меня животик был как я семя помню - всегда. Даже при весе 58 кг. Пару недель как делаю вакуум стабильно утром и вечером. Сегодня обратила внимание что лёд тронулся. Поэтому обязательно попробуйте, оно того стоит |
|
| Автор: | japanochka [ 20 мар 2019, 13:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бодифлекс, дыхание и вакуум |
Бодифлекс не пробовала, а вот оксисайз - да. Ощущение действительно такие, будто живот прилипает к позвоночнику, когда делаешь выдох и становится свежо после занятия. Мне понравилось. Но, для эффекта нужно заниматься регулярно, на голодный желудок и не есть 2 часа после.  Не для меня.
|
|
| Автор: | Катаржинка [ 20 мар 2019, 21:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бодифлекс, дыхание и вакуум |
Ох и тяжел для меня вакуум как оказалось. Не могу дышать и задерживать дыхание. Надо тренироваться. Добавлено спустя 1 минуту: Tat@ka Вечером вакуум нельзя. Он должен быть сделан строго на пустой желудок и когда КД тоже нельзя. |
|
| Автор: | Балетная Грация [ 26 ноя 2019, 15:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бодифлекс, дыхание и вакуум |
Вакуум и бодифлекс можно делать через 2-3 часа после еды. Не есть 1 час после занятия (это рекомендация по Марины Корпан к ее занятиям). |
|
| Автор: | ВалерияСлепнёва [ 28 ноя 2019, 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бодифлекс, дыхание и вакуум |
Балетная Грация писал(а): Вакуум и бодифлекс можно делать через 2-3 часа после еды. Не есть 1 час после занятия (это рекомендация по Марины Корпан к ее занятиям). Разве вакуум не натощак делается? |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|